所有亲爱的家人们大家好，欢迎来到会飞的大象线上课程，很高兴我们又一起开启我们的成长时刻了，作为每一位父母，随着考试的临近，我相信大家一定特别想去了解一些能够快速见效的方法，希望我们父母做的每一点，每一滴都可以真正注意到我们孩子接下的考试，更希望我们做的每一点能够助力到我们孩子未来的人生。

今天要跟大家分享到的就是考试及人生顺利的四大法宝，想要让父母做的每一件事情特别的有效，也就是说能够极大地助力到孩子接下来的考试，那我们就必须要知道生命中到底是有哪些力去影响生命的发展轨迹的呢，学过物理的家人，我们都知道在物理学中物体运动它有两种，一种是动力，一种是阻力，那对于生命而言，同样它也有两种，第一种是动力，一种是阻力，那么命运有什么决定的呢，就是用动力和阻力的和所决定的，如果在一个人的生命中，它的动力远远大于阻力，就会发现这个人一生都会特别的顺利，总能朝着自己想要去的方向快速地前进，那相反，如果我们的人生中阻力大于动力，我们就发现我们人生中很多事情都不顺，那想要改变孩子生命接下来运行的轨迹，或者是希望他能够在不好的那个方向，再往前进一步，那我们家长要从两点出发，第一点就是减少阻力，第二点就是增加动力。试想如果我们一方面减少阻力，一方面增加动力，那无疑他的运动的速度会越来越快，也就是说，我们的每一个行为产生的这种作用就会特别好，那孩子就会朝着我们希望他成为的那个样子去发展！

接下来呢，要跟大家去分享到的四大法宝，就是要为我们的生命减少阻力，增加动力。接下来我们就一起来看一下影响考试与人生顺利的四大法宝啊，首先我们先来看一下能够减少生命阻力的两大法宝是什么呢？一世忏悔，二是宽恕，不要小看这两种方法，这两种方法产生的作用远比我们想象的要大得多得多，所有亲爱的家人们特别想问一下大家，我们平时中所有感受到的那些痛苦，他是源于我们心灵，还是源于外在的物质世界呢。凡是有体验的家人就会有感觉，所有的痛苦都源于内在世界的呈现，这个像我们能量朗读中所说的所做的一切，都是我的心灵所呈现出来的假象，好像我们外在看到的这个世界就是内在的那种心灵的同意，在外在世界的一种呈现而已，也就是说，当我们内在觉得很痛苦的时候，不是外在世界出现了问题，而是返回到我们内在世界，我们的心灵出现了问题。那心灵又在哪里了呢？相信有很多家人都会有这样的疑问，其实真实的心灵就是潜意识，我们平时所说所做所听所看所想，通通的这些信息都会进入到我们的潜意识，那命运又在哪里呢？命运，他就在潜意识里，平时我们会做很多的这种决定，但是我们为什么会这样想？我们的思维模式总是这个样子的，我怎么会这个人莫名其妙的呢？结果种种的这些想法源于所有的这一切都是从我们潜意识。在无形当中控制我们，其实对整个人来说，潜意识他就在操控着我们生命的很多程序，但是我们却不知道，潜意识是心理学术语的一种语言，人类的本能是大脑的一种潜意识，指的是人类心理活动中未被察觉的部分，是人们已经发生，但并未达到意识状态的心理活动的过程，我们其实是无法察觉到潜意识的，但是他却影响着我们的体验方式却是最基本的一种方式，我们如何看待自己和他人如何看待我们生活中日常活动的意义？我们做出的关乎生死的快速判定或决定能力，以及我们本能体验中所采取的种种行为，那她在某一个层面上都是有潜意识在控制的，也就是说我们一生的命运其实就是我们潜意识的总和，那潜意识还是一个巨大的宝库，我们平时所有经历的事情的想法每一个。甚至我都忘记的念头，一个行为他全部都会通通储存在你的潜意识，人类的整个意识状态是一个巨大的冰山，我们所知道的显意识的部分，它仅仅是冰山的一角，大部分都是深藏在冰山之下的，那都是我们的潜意识，他控制着我们的感觉情感情绪价值观念，观念认同印象记忆经验伤害，隐藏着我们的意识，赋能等等遗传基因，所有的这一切都是在我们的潜意识当中。所以说潜意识，它就是我们的命运，我们的命运，它就是浅意识的总和，试想一下，如果当你的潜意识当中他有很多负面的垃圾，他就会影响到我们的命运，也就是说，他会影响到我们平时所做的决定对事物的想法，进而影响着我们对这件事情的判断，我们的价值观，中国人特别的有智慧，我们的老祖宗把潜意识称之为心，就是当我们改变这颗心的时候，我们的命运就会改变。经常在我们的易经八卦中所说的内万物通神明，它里边最关键的一个叫做至诚感通，就是当心用到极致的时候他就可以通神明，然后就可以连接到所谓的实名，就是宇宙中特别高能量的那份智慧，所以今天我们想要去改变我们生命的那份潜意识中所有的信息及想改变我们的心，我们的命就必须要去改变我们的潜意识，那如何去激发这种潜意识，这种图像化的这种强烈的刺激可以去改变到她，所以呢，我们接下来要做的就是通过种种的行为和方式来改变我们内在储存到的一些信息，我们的潜意识系统。