之前发朋友圈，我在听音乐同时能在写东西。
她说很好奇，你是怎做到的？
我在做常做工作，或是做家务，运动等都可以一边听音乐一边做。但是在做阅读和写东西这些，有音乐会令我很心烦，或是走神专注不了。
如果你在做事同时听音乐会令你有这些现象，那是可能你选错音乐了。
讲到音乐，我可不是很懂，但我感受过。在什么地方，什么情况听的音乐，会让我有不同感受。例如，有时候听一些怀旧流行曲，还会情不自禁地回忆一些往事。
在都市内，有些地方写东西，或看书，都是很舒服的。那就是咖啡厅，书吧，茶艺馆等。这些地方现场都会放一些轻音乐，会使人把节奏放慢。
什么是轻音乐？我的理解是一些古典音乐，纯音乐，以及一些流行曲。
但它们都会在这些空间里，发出很温柔的声音。所以，就算我们和朋友聊天也不受影响，不说话也不会感到尴尬。
人们喜欢在这些地方轻私细语聊天，或是写作，阅读，甚至工作。是因为这些空间宽阔，视觉效果也不错。
当你在思考东西时，停下来，环视四周或走动一下，有时候就会有意想不到的灵感。
可惜的是，没在我家附近发现，我想如果有，也没可能一早大门为我开，呵呵。
其实大多数的黄金专注时间是有限的
在大多数人一天当中，能专注下来，高效做事，其实只有几个小时的黄金时间。
这个黄金专注时间段，有些人会在早上，有些人会在夜深人静时。至于中午嘛，我想应比较少吧。
但大多数人，都会在起床后到中午这段时间，我的黄金专注时间，就是这个时间段。
早上，人们在经过一晚的睡眠休息后，使人精力充沛大脑清晰。是写东西和学习的好时机。
因为我的学习力不断增加，使得我在黄金专注时间常常不够用。
在去年一次现场听记忆课的时候，老师提到的――脑波音乐。
什么是脑波音乐？
经过在信息搜索中发现，原来这种音乐是有“神奇功效”的。它有安胎，不哭闹，提高学习力和记忆力。治疗自闭症，多动症，睡眠质量提高，身心放松，稳定情绪、缓解病痛等作用。
脑波音乐，简单来说就是由脑波衍生出来的音乐，它含有大脑的生理信息。
α脑波音乐，在1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA）
所以比较多人推广和使用α脑波音乐，几乎随便搜索一下就能出现。
脑波音乐以四种基本脑波为主，分别是α波、β波、θ波、δ波。据资料说是每一种都针对不同人群使用，从而达到不同的效果。
这些人群包括，孕妇，婴儿，不同症状的的病人，失眠患者，学生以及白领工作压力大等。
在使用它时，我却并没因为有这些功效而去使用。其实，这更多的是大脑根据自己的心理感受产生的效果。音乐可以通过改善人的情绪状态，从而间接地改变人的情绪。这与你本身是否投入，从而达到进入冥想状态有关系。
就是因为专注时间不够用，才为自己创造更多机会
我当下重要事项，就是我的第一身份，妈妈。所以我必须安排好，每天照顾安乔童的事项，这些包括我们的起居饮食，家务事项等。除此，就是我的个人时间了。
学习时间都要专注投入，所以我用了我一天中的黄金专注时间。上午。在专注学习完后才去做别的事。
但很多时候，我却想做完这个又想完成那个，专注力却就是控制不住。
使用脑波音乐后，使我又多了一招
我使用这种音乐并没感受到所说的效果。或者，我并没有使用正确方法，或是未能进入像冥想的状态。
据说，听这种音乐要真正达到效果，就要使用正确的方法，（在专门的教练指导下使用）而且对播放设备也有很高的要求。反之就像我一样，所说的效果我也感受不到，就像普通音乐那样。
还听说，在同一曲里会有些人听不到其中一些声音的，这大概是每个人在不同情绪，受脑波影响，所以就听不到吧。
我第一次听这种音乐时，是各种水声，山涧流水，水滴，还有就是各种虫鸣以及各种鸟声。使我防如置身在一个很宁静的山谷中，丛林中。
所以每次戴上耳机，听着这些音乐，就算身边人群怎么走动，多么吵杂，我都可以专注我的写或看。
你们要不也试试。
何时能依据我们内心的想法去思考？
以下是抽摘在《精进》作者釆铜，这本书中的一些内容。
人的思维很多时候，会在一个小问题上梳理不通，或被旧有的思维困住，很难跳出来再思考问题本身。
预到这样的情况，我们把想法先放下，去看看一些无关的事物，或者去走走。然后可能会在某个不经意的瞬间，灵感就来了。
我们的头脑里住着两个小人，一个是生产者，一个是监控者。监控者是监控生产者干活的，我们平时做每件事，这两个小人都是同是在工作的。
在这期间，创造力就会被压制住了，所以我们每天要拿出半小时的时间，把负责监督的小人关掉，让那个负责产生的小人，自由发挥。
美国一个心理学家发现，那些经常走神，发白日梦的人，他们却在创造力上，得分可能更高。因为他在走神的时候，他的“监控者”也在走神。
艺术家卡梅伦，发明了晨间笔记的方法。每天起床后第一件事，就是在笔记本上写三件事。三件事中，可以没有主题，任何想法，灵感都可以写出来。
因为起床时，我们的“监控者”可能还没完全睡醒。这时候，就可以依据我们内心的想法去思考，去书写。原来潜伏在内心的潜意识就会轻松冒出来。
经过日积月累，我们就有了充分的训练，我们思维发散的能力就会变得很强。等到需要解决的问题时，也就轻而易举了。
有时候在轻松愉快的时候，会发现一些意外的收获。比如做家务，晨运时，我们的“监控者”也会休息。这时候也会给我们带来很好的灵感和来源。
