本文为丰乳隆胸篇。
一、食疗方
海带炖鲤鱼
海带200g、猪蹄1只、花生150g、鲤鱼1500g、干豆腐2块、姜、葱适量。
豆腐切丝，先用油、盐分别爆香海带、猪蹄、豆腐丝，然后将海带、猪蹄、豆腐丝、花生一起加盐、糖、酒炖1个小时，最后将姜、葱、煎好的鲤鱼放入炖0.5个小时，坚持常服食，可助乳房发育。
鲤鱼、海带、猪蹄、花生、豆腐等食物营养丰富，含有B族维生素、维生素E、亚麻酸和蛋白质。这些成分有助于身体合成、调节分泌雌激素。
豆浆炖羊肉
淮山药200g、羊肉500g、豆浆500g。
以上药食加入油、盐、姜少许，一起炖2个小时，每周服2次，可助乳房发育。
原理同上，豆浆和羊肉都是很不错的丰胸食材。
二、推拿按摩法——湖南中医药导报
1）扩胸点穴：先将双手指间交叉置于项后，双上肢同时作向后扩展5~10次，再将两手中指、无名指、小指并拢，分别按压大椎穴两侧20次，头稍后仰，按压部有酸胀为宜。
2）横推乳房：用一手放在乳房上方，另一手放在乳房下方，进行横推对擦30次，再换手交替操作。
3）直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，反复推20~50次，再换左手按摩右乳房。
4）侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推20~50次，再换右手按摩左乳房。
5）托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放在右乳房上部与右手相对，两手相向向乳头推摩20~50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。
6）环推乳房：先用一手掌置于两乳房之间，作对侧乳房围绕推磨一圈，再作同侧乳房围绕推磨一圈，呈“∞”字形做20次，两手交替操作。
乳房主要由乳腺和其他肌肉组织组成。乳腺由15～20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10～100个腺泡组成，这些腺泡紧密地排列在小乳管周围，腺泡的开口与小乳管相连。乳腺导管的疏通很重要，经过专业的推拿手法，可以使导管疏通，从而促进乳房的健康和美丽。
当然还有自行按摩的手法，以及锻炼胸肌的方法，还有气功练习法，这些都将在下一篇文章里展示给大家。
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文丨佳木繁玥
一位学了中医后弃医从文却依然热爱中医文化的姑娘。
图丨来源于网络，仅供参考
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