最近睡的很晚。
我知道我应该早睡，可是我为什么没有做到呢？
当我晚上十一点躺在床上时，我打开了手机，调到夜晚模式，打开B站，开始刷页面，遇到感兴趣的就点击稍后再看，直到稍后再看里再也放不下，我开始点击默认收藏。大概是默认收藏可以收藏的数量很多很多吧，至少能收藏一千个，所以我还没有满过。
我的视线一遍又一遍地划过手机屏上的时间，看着时间到了00：00，又看着时间到了00：30，再是01：00。我明白，我必须睡了。可我还是在1点过去了或许是半小时左右才放下手机，很快睡着了。
我有一学医的朋友。一次朋友上某老师的课时，老师对他们说，两点以后睡觉是在减寿，害自己的命。朋友告诉我的时候，我很相信。
记得我大四写毕业论文的时候，只知道要把论文在deadline之前搞出来，而不管天的黑白。不知道是熬了多久，我的心脏突然疼了起来，我看了一眼时间，两点多了。作为一个20出头的年轻姑娘，作为一个心脏健康的年轻姑娘，我那一刻很害怕。保存了文档，合上笔记本，躺下就睡了。
前段时间，许是上个月，许是半个月前，有一晚，我不记得在做什么，但我记得那晚我心脏的疼痛，我看了眼时间，两点。
值得庆幸的是，我最近没有超过两点才睡觉。
但我睡的还是太晚了。
的确，我在努力早睡，但是这种早睡的努力比不上我做其他任何事的劲头。而事实是，休息是所有生物所必须的，是生命得以继续所依赖的。
我应该将早睡，或者说具体几点睡觉写在我的todo本子上，和我的学习任务一样重要，甚至更加重要。
近几年，我的体质差了很多，我总是归因于几年前连续小半个月挂抗生素的那次经历，现在想来，因素实在是太多了。
在20岁以前，熬夜也是家常便饭，大多数时候都是因为学业。20岁之前的大学生涯，熬夜都是因为不重要的事，多是和室友、朋友、当时的男朋友相关。自己在被窝里刷刷剧什么的反而基本在十二点前都睡了。但也许是因为年轻吧，身体都没有感觉，早上晚起后也一样睡得好睡得够，甚至中学时，6点起来依然精神抖擞。
过了20岁，很神奇，真的就，你补不回来的。你做了什么有损身体的事，身体会马上哭丧给你看。如果愿意对猫猫狗狗、对自己的挚友、对自己的恋人各种好、各种照顾，为什么不能从中分一丝好那样子来照顾自己的身体。但凡我们照顾自己的身体像照顾我们的爱宠、我们的亲友、我们的爱人那样，我们怎么会年纪轻轻各种所谓的亚健康，甚至是不健康。
今年是我的本命年，我应该成熟。最基本的事情是学会照顾自己。一屋不扫何以扫天下，攘外必先安内。
当身体健康的时候，心神也会健康轻松愉悦许多，心神的健康也会促进身体健康，以达到全身机体的和谐。
有报告指出，当人在睡眠的时候，大脑才能好好的恢复，全身机体也是好好休息；并且只有在当人睡眠充足时，大脑及全身才能休息够至几乎完全恢复。
前阵子看到的中医文章中指出，人要符合自然规律生息，早晨5点在对应节气中为惊蛰，适宜起床，晚上9点应入睡以生阳。我很赞同，也努力尝试了几天（大致至少一周的样子），身体有更加舒服，气色也趋于白里透红。然而后来有一晚和朋友聊天熬夜了，就再也没起来过，也没有那么早睡了。
所以，我理应早睡。
我想要我的身体感觉轻松，想要我的皮肤看起来白净透亮，想要我的黑眼圈消下去，想要我脸上的痘痘好的快一些，想要我的大脑能更长时间保持专注，想要我的记忆力得到发展，想要我的精神状态积极向上。
我想要活得是一名青年人的状态，我想要我的生命可以长久，我想要自己更多可能性，我想要成为成熟的大人，我想要让父母看到可以放心。
所以，我理应早睡。
（此篇用来说服自己早睡，从我做起，从今天做起，晚9点睡早5点起。）