潜意识的它的容量巨大，潜意识是显意识能量的3万倍以上，而且意识呢，最喜欢接纳带感情色彩的信息，而且潜意识他不识真假，直来直去比较容易受同样的刺激，但是潜意识的记忆很差，在强烈刺激或重复刺激下才能够唤醒，那么接下来我们要做的。不管是清理潜意识中这种负向的能量也好，还是增加潜意识中好的信息也好，都必须用不断重复强烈的刺激才能够去唤醒我们的潜意识，首先我们先来看一下怎样去清理我们潜意识中一些不好的信息，忏悔无疑是一种非常非常好的方式，那为什么要去忏悔呢？忏悔都是什么意思呢？忏悔他是人格的清洗剂。是忏除过去所犯的过错，悔呢就是后悔改过自新，忏悔是对自己所犯的错误生起悔过的心理，痛改前非保证不再犯第二次，那为什么要去忏悔呢？我们知道大家每天都会洗脸，不一定洗澡，但是一定会洗脸，然后一遍让你的脸可以保持特别的干净，让人看了特别的舒服[呲牙]，但是对于我们的心灵世界来说，我们却很少给他清洗一下，试想一下，如果我们一年不洗澡身体会是什么样子的？相信大家很难想象出一年不洗澡，那种浑身粘粘的脏乎乎的那种感觉，他一定让我们内在特别的不舒服，但是对我们的心灵世界来说，我们却经过活了那么多年，几十年很少去给我们的心灵洗个澡，大家可想一下我的心灵世界，此时此刻是什么样子的，所以生活中有那么多的烦恼，他是有原因的，因为我们没有经常给自己的心灵去洗个澡，就如同一件衣服，衣服我们都喜欢穿干净的衣服，他会让我们觉得特别的清爽，特别的自在，如果一件衣服，我们今天不小心滴上了一点，这种菜汤明天不小心又弄上了一点脏东西，长年累月下来，如果这些衣服三个月不洗，我们想想他是什么样子，肯定没有人再去碰这件衣服，我们作为一个正常的人，肯定再也不愿意去穿这件衣服，哪怕这件衣服一开始特别的名贵，特别的新，，但是就是因为它上面的污垢上面的那种污渍太多了，我们也不再想去理他，其实心里也是一样的，如果我们平时无意当中总会犯各种各样的错误，当这些错误长年累月的一直在那里，但是又没有经过清洗，它就像你一件脏的衣服一样，没有人再愿意碰哈，所以当我们跟别人相处的时候，有时候别人不愿意跟我们在一起，原因就跟那天脏衣服是一样的，没有人喜欢这样的一件衣服，没有人喜欢一个内在充满着黑暗，充满着污垢的一个心灵。忏悔她特别特别棒的一点就是，它可以就像给我们的心灵洗个澡一样，它会通过忏悔，可以让我们内在的那些不好的信息，那些脏的污垢一点一点清洗干净，其实人总会犯错，衣服总会脏，只要我们不断的去清洗，我们就永远可以保持内在那份最纯净最天然的那个像天使一样的内在的纯净的心理世界，在这个世界上，没有人不喜欢跟那些内在特别纯净的人在一起，哪怕是坏人。他都希望跟他合作的那些人讲义气，就是生命中还会有一些讲义气的这些心理的品质，更何况是一个正常的特别好的特别善良的人，那么他总喜欢跟善良的人在一起，在生活中我们有意无意总会做错很多事情，有一些是我们意识到自己做错的，有些是意识不到自己做错的，其实对于我们那个真正的生命的智慧来说，当我们做错的那些事情而且意识到的时候，哪怕我们没有去忏悔。那我们就会变成心理上的一种负担，就像一个人不停的往自己身上加重量，这个人怎么可以轻松地前行呢？让我们知道的那种背负负担越来越重之后，他就很难轻松地去追寻自己想要的东西，就犹如在我的生命中孤单了太多太多的东西，就没有办法顺利前行，一个人做了很多的错事，他也好像在人生的路上好像就挖了很多的坑，如果我们对父母不够孝顺，对我们的妻子或者太太，然后曾经也伤害过她。对孩子有意无意也犯过很多错误，对我们的朋友，然后有时候也不够真诚，对上司下属对工作没有尽心尽力，当我们需要帮助的人请我们帮助的时候，我没有帮助过所有的这些事情，他好像都会变成我们生命中的坑。一个人，他想要飞奔向自己想要的那个地方去，如果我们生命的路上的那些坑太多，我们就会一不小心就掉到坑里，所以人生就会变得非常的不顺利，真正想让生命起航飞翔起来，就必须先把生命的坑填满，先把身上背着沉重的一个个大的包袱先放下，只有这样我们才可以轻松的上路，轻松的去追寻我们想要的那个东西，在牛顿的第三定律，我们知道作用力与反作用力等大反向，当我们今天对父母做了一些啊，不够恭敬，不够孝顺的事情，这份作用力给到了父母之后，一份反作用力就会给到我们，我们人生就会多一份沉重，如果今天我们对于社会有很多看。