一本15万字的书终于看完了，虽然时间有些长，不过完成了第一本的阅读，内心还是有些成就感的。我的阅读速度较慢。而这本书的阅读时间大都是孩儿上音乐剧的一个半小时。

1.在关键的时刻，保持冷静是可以转败为胜的。

2.驯服一匹野马的两种基本方法：一种是把它仅仅地绑起来，从精神上令它崩溃。还有一种，能让你成为马语者。。

3.在人与动物的关系中，动物并不是充当一个被彻底打败了的角色。（师生，母子关系也是如此，应该成为朋友）。

4.老子注重的是内修，是内在的本质而不是外在的表现。

5.他鼓励我培养我的本性。（每个老师的终极教育就是培养孩子的本性）

6.要上有价值的课关键在于你要集中注意力，所以很多时候太极课是在锻炼一个人的意识。（很多课程都是在锻炼一个人的毅力，例如我们每天的作业反馈，如果没有毅力真的坚持不下来。）

7.当你还是一个初学者时，要保持初学者的思维并且愿意以退为进并不是多么困难，但是当人们都在看着你，期待你表现时，要仍然保持谦虚和乐于学习就要难得多了。（以退为进这一章节我想到了观看的电影《摔跤吧！爸爸！》）

8.我们必须对自己负责，而不是期待别人来理解我们为了发挥出最佳水平时所要做的事情。

9.乔丹之所以伟大并不在于他的完美，而是他乐意把冒险作为他的一种生活方式。（冒险应该成为一个人的生活方式。）

10.学习的基本原则就是要要钻研微观的细节事物从而来理解是什么促成了这些宏观上的问题。

11.一个训练有素的歌手在经过数年的实践之后也会清楚音调在身体内跳动的感觉。

12.我们能成为顶尖选手并没有什么秘诀，而是对可能是基本技能的东西有更深的理解。每天都要学得更深一点而不是更广一点，因为学得更深可以让把我们潜力中那些看不到、感受不到但又极具创造力的部分挖掘出来。（不仅掌握基础，更要理解，融入生命）

13.如果你的目标只是做到中等，那你的出错空间就会很大；如果我想做到最好，那我就不得不冒别人想避免的险，不得不经常充分挖掘当时的学习潜力，逆转困境为我所用。困境就会变成了激励创造性的一个无穷的源泉。

14.有一种生存技能可以让人类在生死存亡关头把身体和思维能力发挥到一个令人惊讶的程度。

15.棋手水平越高，迅速发现棋子与棋子之间相关联的逻辑形式的能力就越强。（阅读能力也是如此，阅读越多，记忆力，理解力都会得到提高）

16.各门行当，最精深的技巧往往建立在最简单原始的原理之上。

17.你要读懂对方的每一种呼吸节奏和每一次眼神闪烁，要在对方毫无察觉之下施展自己的操控技巧。（课堂上要读懂每一个不守纪律孩子背后的原因）

18.在每一个领域，区分强者与弱者的标准很大程度上取决于在危机关头是否能够保持清醒的头脑，保持冷静，从容自如。

19.在没有外部推动的情况下，我们必须成为我们自己的监督者，有多从容成了最好的标尺。如果我们只以“度过此生”来作为生活标准，那么永远都不能指望杰出。

20.每件事情都会有面临危机的可能。如果我们还想追求卓越，那么我们就必须适应自我激励和控制的生活方式。从容应对所发生的一切，像呼吸一样自如。（不是没每一件事情都会完美，从容对待，自己管理自己是最高境界，我们要有所追求）

21.无意识的脑袋是一个大有潜力的工具，怎样在压力下放松则是挖掘这一潜力的关键的第一步。

22.我们不仅必须善于等待，还必要享受等待。因为等待不仅仅是等待，它还是生活。

23.在更高的境界里，原理和规则可以被人内化到即使具有技巧的观察者也无法察觉的程度。

24.所有运动时刻都在发生着变化。这本书是关于学习和竞技的，它也是一本关于我人生的书。存在本身教会了我如何生活。

25.我不应该被愤怒控制或否认自己的愤怒，而是必须从某种程度上将我的愤怒引导到一种极度全神贯注的状态。

26.世上总是有讨厌的人，而我必须学会怎样以冷静的头脑应对。愤怒失控会让我的人生止步不前。

27.成功的唯一方法便是承认现实，超越现实，鼓起勇气并善用之。

28.人人都会不同，要内省。

29.我们都是独一无二的个体，要把自己的才能运用到所做的每件事情上。

30.只有当我们的工作超越熟练阶段而成为自身的一种表达的时候，学习才成为了一门真正的艺术。

31.冠军几乎毫无例外地都是这样的一些人，他们知道自己独有的优势，从而形成了自己特有的风格，而且比别人更善于把比赛引向有利于自己的方向。

32.想到创造性，它总是有着某种基础的。

本书早几天前已阅读完毕，令我有感触的句子今晚用一指禅记录，所有的冠军和成功的人都是经过不断的学习，练习，调整自己，寻找适合自己的方式进而不断研究，很多句子有感触，却不知道批注的时候说些什么……还是自己读书太少没有做到融会贯通，比如作者把象棋和太极打通了，只要读书多才能让自己知道的多，从而融会贯通吧！