语言学习最重要的就是听和读。美国语言学家Steve Krashen曾经提出过学语言的七个原则，有兴趣的同学可以去腾讯上搜这个语言学家的名字。听和读的能力提高了，你的说和写的能力会随之提高到另一个层面，也就是输入多了自然而然会不费力的输出。
我学习英语的方法很简单，主要就是以下几个方面：听VOA,BBC,CNN,TED;读《经济学人》《纽约时报》,英文书;平时用来放松的学习就是看美剧,看YouTube,听歌。
我把自己关于听和读的学习分别分成两类,泛听和精听,泛读和精读。我今天就想讲讲我用哪些素材，什么学习方法来高效学习英语的。
首先，我们必须知道单纯靠动力是不足以支撑我们学好英语的，带来的结果往往是三分钟热血。我们必须靠习惯的养成才能彻底告别拖延，做到长久的学习英语。让英语学习变成一种生活习惯，像吃饭睡觉那样固定，以下我说的学习方法，要坚持几个很重要的原则：
一，一定要在特定的时间或者场景下进行，就像吃饭卡点，倒在床上就睡觉 一样，有固定的触发点。比如我只要一坐上公交车，就习惯的用手机看英文小说或者经济学人，根本不需要耗费多余的精力去思考干什么。
二，在培养习惯的初期，我们很容易对一件事情失去激情和动力，及时总结和反馈可以让你短期内看到自己的成果，对继续学习有很大的动力。所以我建议你一定要找到一个分享学习成果的平台，让你的潜意识里对英语学习有种仪式感和责任感。方式因人而异，多尝试，删选出能让你继续坚持下去的方式。
三，把学习英语跟快乐，留学，旅游，自由多联系在一起，而不是努力，工作，竞争这些词眼。学好英语，心态很重要。就像喜欢一个人，你想起他时，你会在脑海里浮现他的笑脸，耳边响起他说过的话，还会幻想你们的美好未来，这都是支撑着你不断变好的动力所在。学习英语也很需要有这种积极的充满美好的动力。
下面进入正题，讲我练习“听”和“读”的方法：
泛听:我喜欢早上起床和晚上回家后就放英语新闻听，洗漱，做瑜伽，运动，边做这些事的同时边听英语新闻,素材有VOA,BBC,CNN,TED,用的是手机app每日英语听力,里面都有英文字幕，会员可以有双语字幕，不过我更喜欢全英文环境，虽然挑战很大，但是一出现中文我的思维总是会跑偏，而且有中文字幕并不能帮助我记忆英文，所以我就在学习英语时尽量避免中文的干扰。这个软件里很多听力都有视频，空闲时间可以看着视频重听一遍，检查自己的听对率。
这个习惯我一直坚持着大半年了，本是没有什么压力的学习方法，我甚至很多时候放空自己不去在意耳边的英语，泛听还是给我带来了非同凡响的效果，英语四级488分低分飘过的我，英语六级在几乎裸考的状态下考了562分，连我自己都不相信听力这一次不但没拖后腿还帮我把整体分拉上去了。反思了下我的变化有：一，我听英语不再犯困了，以前考试听听力，我只要坐着听英语不到五分钟就会睡着。现在英语在我耳朵里就像是一串流动的音符，跟我的耳朵磨合的很舒服，我能毫不费力地听懂出现频率高的几句话了，就像听中文一样自然。尽管有很多地方我还是听不懂（因为没有仔细听，加上我的单词量不大，所以听不懂正常），但是我从心里坦然接受，因为我清楚的知道，自己有很大的提升空间，只要再多下点功夫在单词上，有朝一日一定可以听懂85%甚至95%的新闻内容。
所以总结来说，泛听带给我最大的影响就是，帮助我熟悉了纯英文环境，带给我更多自信，并且对我学习单词提供了指引和动力。
精听：我选择的时间是晚上9:00，每日英语听力的VOA Standard English一篇，2分钟左右。方法：一句一句地听，如果一句话里始终有一个甚至几个单词听不懂，就改一个单词一个单词的听，并用拼音写下来，最后跟原文对照，看正确的单词和自己写的拼音的差异。这种方法有一个好处就是：你根本不用专门学习发音规则，就能自己发现连读、爆破的规律。
泛读：泛读就像泛听一样，目的不是为了帮助你迅速提高词汇量或者是一下子能理解看到的内容，是为了让你熟悉英语环境，建立起跟英语的亲密感。所以泛读时同样不需要查字典，你尽管去读，保持注意力，开始看不懂也没关系，相信自己的想象力，看得多了你自然而然知道这个词的意思。
