今天咨询之后的感觉真的很不一样,就是感觉自己到了一个新的心理状态,叫做什么都无所谓,好像有一个很重要的自我对待,叫做“无所谓”。
我以前是那种给自己立很多目标,也以自己达到某些目标为骄傲的人,比如考证,比如跳舞,比如学习,比如做咨询,拿到某些东西意味着我做到这件事情。
这样做在我的身上好处和坏处都很明显,好处是激励,被人看到,坏处是得到了就会暂停,导致我的人生总是冲刺3个月,躺尸9个月;或者某些目标一旦中断就不想再拾起,因为无法应对那个中断的挫败,不能允许自己立下目标却没有完全坚持,打破了我对自己“坚持”的人设。于是这些目标终于因为我无法面对而石沉大海。
而现在的无所谓是,我好像真的不会焦虑,能接受的范围变得广阔很多。不会觉得自己某些目标没有坚持,因此觉得自己很糟糕很焦虑。起因是我有面对单位局领导这部分的创伤,好像那个感觉是不舒服但是也可以接受,然后准备趁早也发现,有更紧急的目标就当时选择放下英语,现在想工作提前做出成绩之后可以更自由有序的做自己的事情,所以也可以放下英语,就都是一种有更重要的事情就做着,没有更重要的事情就继续把之前的捡起来,好像都没什么。
睡眠也是,失眠也没什么嘛。不想学习也没什么,想学习也没什么,彻底卸下这个目标论之后,内心是自由,情绪是弹性空间变大好多,而状态是总是在做着什么,不是这个,就是那个。
我想最内里那个是关于“优秀焦虑”的思考,你只要不是掉入抑郁症的情绪不能流动,那么就是你内心总是流动着的,你只要流动着,那你就一直在做着某些你喜欢的事情。那从社会评价体系上,其实你也不可能不优秀,早晚都会达到某些目标。
可是目标论是以目标为导向,情绪论是关照着情绪让你保持某种一直流动的状态。脱离了目标论,行为也是一直在做着,却不再有目标论倒逼的紧迫感和自我否定及挫败,我好像到了新的一种自由状态。