的不顺眼的地方，甚至有些埋怨，这个埋怨好像没什么，但是他就会在你的人生中也会无形当中形成一个反作用力，也会障碍我们的生命，今天我们无意当中伤害了孩子[流泪]，那个反作用力还会加到我的生命力，今天我们对工作不够尽心尽力，为老板和上司对同事都有一些不满，那所有的这种反作力全会来到我们的生命里。无意当中，我们生命好像就会特别沉重，就是因为这种反向的作用力，它就变成了我们生命的阻力，就让我们好像逆风前行一样，特别难卖出往前走的那个步子，原因就在于此，所以忏悔非常重要，他是清醒我们生命中的心灵的世界，然后清空我们生命中的这种沉重的负担，把前面的路补平的一个非常重要的方式忏悔，他是人格的清洗剂，忏悔的力量特别大，它犹如热汤浇雪。如果我们错过了一些错事，他就像雪一样，那忏悔的力量，就像热水一样，只要把水浇在雪上，雪立刻就可以融化，在我们强大的潜意识当中，如果我们做错了很多事情，只要一忏悔，那些错误的信息就会立刻全部都被刷新，然后重换成新的系统，忏悔的力量还像朝阳照霜一样，让我们知道我们做的所有的那些错事，他就像瓦上的霜一样，忏悔的力量如同太阳一样，只要我们发自内心的去忏悔，我曾经做错的事情，那么我们所有做错的那些信息，那些像霜一样在瓦上铺的一层一层的信息，就会在阳光的照耀下，然后立刻消失于无形之中，所以我们要学会去拿回这份清洗心灵力量的忏悔的力量，在生命中不断的去忏悔，不是指忏悔一次就可以了，是时时忏悔事事忏悔，只有这样，我们才会让人生越来越轻松，越来越绽放，然后更轻易的能够飞翔起来，既然忏悔如此重要，那我们该怎么忏悔呢？忏悔有四个步骤，第一个呢叫做知错，是我们在内在深刻的认识到了自己的错误，在这个认识的过程中，我们越深刻越有力量，第二步叫做认错，认错的关键叫做当面忏悔，我们可以直接找到我们的忏悔的对象，可以买一个礼物，当面跟他说出我们的这份过错，这是非常好的一种忏悔，如果我们很难去面对，我们伤害的那个人，我们可以对着圣贤去忏悔，在名山大川之间忏悔，在日月星辰面前忏悔，但特别有能量的事物面前忏悔，这都是特别好的，为什么要在这些有能量的事物面前圣贤的像面前忏悔，因为这就是一种仪式，一种庄严，他们让我们内在升起一份恭敬心，一份虔诚心，真正虔诚会让我们真正忏悔的力度通达到底，通达到我们的生命的灵魂深处，第三部叫做改错，知错、认错它是最前面的两步，那后边当我们知错了，认错之后，重要的还是要改错，就是要把自己的错误改正过来，要去设定一定的措施和方法，最后一步就是不再重复错误，保证我们在接下来在做这件事情的时候，不会再犯同样的错误，真正的忏悔叫做永不再犯。只有这样才能真正的去把忏悔的这个事情把它从内在深处，做一个清理，如果说今天我也忏悔了，我也做错了[流泪]，我经常忏悔，但是我又经常犯错，那你会发现它永远在这种循环当中，所以在忏悔的时候必须在后边两步，就是要改错和承诺不再犯错，这是非常关键和重要的，大家收到了吗？那么以上呢，跟大家分享到的就是怎么样去忏悔，接下来我们再来看一下能够减少生命阻力的第二种方法叫做宽恕。宽恕就是原谅那些曾经对不起我们的人伤害我的人各过过的人得罪过的人，我们要去原谅别人的错误，不要把它再放在自己的心中，我们平时觉得人生很沉重，就因为我们总想着谁伤害了我谁又欠我多少，其实这明明是别人的错误，但是我们却用别人的错误一直来惩罚自己，让自己的人生不得轻松不得解脱，永远那么沉重。试想一下有这种必要吗？其实没有。真正智慧的人生，是不要用别人的错误放在我们的生命里，成为我们自己生命的障碍，如果说忏悔还是对自己，那么宽恕就是对别人，宽恕会拯救两个人，一个是别人，一个是自己，宽恕他就是清理别人扔进我们家的垃圾，我觉得这个比喻可能比较恰当一点，如果一个人总是把仇恨放在心中，把不满放在心中，就等于把垃圾一直带在身上，不仅熏的是自己，熏的还是家里所有的人，那我的老师曾经讲过一个故事，就是在零七年，有一位女士找到他，他一坐下就开始不停的抱怨，我的老师就说，你来找我干什么？是让我帮你呢，还是让你诉苦呢，还说别人诉苦三天三夜就够了[发怒]，我的苦要三年才能说完，这个时候我的老师就继续问他，你拉过大便吗？大便臭不臭[发怒]，他说肯定是臭的呀，然后我的老师说，你闻到了，难道不难受吗？他说很难闻很难受呀[流泪]，我的老师接着说，你为什么不把这个臭的大便包起来放在身上，然后见人就掏出来收这个东西把我抽得很难受呢，苦其实已经过去了，用水把它冲掉那不就不臭了吗？