今天是什么日子
8-2日，周五，今天上午8：15分，单位好像组织个什么学习会，观看什么培训光盘，不让请假，培训上课期间公司老板还要抽查参会人员是否做笔记。唉哟，要求这么严，咋有点不被信任的感觉。你们不检查，我就不记笔记了么?其实，我还是真的有写笔记的习惯的。只是，有些笔记记后看的少，有的看的而已。像这种无病呻吟的会议笔记，可能看的机会相对少的。转眼又一想，我有记笔记的习惯，并不是每个人都能有记笔记的习惯，检查的目的是促使懒惰的人强化训练学习，提高效果的一个方法。对那些不爱动手的人学习的人，采取必要的约束行动也是必要的。
起床：昨天晚上休息稍早点，今天4点30醒来了，自我觉得不适，没有睡够，就又听着书睡着了。六点钟再次睡醒。觉得嘴干喉咙干，有的发痒，就努力用控制力多去产生口中津液，湿润口腔，嘴唇，喉咙，大约经过十多分钟，恢复正常。这个情况让我若有所思，为什么?前些天也有这个问题，早起口干。昨天家属还说，你这段时间打呼噜厉害了。当时还没有在意，几个事串起来，回想一下，我突然明白了。可能是我最近发胖的原因。今年六月初，因做个小手术，饮食不便，趁机就有意识的就此控制一下体重，期间不经意减肥瘦身减重7-9斤。家属还说，你动个手术，人瘦了，看着精神了许多，晚上睡觉也不打呼噜了。医生也说过胖子容易打呼噜，减肥也是治疗打呼噜的一种方法，原理我记不太清了，好像是说上鄂部位什么松了形成呼噜现象。如果人瘦了，气道间隙就自然的大了，呼吸就畅通，打呼噜就消失了。
最近由于参加项目，吃住在工地，自助餐，伙食相对好点，大家在一块，吃得有点多，体重蹭蹭的往上窜，住院期间减去的体重这不到一个月，也就半个月的时间又都回来了。我还没有意识到，体重就恢复到原来的样子，现在已经是有过之而无不及了，比原来还重了2-3斤。真是不可思议。身体一重，什么病就慢慢上身了，打呼噜只是个提醒呀！
看来，下步减重，是当务之急了。
就寝：9：10分洗澡，10：30睡。
天气：心情：早上醒来，口干舌燥，是打呼噜和张嘴睡觉引起的。当初下决心减肥，也是想减轻打呼噜。当打呼噜好了以后，竞然忘记了要保持减肥的成果。现在好了，身体胖了，打呼噜又回来了，一切还得从头再来！这种现象叫什么?好了伤疤忘了疼，还是记吃不记打。官话应该是忘记了初心。初心就是为控制打呼噜，下定决心去减肥，成功不打呼噜了，就忘记是减肥的成果。又大吃大喝起来，体重又增加了，打呼噜又来了。看来只有记住初心，才能有减肥的动力，如果忘记初心，减肥就会打折扣。忘了初心，，就不能有始终。看来，我们的党提岀，牢记初心，不忘使命，是正确的，进行牢记初心不忘使命教育，也是非常及时的。
纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
财务检视
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数：今日锻炼：
今日饮食：
