啥？在婚姻里谁不会爱啊，不会爱怎么会结婚呢？
不可否认，有的人在婚姻里很幸福，但也有的人在婚姻里过得鸡飞狗跳的。为什么有的人过得很幸福，而有的人过得如此地差呢？《爱的能力》这本书讲诉了五种爱的能力，如果你们原本就相爱，那么有这五种能力，会让你们的婚姻更加幸福。
爱的能力之一 “情绪管理”
每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。
我是一个情绪比较冲动的人，有时候上一秒心情还很好，下一秒就有可能发飙。老公觉得莫名其妙，特别是我无端地谩骂他的时候，他觉得很不可思议。
有的时候我心情不好，就会去跟他吵架，结果他也常常被我弄的心情很不好。
那段时间我们经常吵架，特别是我，总是无端地跟他吵架，情绪非常不稳定。常常是吵架然后冷战和好，整个过程的占据拉的好长。自己伤心对方心情也不好。我们和公婆住他们也受到影响，整个家都弥漫着一股烟火味，实在是太内耗了，把我们都耗得筋疲力尽。
后来，我自己也反思了很多，参加一些灵修课程，阅读相关的书籍，慢慢地控制自己的情绪。我们的感情也慢慢变好。
爱的能力之二 “述情”
所谓“述情”是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。
人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了，要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。
读到这里的时候，我常常想到小时候我妈和我爸自己的相处模式。我妈常常是有什么需求不说，常常通过自责和抱怨来表达她的需要。当她的抱怨一出来，我爸就已经很反感了，更谈不上沟通了。因此，他们的上半生都在吵架中度过。
隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。
爱的能力之三 “共情”
理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力，可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议，而不知道很多时候对方需要的其实是共情。
妻子去上班很累，回到家躺在沙发上，丈夫回家看到家里有些乱。妻子不仅不收拾，还躺在沙发上，丈夫发火了，说为什么不收拾一下。而妻子觉得自己明明上班很累了，为什么丈夫不懂得体贴自己，而只对自己挑剔呢？就这样，两个人又开始吵架了。
而如果丈夫刚进门时，能共情的话。那么他可能先去问问躺在沙发上的妻子怎么了？是不是不舒服或者太累了。妻子可能这时候会觉得丈夫对自己是理解的，心里会有一份感激之情。两个人相处起来会更愉快，而不是相互责骂。
爱的能力之四 “允许”
尊重差异、允许成长。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。这会让双方都痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。
爱的能力之五“影响”
每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。有可能越变越完整，也有可能越变问题越严重，那么，自己怎么做，对方就会变得越来越完整呢？对方就能成长的更好呢？这就是影响的能力，让对方成长的能力。
你喜欢运动，阅读，旅行，对方喜欢宅。但是你们在一起后，对方变得也喜欢旅行了，不经意间也喜欢阅读和运动了；
你生性内向，悲观，对方外向，乐观。你们在一起之后，你变得越来越乐观开朗。如张杰和谢娜，张杰内向，谢娜外向，是太阳女神。他们在一起之后，张杰变得越来越乐观和外向了，而谢娜也变得越来越平和稳重。
这就是夫妻之间相互影响的结果。
爱的五种能力中，每种能力都很重要，并且相互影响，一种能力不好，其他能力就可能会受到影响。