每天去回忆这些怨恨就如同去回忆别人是怎么样去伤害我们自己的回忆别人的缺点，这不就是相当于在身上带了一包大便，没事的时候拿出来研究研究。所以凡事我们不满意的，凡是我们讨厌的，凡是对我们不好的，我们都要去宽恕。老是我们把自己的心放在那份苦里面，就会永远都是埋怨的，心里永远都会有受伤的感觉，比如说我们的小时候可能受过一次伤害，但那可能是十岁发生的事情，但是今年已经40岁了，可是因为我们没有宽恕，我们就发现在过去的30年里，我们一直天天用那份伤害来伤害我们自己，所以多不值得呀，宽恕她真的是一种美德。1995年，联合国教科文组织就将每年的11月16日设为国际宽容日，目的就在于强调在多元化的社会里，通过普及宽容方面的教育，使人们和谐和平的生活在一起，宽容就是宽恕和包容，看联合国都要设计宽容日，我们就知道宽容对于人生的幸福来说，到底有多重要了，宽容它真的是在治愈我们生命中种种的伤痛，这样的生命能够变得更轻松，更喜悦[呲牙]，生活更加幸福[呲牙]。弗雷德里克博士，他写了一本书，叫做宽恕的好处，在书中他说，懂得宽恕的人不会感到那么沮丧愤怒紧张[流泪]，他们总是充满希望，所以宽恕有助于减少人体各种器官的损耗，降低免疫系统的疲劳程度，能使人精力更加充沛，他还说，宽恕呢，他可能会带给你的身心健康，出乎意料的益处，所以让自己冷静下来尝试一种减压，让减压技巧来缓解我们内在愤怒的情绪，弗雷德里克建议说，做几次深呼吸，然后想想那些比你快乐的事情，比如自然界的美丽景色，或者你爱的人，不要等别人来道歉，很多时候伤害你的人并没有想过要道歉，他们可能是故意的，也可能只是跟你看待事物的方式不一样，你等着那个人来道歉，你可能会等很长的时间，所以呢，在这个时候，不要让冒犯你的人控制你的情绪，内心总是想着自己的伤痛。只会给伤害我们的人打气，弗雷德里克说与其老关注自己受到的伤害，还不如学着去寻找你身边的真善美，试着从全新的角度来看待问题，其实真的是这样的，而且研究也表明，懂得宽恕的人精力更旺盛，食欲更好，睡眠也更好，看来呀，宽恕真的有很多很多的好处，不仅有益身心健康，还让我的生命更加的轻松，我们为什么不把宽恕这个上天给我们的一种特别好的礼物，拿回我们的生命来真正利益到我们的生命呢，在这里呢，也跟大家分享一个宽恕的一种方法，让大家每天都会花五分钟的时间去做一下，首先呢，第一步我要找到一个舒适的地方，坐着把双手搓热，然后放在我的胸前，第二部呢，深长的呼吸，用鼻子去呼吸，第三步，要感受胸前手的这个温度，并且与之连接。第四步，这个时候我们可以回想一下我们过去生活中发生的特别美好的时刻。我们跟谁在一起，在什么地方，或者我们可以连接到我们最爱的人，是动物呀植物等等，都可以用整个身体去感受这美好的感觉，并且把他们一个一个带到我们的周围，我们要感受到的完全被这些美好的人事物包围着，那接下来呢，进入到第五步，这个时候我们再把那些曾经伤害过我们的人一个一个带进来，记住这个时候不要强迫自己一定要原谅某个人或者某些事情。但是我们需要把他带进来，也需要把自己带到那个环境中去，那第六步呢，就是比较重要的一步，我们要在这里边跟他做一个和解，就是如果可以，我们可以对着这些人或者事情说，我知道你和我是一样痛苦的[流泪]，我也知道你和我一样是渴求爱的幸福的[呲牙]，我知道你和我一样，虽然没有足够爱到自己，但是你仍然和我一样充满着爱和慈悲，你只是不知道如何表达而已，就是在做这个过程的时候，就是要跟他要在我们内在要对他有一个体谅，一个谅解最好做一个和解，如果在你说这些话或者真实的去表达的过程中看到他面带微笑，然后我们就知道其实在我的心里深处，我们已经放下了这份内在的这份伤害，第七步，这是我们双手交叉于胸前，然后抱着自己拍拍自己的肩膀，并且非常赞叹的对自己说哇。你真的好勇敢呀，你真是好样的[呲牙]，你真是太棒了，你就应该这样去勇敢的面对自己所有的那些人去原谅他们，这就是整个完整的过程，然后大家平时有时间的时候就可以拿出来去做一下，当我们不停的去宽恕，生命就会越来越轻盈，然后体力会越来越充沛，幸福感也会越来越强[呲牙]，愿我们每个人都可以变成一个合理的宽恕别人生命不仅让别人可以更轻松，更主要的是也放过自己，让自己更轻松。以上呢，就是跟大家分享到了两种可以减少生命阻力的方法，一个去忏悔，一个是宽恕，那接下来要跟大家分享到的是增加生命的动力的方法，就是不停的为我们生命的潜意识中植入大量好的信息，植入的越多，我们生命中动力就会越足，那如果说我们生命中的那些不好的东西，在我的潜意识庞大的系统中看着，就像一匹黑墨水一样。