今日突然有几个人在不同的时间说：你瘦好多了，身材很好，是不是在每天健身了？
我的第一反应是诧异，一直胖乎乎的我，怎么会身材好了？接着还有点恭维着的想逃离的感觉，当然后面回想起来还是会有点高兴的。
回家后，我看着镜子，仔细端详自己，确实好像瘦了不少，肚子也小了，肉也紧致了，能明显的看到线条感。
遥想三四个月之前，我抱着试试看的心情想拯救拯救自己日渐臃肿的身材及每况愈下的身体素质，开始运动。
每天跑步，不多，但是一定要流汗，也不一定多，但就是要动动。
或者不想跑步，就跟着刘教练跳跳，跟不上没关系，一点点来，出汗促进代谢就行。
当然，我会偷懒，不是每天都会流汗，每周大部分时间吧，每天时间也不多，半个小时到一个小时左右。当然，常常也就十几分钟，二十分钟。
当时想的是每天改变一点点，不贪多，别有压力，做就行了，渐渐4个月就过去了。
说真的，没怎么感觉到耗费了很多意志力。反而确实有效果。
真的只是每天改变一点点，时间会让你改变不止一点点。
