2017-11-01 19:50:59
变速纯正播讲材料：
1、学术类：Introduction to the United States（《美国简介》）
2、生活类：·A Day in the Life of Jeff（《杰夫的一天》）
·A Day in the Life of Lucy（《露西的一天》）
3、商务类·Interview Questions Answered（《面试问题回答》）
·English for Business Meetings（《英文会议》）
·Using English at Work（《工作常用英文》）
1、身边的同学中，水平真的好的并不是那些整天热爱和外教混在一起标榜“流利口语”的人，而是那些听力和阅读输入量很大的人。
2、进行输入练习时，一定要遵守i+1的原则，“i”即你现在的水平，“1”即比你现在稍微高一点点的难度。
3、对于我们，尤其是忙碌的职场人士来说，要么彻底放弃英文，要么就必须一鼓作气，建立一个量化的考核标准，利用1～2年的时间，每天抽出1～2个小时的茶余饭后时间，彻底把英文学好，学到足够把英文作为自己的学习和工作语言使用的程度。否则断断续续学了10年时间，反复放下反复拿起，今天看两页书，明天抛之脑后，后天捡起发现全部都忘记了，实在太难过了。英文学习若不能一鼓作气，不如彻底放弃！
4、单词本该结合语境深化理解，到后期再按所学专业和工作需求来补充相关专业术语，所以立刻扔掉你手中的词汇书，在各种听力和阅读材料中学习单词，积累单词才是正道！
5、根据认知语言学的说法，初始学习外语的时候，要每天大量地、像洗澡一样地进行听力灌入，每天两个小时，持续半年时间不中断，才有可能慢慢开口说话。
6、几乎所有人都会在计划实施之前对自己认知过高，并且过高估计自己的毅力和行动力，所以那种考研、美容、护肤、减肥、塑身、男友一手抓，还要同时修炼气质、谈话技巧等类似的计划屡见不鲜。而这类计划也很容易半途而废，因为想要的太多，却没有足够的心智力量来支撑，你举不起来这么重的杠铃，当然就会失败了。正确培养心智的方法应该是首先选择一件最简单的事情开始坚持做，一段时间后形成习惯，不需要再耗损自己的心智力量了，这个时候再安排时间，做另外一件事。
7、这种自我激励就代表：我要做好某事，然后就可以如何如何，而不是我不该做什么，一旦做了我真没用，真是狗屎。毫无负面情绪影响，人生过得才更加轻松，而且成长得更好，更容易完成自己的目标——这个才是良性循环。
8、总结：五大策略：
（1）避免社交网络的干扰（2）保持记笔记自我监控（3）起始小期望，牢记循序渐进的道理（4）养成立即行动的好习惯（5）绝对不要以自我辱骂的方式进行激励，保持正面奖励机制
9、每天早上，他4点钟就起来上去，一直写到7点，持续不断地写3个小时。阁楼上有个大大的沙漏，全部沙漏漏下来正好是1个小时，这样可以提醒他做做俯卧撑什么的来休息几分钟，然后继续写下去。
10、一年闲余时间创造奇迹：和电视剧说拜拜；不要晚上学习，把学习时间调整到早上！人的大脑和潜意识都是有欺骗性的。也就是说，当你终于下班了，大脑就会持续给你的身体发出“这一天已经结束了，到休息的时间了”的信号，明明身体还精神着呢，但是在这样的信号下，你不自觉地就会觉得累了。这个时候，如果仍然坚持学习，对你的毅力和心智就是损耗——注意是损耗而不是锻炼，因为你的大脑和身体都在持续不断地给你传递要休息和结束的信号。早上学习这一点我最近深有体会，因为只有早上的时间最不会分心，也不会被其他事情打扰，一旦安排做某一件事，就要安排在每天的固定不会被打断的时间，比如英语就是8点，这个时间段我不会被任何事情打断，可是读书安排在9点，经常被通勤电话洗澡等等打断而没有坚持，所以上周开始我把读书时间调整到早上6:30，效果很好。
12.我们这里只推荐一本语法书：台湾的旋元佑老师写的《文法俱乐部》（简体版名为《语法俱乐部》）。这本书因为出版社倒闭而绝版，淘宝可以买到影印的版本
·www.gutenberg.org（古登堡计划，全球最著名的免费电子书网站——Project Gutenberg offers over 42 000 free ebooks.
13.testyourvocab.com看看自己的词汇量处于什么水平，过程大约需要3分钟。
14.电子书每1屏查1个生词，但不可连续2屏都查词，而且每次接着继续读的第一屏也不查词。
15.每日复习原著生词不超过5分钟
第一本我在微信读书上静下心三小时看完的书，真的比我前几天看到的《6个月学会任何一门外语》还有可操作性，之前试过读英语原著，但是读了两页生词太多觉得我这辈子可能都不完整一本英文原著了，我准备今天就开始尝试透析法。
真的，成功还是要靠方法和鸡血！最近刚刚学习一种阅读法，从今天开始以后的每篇文章我都试着做一张思维导图，总结我学到的知识以及日后更好的回顾和推荐。
人总是越成长才越发现世界是多么的神奇，所以不要让认知堵塞了你成长的道路。锻炼心智。