好的东西呢，就好像成满黑墨水的一瓶水里去注入清水，在不停地注的过程中，我们就会发现一个黑墨水都被稀释掉，变得跟清水无二无别，怎么样去增加生命中的动力呢？它也有两种方法，一是感恩，二是祈祷，首先我们先来看一下什么是感恩，怎样去感恩？感恩就是感受到生命满满的恩典，人生我们有一个非常非常巨大的损失，就是我们时刻活在铺天盖地的恩典中，但是却不自知，我们总把专注力放在那些我们不幸的事情上。却忘记了我们本身来到这个世界上就伴随着无数的恩典而来的，我们生命中所有得到的恩典绝对比苦难要多得多得多，环顾一下四周，看一下窗外，大家是否感受到树木是对我们有恩的。它以这样的方式呈现啊，把绿色带给我们把树荫带给我们，大地对我们是有恩的，如果没有大地，我们怎么样能够在这个地球上成长我们。如果没有大地，怎么会长出这么多的植物？动物怎么会被如此，在这篇五彩斑斓的世界里有这样的一个支撑，大地时刻包容着我们，甚至我们把垃圾扔在大地上，他都会一种无限包容的态度，通过他很多年的这种稀释和分解，把这个垃圾化解掉，这何尝不是一种恩来，来,大家深呼吸一下，有没有感受到空气对我们的恩，如果没有氧气，我们连活过一分钟两分钟都会变得非常的困难，在看一下外面的阳光普照在身上，让人时时感觉到温暖，尤其是冬日里看到的阳光，那种温暖的感觉，有没有感觉太阳对我的恩，如果没有太阳，整个世界将陷入黑暗[流泪]，所有的万物当即都将不复存在，所以这是多大的恩典，晚上抬头看到满天的星星，看到月亮，月光和满天的星光何尝不是对我们无限的恩典，高山河流，所有的一切自然万物都以各种各样的方式爱着我们，还有鲜花小草，水滴一草一木之间，都是对我们满满的恩，但是我们人却总把你的专注力放在那些所谓的痛苦上。科学家那么强大，有谁能够造一个太阳出来造一个月亮出来有谁能够复制一个昆虫出来呢？很难很难[流泪]，但是这些自然而然就有的无尽无边的财富时刻伴随在我们的生命里，我们却容易忽视到她，在近来看父母把我们带到这个世界上来，他对我们无条件的这份爱是多么大的一个恩典，我们身边的老师无条件的带给我们知识，我们身边的朋友，我们的上司下属。它们以各种方式丰富了我的人生，哪怕是那个伤害我的人，对于这样的方式让我成长，这是一份多大的恩呀，我们的国家如此的强大，为我们提供了如此安宁和谐的氛围，让我在这里不仅可以追求自己的梦想，还可以舒适的安定地生活着，享受着生命的美好，这是多大的一个恩，各行各业的工作人员都在自己的工作岗位上为我们创造的各种便利，这何尝不是一种恩，太大太大的恩典了，只是我们总去忽视，再看那些根本没有关系的人，实际上都有恩，这些马路盖房子的人，很多人。都因为这些工作丢了生命，但是他们却把方便留给了我们，虽然我们不认识他们，但是他们却对我们有恩，人的一辈子，只要记住恩，少记苦、怨，这样的人才会有福，如果我们记住了很多怨却忘记了恩，那人生就会变得很苦[流泪]，如果一个人他真正用心地感受到了万物的恩典，他的福气就到来了，所有的工作生活，事业就变得特别顺，成绩就好了，这个世界就是这么神奇，你感受到了就得到了，听到了就得到了看到了就得到了，所以如果在这么紧张的时刻马上孩子要考试，如果我们能够随时随地在你的心中是充满了恩典的鲜花，我相信接下来一切外界的美好，它会自然地出现孩子的成绩变好，他只是小小的一个层面，所以我们要时刻在生命中寻找恩典，尤其是对于我们那些考验我们的人或者是伤害我们的人，如果我们把它真正宽恕了然后就找到了恩。这就是转换，看起来伤害我们的人，只要我们的内在把这份伤害变成了恩典，那么我们就把所有的苦难都变成滋养生命的养分，这就是一个巨大的财富，在很多的哲学家，他们都认识到了感恩的重要性，从西塞罗到塞内加，阿奎奈斯宾诺莎，霍布斯休姆再到康德，他们都认识到表达感恩的能力，它不仅仅是社交的礼貌，其实它更是一种核心竞争力，经济学家亚当斯密，他首次指出了感恩的重要性，亚当斯密清晰而又合乎逻辑的说，正是激情与情感将社会交织在一起，他认为情感。比如说感恩之情，它会使社会变得更加美好更仁慈更安全，的确是这个样子的，感恩她真的是有巨大的好处，我们的心理学家芭芭拉弗雷德里克森认为，感恩能够或者觉得思维，换句话说，感恩能让人们考虑的更广泛更具创造力的可供选择和替代方式，思维的开拓，会产生一种个人智能和自我效能感，弗雷德里克森认为，这些情感能够培养同情心与助人为乐的精神，并促使人们尝试一系列可能帮助别人的方法，而远非简单的互换，互惠或者。