①今天得知外教要走了，挺舍不得的，这位外教Ade可以说是我遇到的最好的外教了。他是英国人，特别的绅士认真负责，每堂课的内容都准备的特别充分精彩，他也一直都在努力的想办法怎样能让我们学的更好。课上和我们的互动也很强，会带着我们一起做游戏，因为我们班不怎么活跃，他就会想各种办法把我们带动起来。

他的发音特别的纯正，而且颜值很高，让人看不出年龄。我最欣赏的是他身上的绅士风度和对学生认真负责的态度吧，深深的感染着我们。所以当大家得知他要走的消息，都特别的舍不得并送上了我们的感谢和祝福。

    ②最近和我姐聊天得知她的生活状态很好，我特别的替她高兴。其实她不是我的亲姐姐但却胜似亲姐姐，我从来没有当面叫过她姐，但和人介绍时我都会直接说我姐。

我们是从小一起长大的，她比我大上几岁，小时候就特别爱跟在她身后一起玩，长大后依旧喜欢待在她身旁，总有种安心的感觉，一直觉得和她一起的时光都是特别美好的，在我心中她就是亲人一般的存在。

我觉得在我的生命中能遇到她真的很幸运，我们一起共同经历了最美妙的童年时光，童年记忆总是令人难忘的，很幸运和她一起度过。我想我们未来也还会有很多很多的回忆和美好的时光。时光不老，我们不散。

她不管是身世还是经历都特别的坎坷曲折，但她对生活一直都充满着期待。现在知道她的生活状态特别好，我真的特别的开心，希望她能够越来越好。

  ③下午有点困，就趴在课桌上睡了半个小时，睡醒之后就感觉整个人有点懵懵的，而之后的复习状态就没有那么好了。还一直头晕头疼，这也让我的心情变得有些压抑不快。这让我明白了原来自己的情绪和身体状态是有很大关联的，自己的身体状态会直接影响到自己的情绪。而自己的心情也会随之影响到自己做事的效果。

当我心情不好的时候，就容易烦，做事的时候就害怕自己的情绪会影响到自己做事的效果，就会产生逃避，想着等自己情绪好点的时候再去做。或许我应该要想办法调整自己的状态的，不要让自己陷入在那种不好的状态中，接纳自己的情绪状态并及时去调整好。

  ④在考试的时候，我才明白复习是要有方法的，是要为了结果而去努力的。学的知识要以应用为目的的去学，不然空有知识用不出来又有什么意义呢，那不就成了所谓的“书呆子”了吗。有时候看了不一定会了，所以要不断操练自己，以目标和结果为导向去努力。

  ⑤我发现自己内心中充满着深深的恐惧和焦虑，对未知的恐惧，对自己的不自信，对明天的焦虑不断的牵制住我。当自己对一件事不够了解时，就害怕自己做不到，不知道该怎样去做才能够做的好。

就比如家教这件事吧，自己从来没有做过，所以就很想去接触，想要知道是怎样备课以怎样的方式去教，很渴望找到方法，迫切的希望自己对这件事有把握了再去做。但我想或许这就是自己焦虑和恐惧的原因吧，总是想的太多，做的太少，总去想那些自己不懂的部分，心太急了，可是这样又能怎样呢，依旧解决不了问题。

所以自己要学会把心态放平稳，一点一点去做，一点一点去接触去尝试，当自己真正去做了以后才会找到方法。相反当在做一件从未做过的事前，焦虑太多的话反而会影响到自己做事的效果，因为还没开始呢就给自己设置了那么多的问题和困难。

船到桥头自然直，这句话我也用在了安慰自己不要太着急不要太焦虑上。去掉自己心中的恐惧和焦虑，找到一件事认真的做起来，投入到认真工作的状态中去规避自己焦虑太多的问题。

⑥特别感谢战友的鼓励，这种产生链接的感觉真的很棒。自己在感知自己的同时也要去感知他人，主动的去链接他人。

在看战友们的日精进的分享时，我发现自己也有同样的感受，只是自己从来没有去用文字表达出来，没有足够重视这件事，但事实是这已经对我产生了很大的影响了。

自己也有被忽视的感受，当和同学走在一起，另外两个同学聊的很开心，但是却不理会自己，这让我产生很大的被忽视的感觉。这样的感受一直持续在自己这个学期中，所以自己的情绪受影响的也很大。

也不知道自己该怎么去做，不知道是自己该去远离让自己受忽视的这种感觉还是直面它。刚开始自己是选择去直面它的，但我发现自己现在还是无法去承受这种强烈的感觉。不过我想需要改变的始终是自己，我想这种状况也不会再持续下去，要努力改变现状呀，而且没有什么事情是一成不变的，自己要勇敢面对，做出改变。

⑦今天和同学聊天后，重新对自己的学期安排有了一个新的规划，更加清楚自己还有很多没有完成的事。也感受到了来自自己和时间的压力 ，下学期就大三了，原来自己还有那么多没有完成的事，自己要一件一件的努力去认真准备并完成呀。

同时增强对生活的感知，不去回顾不去挖掘是不会有意识的，真正认真的去思考去回顾发生的事对自己的影响，然后再去总结 。生活要过的清晰点，利用好时间，安排好时间才可以做到更多的事。抓住时间，时间会看得见的。

⑨一天中会面对很多很多的选择，希望自己能够做出最契合心意的选择。