精读：我每天早上6:50-7:20，三十分钟左右的时间，精读一篇节选的《经济学人》或者《纽约时报》，因为我目前英语阅读速度不快，精力和时间都不够用来完整阅读一篇长的新闻，所以我决定目前先读节选的报刊内容，以后随着阅读速度加快也会增加阅读量。在这里给大家推荐一个公众号：独霸上海的妖怪。这个姐姐会经常更新英语报刊的精读笔记，对于自己养成好的报刊阅读习惯有很大借鉴意义，内容也很不错。
另外，我很喜欢看日剧和美剧，可是只看一遍又学不到什么，这样追剧就成了纯粹的消遣，看完一部剧常常有负罪感，这样下去既学不好英语和日语，又影响自己看剧的心情，得不偿失。于是我就想了一套方法，让自己能够没有愧疚感的追剧。
先说美剧的吧，日剧的等我整理出来日后再更。追剧的类型不同，我会选择不同的学习方法：如果我追经典的美剧，比如《老友记》《老爸老妈浪漫史》1.我会先找到英语版本的台词，打印词频表，记住第一季的生词，脑海中边自己想象情景边去记，记不住也不要紧至少有印象，因为对剧情的发展很期待，这样学习起来就很轻松愉快，同时锻炼了自己的想象力。2.记完第一季的台词再从第一集开始看，首先要关掉双语字幕，用眼睛看剧中人物的表演，用耳朵去听他们的谈话，你会发现因为提前背了单词，你能听懂很多内容了。遇见听不懂的地方倒退回去重听，多听几遍，如果还听不懂就点开英文字幕看一下，如果英语能看懂，说明自己对这个单词熟悉但是不懂它的正确发音，这时要去查出单词的正确读音，多读几遍，同时在笔记本上记下这个单词；如果看不懂英语，说明对这句话里的单词陌生，这时就点开双语字幕看一下，同时把这句话记下来以便后面复习。3.看完一集后，重新倒回去不带字幕再看一遍，看看是否还有听不出的地方。 还听不出就多重复几遍直到能够记住这句话。4.下载视频的音频文件重复听，直到耳朵能适应这种语速，直到你能自然而然记起下一句台词的内容。我喜欢在坐车或走路时听，可以用来打发无聊的时间。
如果是刚出的新剧或者电影，这时是没有剧本的，我会遮挡住字幕去看一遍，注意听，有听不懂的倒回去重听，看完后再重新看一遍。时间充裕的话会整理经典台词的PDF。
关于如何获取经典美剧的剧本，网上有很多热心人士分享电子版的.不难搜到。淘宝上也可以买到台词书，卖家还会给你分享音频文件，音频文件可以用软件如QQ音乐，网易云音乐打开听并保存，这样下次再听就方便多了。
娱乐放松时我喜欢看YouTube,上面有很多老外分享自己的美妆，旅游，运动等等生活经历，可以学到最地道的，生活化的表达，没有字幕，语速也较快，可以更大程度的锻炼自己的听力。网易公开课也偶尔看，微博上也会经常关注一些有趣的英文小视频。有感兴趣的童鞋请留言，我会考虑出一期专门来分享一些我喜欢的YouTuber，公众号和微博博主。
除了这些，我平时也会看一些公众号，但不会花费很多时间跟着别人的节奏学，只是拿出一点时间来看，看有哪些知识点讲的好就随手记下来，还会分析别人的学习方法，好的会拿来借鉴进一步完善自己的学习方法。
“听”和“读”是我学习一门外语的敲门砖和基石。我的英语学习习惯不会改变，但是我会在“根”不动的基础上不断地开枝散叶，让学习听和读的方法越来越丰富有趣。其实学习英语的过程也是不断提高自己思维认知能力的过程，因为你在用自己的智和力去接触很多很棒的英语学习者，你在不断认清自己缺点的同时摸索一条适合自己的学习方法，这本身就是在进步 。我不相信这个世界上有适合所有人的学习方法，但我相信，至少你能从我的学习方法里得到一点点启发。
有兴趣的可以关注我的公众号：Cathy英日双语学习，不定期更新有关英语日语学习方法，分享双语知识，内容涉及VOA，NHK新闻听写，英文日文书籍摘抄解析，经济学人精讲，经典美剧日剧知识点讲解等等，还会定期分享一些有趣的文化知识。刚开的公众号，更文不多，速度也不快，今后会不断完善的，希望你也像我一样，在双语学习中获得快乐~