一报还一报，人们还观察到非人类灵长类动物也会做出这种行为，比如当一只黑猩猩与另一只黑猩猩共同分享食物时，得到食物的黑猩猩会把分享食物的黑猩猩搂在怀里，或者一只猩猩持续给另一只猩猩梳理毛发，一两天后，被梳理毛发的猩猩会与给他梳理毛发的猩猩分享食物，那这些例子呢，都在暗示感恩，他是社会和谐所在，的确是这样的，感恩可以让孩子的思维更加广阔，感恩他还可以让孩子更加幸福[呲牙]，人生真正的幸福就是它有一种开放的心态，随时接受别人的帮助，并且对别人表达感恩，进而帮助到别人，其实这真的是一个非常非常好的非常人生幸福，可以让生命更加顺利，更加有核心竞争力的一种方式，就像我们心理学家所说的那样，其实感恩已经变成了一种非常重要的核心竞争力，所以一个孩子能够学会感恩是非常重要的，当然让孩子学会感恩之前每一个爸爸妈妈，我们要先学会感恩。当我们时时刻刻都能把恩放在心上，并且表达出来恩的时候，作为孩子，他们自然而然从我的身上就学到了如何表达感恩，如果潜移默化中把这种感恩的方式传递给每个孩子，无疑会让一个孩子来接下来更焦虑的过程中，因为生命中感受到了满满的恩，会让他的内在更动力，去迎接接下来的中高考甚至生命，任何一次考试的挑战，经济心理学中，他们对于感恩呢也有特别好的认知，他说，感恩是我们维护人际关系最好的一种方式了，这些不仅仅是体现在于我们与他人关系的远近亲疏，更重要的是我们关注别人的优缺点时，没有发现他人对我生活的这种重要性，感恩它不仅仅是表达感谢的一种形式，更可以帮助我们在一定程度上排解自己负面的情绪，消除自己内在心理的阴暗面，同样的，它在一定程度上还可以缓解我们的需求，情绪，那么感恩呢，他也发现他是人生幸福的重要组成部分，一定要把感恩这种上天本来就赐给我们一个礼物，再次把它拿回到我的生命里，那怎么样去感恩呢？那感恩呢，也分为几个层面，第一个叫做感知到恩点，别人做的任何一件事情我们都要知道，他不是理所应当给我们的，今天妈妈给我们做了一个早餐，这是很正常的一件事情，也要知道，其实妈妈不是无缘无故的，不是理所应当就应该给我们做这个早餐的，我们要从中间感受到满满的父母对我的爱，就像今天有人帮了我们一把，那么我们要知道别人这种帮助我们的行为也不是理所应当的，人生本来就没有那么多理所应当，要帮助我们凡事他们给我做的所有的这一切内在都有一种最深层次的对我的一份爱和关怀，所以只要我们感受到应该就会有啊，暖暖的暖流开始去借这叫感知到恩没有什么理所应当所得都感受得到背后别人给我的那份付出，看到了每一点每一滴的事物都能感受到背后的那个恩，比方说我们吃饭用的筷子用的碗，我们要知道这都是谁设计出来的都是谁生产的是谁把它运过来的那此时此刻是谁在用的，如果这个碗打碎之后用谁帮他消化的所有的这一切，我们无时无刻都活在这种图片盖地的恩之中。所以要常常感受到这些恩，第二个让我感受到之后，内在要怀着满满的感恩之情[呲牙]，要去深深的在这种恩放在心里不停的酝酿酝酿，去不停的去渲染酝酿，这个恩，就会感受越来越强烈，第三步，足够强烈的时候，我们要萌发出想法，要去回馈别人，就是当我们的杯子的恩已经很多很多，满了之后，他开始往外溢，我们一定要想方设法的去开始回馈，就是去报恩的时候，这里边也很重要，就是想着怎样给到别人一点点，今天是其中的一个人帮助我，但是我明天当别人有需要帮助，我可能会帮助给其他的人在这里可能接触到恩，但在另一个地方要给出去，就像今天我们存钱是在这个银行存的，但是我们可以在任何一个银行去取钱是一样的道理，只要我们生命感受到恩，我们可以把这份恩在任何一个人身上回馈到，那同样的这个人帮助了我，我正确的给到这个人恩，这叫做正确的给予，在报恩上还有一种更高层次的就是。把所有恩给到了所有的人，那第四种呢，就是想方设法的创造机会去给到别人，恩，别人在好几年前帮了我，但是他一直都没有需要帮助，这个时候，我都要创造性地想方设法的给到他一些回馈也好，感恩也好，只有这个样子，真的恩，才会越来越深厚，所以知恩感恩报恩，想方设法的创造条件去回馈别人，那最高层次就是感受到我们所有人都是一样的，能够感受到给出恩典的人和回馈恩典的人都是一体的，那这就是更高层面的一种回馈，生命中有很多很多的恩典是我们必须要去回馈的，那有一些恩典是我们必须要去回馈的，有四种恩，我们必须要深深的知道，第一种叫做国家的恩，当我们生活在这个国家，出生在这个国家，就表明国家就是我们更大的一个家，作为家里的成员之一，我们必须想方设法的去给到这个国家的这个社会一份回馈，踏踏实实认认真真的工作就是对国家的一份回馈，我们把家庭搞得特别的和谐，就是增加社会的和谐安定，这是我的恩，看到社会需要帮助的任何一点，我都要给到这样的一种反应，那我觉得这是对国家的一种恩，一定要报，第二种就是父母恩，父母是把我们带到这个世界的人。