刚看到别人推荐这本书的时候，脑海里浮现的是央视街头采访时“你幸福吗？”“我姓曾”的那个梗，自己就笑了起来。每个人的对幸福的诠释和获取幸福的方法都不一样，私认为看到能让自己或会心一笑或开怀大笑的段子，也算是一种幸福。
昨天下班，爱的人来接我，接到电话，下楼，穿过办公室楼下的小广场走向他时，一阵微风吹来，吹掉几片树叶，从我身边飘落，那时阳光正好洒在脸上，啊，这也是幸福啊，我想。
有一段时间我的情绪不太稳定，即使是现在，也偶尔会察觉到自己情绪的波动。有时莫名其妙就感伤起来，有时莫名其妙就烦躁起来，我开始寻找解决的方法，于是列了一个情绪方面的书单准备阅读。这是第一本。感觉书中鸡汤文字有点多，读完本书我并没有一种读完书我就幸福起来了的感觉，不过我想可能没有哪一本书能做到吧。正如书中前言所说的，本书旨在帮助我们了解幸福的真相，帮助我们过的更幸福。我们需要时常反思，时常练习和行动。
书中提到幸福=当前的快乐+未来的收益。里面有一些练习看起来不错，有的是我已经在做的，有的还没做但打算尝试。
1、写感恩日记。即每天记录5件以上值得感恩的事（已经在做）。
2、冥想（打算做）
3、画出自己的人生地图。即纪录每日事项带给自己的快乐或意义以及花费的时间，定期整理一次，并在所花费的时间旁边以“+”“-”号纪录接下来愿意花费的时间（打算做）
4、MPS找到职业方向的方法。即通过问自己三个问题来确定给自己的价值观和使命。
问题一：做什么事能让你感觉有意义？能体现自己的使命感？
问题二：做什么事能让你感觉到快乐？
问题三：你有什么优势？
分别列出以上三个问题的答案后，交集中的答案就是你可以考虑的职业方向。
5、写感谢信。即给你需要感恩的人表达自己的谢意。现在的我们好像都不太愿意表达自己的谢意，一方面觉得不好意思，一方面心里会想“我不说也许他也是明白的”，其实并不是这样，很多时候听到我们说出“谢谢”对方心里会很高兴，其实并没有那么多心灵相通和心照不宣，如果感谢某人，一定要让他知道。（打算做）
用书中的一句话结尾吧。“幸福需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力奋斗，幸福不是拼命爬到山顶。也不是在山下漫无目的的游逛，幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。”
希望每个人都能找到属于自己的幸福。
