根据2020年2月25日广东教育厅官网发布的线上教育安排通知，要求全省中小学校3月2日起开展线上教育，学生不返校；大专院校、中职学校3月份开展线上教育，学生不返校；幼儿园、特殊教育学校不开展线上教育，学生不返校。并且出台《广东省中小学校线上教育工作指引》，非常明确地规定“线上课程教师讲授（直播、录播）时间一般不超过20分钟，小学每天线上教育时间原则上不超过2小时，初中高中原则上不超过3小时。要把学生线下自主学习和教师线上指导结合起来，合理安排作息时间，不得强行要求学生每天上网“打卡”和上传学习视频。”

一石激起千层浪，教师、家长忧心忡忡，最为焦虑的莫过于家有中考、高考的学生、家长和老师们了。

“多言数穷，不如守中”。政策已定，所有的埋怨、担心无助于问题的解决，唯有鼓足勇气、面对困境，抓紧时间、制定策略，做好线上线下的备考，内心相信自己也是一名战场上的“逆行者”，方为最佳应对办法。

疫情下，所有的中考、高考生在家备考，是一个特殊的“战场”，而这场“战争”，就是你跟你自己的较量！

学会关键四招，能让你成为自己命运的主宰者。

第一招：绝对相信老师

毕业年级是每个学校（包括培训机构的网课）重点关注的阶段，安排上毕业班的，都是学校教师中的精兵强将。老师们在家中备课，线上授课，既要备考点，还得学习新的线上授课技能，还需要在最短的时间把需要学生掌握的知识传授出去，肯定比平时的备课要付出更多的时间、更细致周密的授课安排。

相信老师，你才会是坚定的“逆行者”。

第二招：自律、自律、自律

德国哲学家康德曾说“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由”。在家备课，你的自律将是致胜关键。没有任何一届考生能像你那样能有这样的机会、能有这样的氛围、能有这样的条件来培育自己的自律能力了。所以，你合理地制定了自己的复习计划，务必自觉执行，不给自己任何回旋余地。高度的自律能力培育，不仅仅在于高考，更在于你的职场人生、在于你的未来，它绝对是你人生成功的密码。

自律，你才是自由的“逆行者”。

第三招：跟家人搞好关系

尤其对于长期住宿生来说，父母的唠叨是难免的，担心你不自觉，担心你复习不全面......请理解他们，也一定要相信这也是爸妈爱你的表现，只不过表达的方式出了问题。良好的家庭氛围是靠彼此合作才能形成的。跟爸妈搞好关系，你是能够做到的。建议在每天晚餐的时间，跟爸妈聊聊你学习上的一些收获和困惑以及你的打算，一是让他们知道你是在复习的，而且复习的情况是怎么样的，让他们放心，二是和谐的家庭氛围有助于你在愉悦的环境中安排复习，关键是，妈妈会有更好的心情准备每顿饭菜。

学会营造良好的家庭氛围，你才能成为幸福的“逆行者”。 

第四招：积极的心理暗示

  大家想想，抖音里最吸引人的是什么？故事情节、人物还是那些美妙的音乐？听到振奋人心的音乐，能激发起积极的联想。所以，建议每天早晨，为自己创建一种极具仪式感的学习启动方式，它可以是一首振奋人心的乐曲（例如纯音乐“Victory”“Star Sky”“El Dorado”“The Mass”“Hero Theme”......），也可以是一首鼓舞人心的诗词（例如王昌龄的“从军行七首.其四”，例如雪莱的诗“西风颂”最后一节......），或者唱颂一首能鼓励到你的歌曲、诗词。

每天为自己的学习营造激励的氛围，能为你拥有坚韧不拔的勇气去挑战自己、培育自律性提供更好的催化剂。

学会营造积极情绪，你才会是一个自信的“逆行者”。

疫情下， 学会关键四招，你也能像美丽的白衣战士一样，成为备考场上勇敢而自信的“逆行者”。