第94天 2019--02--12
感恩大自然恩赐的阳光雨露和空气等，无私滋养着宇宙万物。感恩父母的生养之恩和陪伴，见证我越来越顽强的生命力；活得如此精彩并走在觉醒的路上。我爱自己！为自己加油点赞！我值得拥有更加美好的事物！相信自己可以过上我想要的生活！
感恩先生依然是一日三餐照顾着全家，耐心有爱温暖。不为别的，仅此一点就应该心怀感恩。天寒地冻，从没让我洗碗洗菜，一切都是人家全包，我和孩子只负责吃饭。我看到了他的爱和付出，也给予认可与肯定。感恩弟弟春节带回的特产礼物，一眨眼初八了，他们又返程，我们没有去送别，十点左右已经出了河南省到达山西晋城，他们找服务区吃饭，我故意发了个炸饺子的视频引诱他们。一家人的温情就是这样子互相调笑和喜弄中建立了。天寒地冻的，全家吃完饭就却大哥家串门，围着炉子烤火，屋里温暖如春，一大家子和谐相处，这是最幸福的事情。
中午炖了鱼汤，浅尝半碗，感觉腹内不空，有食欲却无食量。饭后依然去烤火，下午五点左右，儿子开始闹腾，怎么着都不舒服，还哼哼唧唧的……嗑睡来了呗，于是一家三口打道回府，就是一墙之隔，回来后又不睡，后来又闹腾个把小时才完全睡着。这么冷的天，经常一日两餐都不是太饿。嫂子却注意到我们没吃晚饭，特地送来热乎乎的炸饺子和馒头。感恩哥嫂的付出与情意，感恩一家人和睦相处。感恩这一切美好的相遇。
看着香喷喷、热乎乎的炸饺，心里可美了，也想吃。掰下一小块吃下却感觉腹中胀气难受，实在吃不下。而且好像肠胃一直蠕动，还发出肠鸣音。停下来感知觉察，突然想到最近的几天夜里经常心悸醒来，脸颊都是冰冷冰冷，又没耐心去恢复能量，直接开始雪上加霜，再用凉水灌肚去抑止心悸。当下舒服了，肠胃积累几天造反了。然后就做清理，慢慢的静下心，用能量疗愈自己，在临开课前的半小时里，让自己彻底的放松和睡着了。感恩自己的觉知与陪伴，使自己身心愉悦。
感恩涿州平台举办的心理剧微课。课后提了些问题向老师请教，也让我收获很多知识。再分享给群里的朋友，知识就这样传播和流通，让每个准备好的学生都能有机会学习。感恩自己的学习与分享。感恩老师的答疑解惑。