他是用生命的代价来给到我们的，这份恩比天高比地厚，所以作为一个正常的人类，我们要去报父母的恩，不管父母他做的对还是不对，不看父母的过，只看父母恩，当我越这样去以一种方式去报父母恩的时候，其实我们内在生命中的福气就会越来越多啊，第三个恩叫做师恩，老师的恩是一定要举报，从小到大所有帮助过我们所有教过我们的那些老师，我们都要把这份恩师的放在心里，那第四种就是所有人民的这种恩，所有的每一个人民群众，在某一层面来支撑着我们的生活，任何一点生活都离不开他们，所以也要去感恩所有的人民大众，这个非常的关键和重要，越为人民去作贡献，那我们就会越有福气，生命中就会越顺利，这是生命中四大福田，一定要去报越生命越吉祥，，越报越有力量，尤其是孩子，接下来马上就要考试，我们就可以从这四个层面，大量的去给孩子积累福气，积累能量，所以我们积累的福气和能量会源源不断地给到孩子生命的这份助力，因为一个好成绩，它是由什么组成的？它是要生命中的福气和能量组成的，如果一个孩子这个时候正好缺少福气和能量，所以交换不出那个好成绩或者那个好大学好的高中。这个时候，父母如果多在这个层面上大量的去积累福气和能量，无疑当中会给到孩子最有力的这种支援，能量够了自然好成绩就取出来了，不是因为孩子不够努力，是因为生命的福德不够，所以父母又要在这四种恩上，在国家恩，父母恩，老师恩，还有所有大众的需要帮助人的恩，都多要去做这种积累福气和能量的事情，如果我们是一个中考的家长，此时此刻有很多在中考中的那些家长都特别的焦虑，我们该怎么办？我们要多去帮助他们，在我们去年的两天的考试赋能当中，那就很多智慧的家长，他们就做很多的事情，比方说他们就去买了很多，就是那位智慧老师的书让孩子成才的秘密，那现在刚发行第二本，那么他们就可以把这些书拿过来，然后给到很多正在教特别困难，遇到问题的亲子关系，出现问题的那些焦虑的父母，就给到他作用力反作用力等大反向，每份给出都会给到我们另一种反作用力，那这本身是非常智慧的一种方法，也是一种感恩的一种方式，为更多的人去服务，去奉献，把更多的人的事情当作自己的事情，把自己的格局放大，那他都会让你生命越来越有力量。那大家呢，在平时中怎么做呢？就是每天早上大家起来都可以去吧，我们看到这个新闻，看到我们自己五脏六腑都可以先做一遍，感恩。就是把我们感受到所有的恩，在心中不停地默念不停的默念，但我也希望大家能够静下来，找一个地方，去把我们生命中感觉到，这么多年，从小到大所有的恩都把它写下来，每天常常去忆念这些恩，想方设法的去给帮助我们的人去给到她回馈，那我们的生命就会永远活在恩典当中，一个活在恩典当中的人是最有福气的人，一个活在恩典当中的人，无数的恩典会自然降临到我们的生命里，那么以上呢，就是跟大家分享到感恩的部分，接下来我们再看一下增加生命动力的另外一种方法叫做祝福与祈祷。那祈祷是什么呢？在我看来祈祷和祝福是宇宙送给我们的免费的一个礼物，它可以让我们宇宙中所有的这种高能量做一个连接，大自然是谁让种子发芽，谁让世界的法则，以这样的方式在运行它背后一定会有一种力量，那祈祷和祝福就是可以通过我们这个管道，然后去连接让这种力量的一个非常重要的一种方式和方法，那我自己就有一种感觉就是当我越去祈祷和祝福的时候，好像生命就越来越顺，祈祷和祝福，他也是建立在前面的感恩的基础上，当一个人感受到恩，他内在的格局自然就变大，就特别想去回到这个世界回馈。那祈祷和祝福就是一种特别好的一种方式，当一个人拥有了祈祷和祝福的，这样的一种能力之后，他到哪里都会有很多的人愿意来帮助到他，可能是因为他背后连接到了一种超越的一个力量，当我经常去很多地方出差的时候，比方说要去成都，当飞机还有下落的时候，我就开始在内心去祈祷，就是祈祷我所到的那片地区成都所有的人民祈祷，告诉他们我马上到这边特别有灵气的，特别有福气的土地上，愿我在那里边一切事情都特别的顺利，愿那里的人民特别的幸福[呲牙]，所有的没有病苦、事业特别顺利，家庭特别幸福，那什么是祈祷？