昨晚看了七八年没看的《快乐大本营》，因为在微博看到嘉宾有袁姗姗。节目中穿着简单的T恤牛仔裤，加高跟鞋，和孙坚带着面具，安静的唱《告白气球》，声音温暖动听。在跳高时，她丝毫没有顾忌形象，被何炅调侃动作很像"摩的师傅"。
对她没有喜欢，但觉得她活脱脱就是行走中的励志鸡汤。这两天反复听她TEDx的演讲，演讲技巧略显生涩但依旧很打动人。演讲的两个多月前，她在微博上展示自己健身四十多天的成果，清晰有致的“马甲线”震慑了许多网友。“马甲袁珊珊”瞬间成了励志标杆。我觉得她从被网友炮轰"滚出娱乐圈"的“黑姑娘”，变成了如今有自己的一大票粉丝的励志女神，是有原因的。
1.能正视自己，看到自己的不足，并努力去弥补。
她说：“2013年的以前，我做梦也想不到自己会变成网络世界里的‘黑姑娘’。因为参演了一部电视剧，演技没有达到观众的预期，故事的结局不尽人意，而被推到了风口浪尖，让我从一个还在摸爬滚打的小演员，一夜之间变成了被大家声讨的热门人物。”
袁姗姗因为当时身陷“整容”、“滚出娱乐圈”、“西红柿蛋花汤沐浴照”等负面新闻，她决定放弃参演《神雕侠侣》中"姑姑"一角，她怕自己的负面新闻会拖累男主角陈晓，后来女主角被换成了陈妍希，也促成了一段佳缘。她意识到自己演技需要提升，角色需要突破，此后她花大量的时间去研究学习前辈们是如何去表演的。
再后来出现在银幕，让人印象深刻的作品是《天使的城》关莎莎一角，跟之前“白莲花”形象相差很大，再到《煎饼侠》以及前段时间的《所以，和黑粉结婚了》，演技暂且不论，她在选角上更为谨慎，也有所突破，这是值得鼓励的。
2.坚强，能够承受压力，不会被外界质疑打倒。
她说：“我相信只要通过自己的努力和善待他人，就可以让自己的家人和自己过上幸福美满的生活。然而这一切，在2013年的夏天被一句开创演艺界(网络)暴力先河的‘滚出娱乐圈’所动摇。我是第一个(被)放在主语位置的人。袁姗姗这个名字好像从此就和‘一无是处’划上了等号。那个时候，不管说什么、做什么、演什么都不对。更有媒体总结了‘袁姗姗不被观众所喜欢的五大理由’，第一条理由是‘没有理由’。这是得有多深厚的感情基础，才能达到的境界。”
“没多久，我想明白了一个道理，谁都可以说我不好，但是自己必须接纳那个心安理得的自己。既然我的演艺生涯要倒数开始，那我之后的每一点进步都是充满喜悦的。从零分到六十分比从满分到六十分，哪个更让人开心呢？”
互联网每天都有海量信息接踵而至，大家谁又愿意花时间去核实流言的真实性呢？很多明星成名之前都被黑的很惨，这大概就是“欲戴王冠,必承其重”。他们有一颗强大的心脏，他们披荆斩棘一路前进，在谩骂质疑声中逐渐蜕变，闪闪发光。
3.在面对质疑是，懂得适当地自黑。
演讲的开场她说：“我想先问大家一个问题，有谁一年365，天天被未曾谋面的陌生人骂?举手的这个人就站在你们面前。不过别担心，我今天不是来诉苦的，我是穿着马甲来跟大家分享如何被骂大的。”
在《宫3》播出后，网上传出各种恶搞ps沐浴照的图片，被“黑”惯了的她表现淡定，不仅在现场送了观众几碗西红柿鸡蛋汤，还笑称：“以后西红柿鸡蛋汤可以找我代言了。” 对于那些PS图，她说“最喜欢泡在方便面里面的那张图”。
要说自黑最成功的明星，杨幂算是其中之一。适当的自黑可以拉近与观众之间的距离，也显示了自己气量大度，是高情商的表现。人际关系同样适用。
4.善良，对世界始终保持着善意。
2013年3月3日，她在微博上发出了一条名为“爱的骂骂”的微博，只要在她那条微博下面留言的，她都认捐五毛，作为北京一家残疾孤儿康复机构的手术费。24个小时，有十万多条留言，捐款金额是50693.5元。
她说“我要对每一位留言的人表示感谢。因为我们一起在虚拟的世界中救助了4个在现实生活中顽强生活着的残疾孤儿。其中有一个孩子，在手术后的那一年，终于有机会可以站起来了。那时候她还不满三岁。当我看到她第一次站起来，我很感动，也很骄傲，这个‘黑姑娘’干了一件痛快的事。”
在被黑的最惨的时候，她选择了用这种方式去救助那些真正需要帮助的残疾孤儿。这种善良恐怕也是她一路走来，慢慢被人理解的重要人格魅力吧。
“不尽人意的2013年确实过得有些艰辛，但是我也时刻提醒着自己，别忘了尽可能给予所能达到的人以温暖。这是对鼓励过你的人最好的感激方式。但同时，我们也不要忽略身边朋友向你发出的求助信号。也许你的关心会改变他的决定。”
5.热爱生活，工作之余有自己的兴趣爱好，保持正能量。
被黑之后，她重拾扔下了多年的小提琴，还有健身。她说运动让她心情愉悦。不工作的时候，练琴和健身会让她的每一天都过得很充实，根本没有过多的时间停留在网上，更顾不上网友的围观。
她说：“我建议那些沉迷于网络的年轻人，每天可以挤出一点时间锻炼身体。当有朝一日被他人欺负的时候，至少可以像我一样，身轻如燕，自由翻滚。”
最后，她练出了令人艳羡的马甲线，有了A4腰。像这种正能量不炒作的女明星为数不少，比如张钧甯，陈意涵，杨蓉等等。
当然，对于观众来说，作为一个演员，最重要的是演技精湛，希望她能有越来越好的作品。