祈祷其实就是无线上网下载，只要我们把眼睛闭上了，我们在上网就把所有一切美好的东西，对着老天对着圣贤对着祖宗对着父母祈祷，对着高山这些很有能量的地方都可以对着它祈祷，当我们提到的时候其实就是在拨号上网，然后不停的东西就开始下载，下载个平安喜乐吉祥好成绩啊等等这些东西我们都可以把它下载下来，那在祈祷的时候有个特别重要的关键点，那就是我们知道如果祈祷就是上网的话，那下载的网速就很重要，什么是下载的网速呢？我们说过，至诚感通！那这个至诚心虔诚心和信心。就变得非常重要，他就是网速，十足的信心，就是我们的宽带上网，半信半疑就是拨号上网，没有信心就直接断线了，就不管我们嘴上说着多少祈祷的话，如果内在没有动念没有信啊，那相信也是处于断网的状态，所以呢，在我们的祈祷的时候就要非常非常的注重，一定要变得非常的虔诚，把自己放低，然后格局放大，然后用特别坚定的这种信心和坚定的相信，只有这样去做，一定会有很多的作用力，那这些都是让我们祈祷事半功倍的一些关键点，大家不知道收到了吗？有时候在祈祷的时候我们可以虔诚，那虔诚一定有表现啊，比方说像父母祈祷的时候，我一般都会跪在父母的面前去祈祷，为什么呢，因为我发现当跪的时候，人的整体的心里，就是这个动作，借助外在的这个动作，它会启动我内在的一份特别虔诚的心，就内在的恭敬就升起来了，所以我就发现其实跪根本就不是迷信，它是一种仪式，是一种形式，是非常科学的，就是借助这种行动能够把我们内在的那份心给调动起来，就像想要调动潜意识，潜意识会那些画面特别有刺激性的东西，特别有感觉，那么就是跪的时候，他会更大的调动他潜意识的那种刺激，所以产生的那种效果和作用。也会更强，那生命的特点它本身就是用心要虔诚的，就是为了增加信念，所以我会这样，包括有时候会鞠躬，鞠躬也是一样的，当我在鞠躬的时候，那家的那个傲慢自然就撑不下去，当我跪的时候把头按下去的那一刻，我就发现生命有一种真的是放得很低很低，那水都是从高处向低处的，能量肯定也是从高处流向低处的，但我越放越低，能量就源源不断的进到我生命里，所以这种恭敬谦卑都是非常重要的，所以大家在祈祷的时候也可以去试着去看一下你祈祷的效果，你是站在那儿头仰天去祈祷好呢？还是礼敬的方式还是跪拜的方式？大家可以根据自己的选择去做，那在我看来根本没有任何宗教迷信，仅仅是用什么方法更高效，然后我们用什么样的方法，那对这一点，我希望大家能够打破我们原有的认知，它只是一项技术啊，绝对不是迷信，我们的科学家呢，他也已经发现了，就是当我们被一切存有感激之情，不断去祈祷的时候，那么他就会这种相信的力量可以增强自身的免疫功能，降低血压，整个身心的恢复速度会变的越来越快，而且它会让你对这个世界，对生活的态度和对自己所信仰的那份坚定，都可以让我们内在的心理状态特别好，那这些对我们的心理。疾病的意志都有极其重要的作用，那很多这种癌症病的患者，我们就会发现他因为内在的那份坚定的相信，还有不停的祈祷可以激发内在的那种潜能，不仅能消除心里的紧张，然后还能让他疾病快速的康复，用心理学的这种方法，他们还研究发现呢，就是多去祈祷，给自己一个成功的坚定的信念，不仅能消除心里的紧张，还可以让我超常发挥，有勇气有毅力去面对之前觉得非常困难的事情，那这个坚定不移的信念，可以让我成功力都可以提高很多，这就是祈祷内在的那种信念的这份力量。所以亲爱的智慧的家人们，我们也再次把上天给我们这份特别珍贵的礼物[呲牙]，一定要拿回到我的生命里，尤其是当下这么紧急需要用的情况下。

好了，接下来，我们来回顾一下顺利及考试人生的四大法宝，忏悔宽恕感恩祈祷，接下来呢，我们就一起来去做一个冥想，让我们直接进入到能够减轻生命阻力，增加生命动力的一个实修课吧。特别的希望大家从今天往后我们每天都能够花一点时间去，在生命中不停的去点起在内在亮起一盏灯，一盏忏悔，宽恕感恩祈祷的灯，它真的可以帮助我的生命更加的顺利和吉祥，那在祈祷的时候大家也可以注意祈祷可以更详细一点，更具体一点，比方说我祈祷我的孩子能考上什么学校，那某门课的成绩到底可以考到多少分，那我们可以具体一点都可以，当然祈祷的时候心一定要诚，同时呢，还要就是祈祷面要广，凡是你认识的可以帮助到你的人，你都可以把它祈祷，就向他去祈祷把他的所有力量都连接过来，帮助到我，祖宗呀[发怒]，父母呀，天地万物呀，日月星辰和山河大地啊等等，孔子，老子还是你认识的那些特别能帮助你的人都可以去祈祷，，那这都是一些非常好方法，好了我们今天的课程就到这里啦，祝福大家都能够用到以上所有的方法，让我的生命真正的充满着动力，祝大家一切吉祥，非常感谢[呲牙]。