昨晚，注定是难以入眠的一晚，晚上十点才到家，清理衣服洗漱后已过了十一点，躺在床上看了看手机，开始睡觉，却怎么样也睡不着，大概是太累了，听着手机十二点钟的自动关机声，又不知过了多久才成眠。
昨天，我与驴友们约好徒步从萝岗区牛头山穿越到木强水库，全程穿越约需六小时时间，开启了我真正的户外活动之行。在这之前，我非常纠结，总怕自己攀登不了山峰，给大家拖了后腿。领队说：来吧，难度二级，是广州较容易攀登的山。听领队说，上山有五条线，我们走的是中线，相对较短的那条线，结果到了后，我才知道对于我来说是难度相当大的，爬了一座接一座山，山山相连，不知有几座，只上不下，由于天公不作美，大雨一路上下个不停，我们一共有十七人都买了雨衣，穿在身上，山路起伏，高低不平，路湿脚底打滑，折磨得够呛，一路上我气喘吁吁，张嘴呼吸，不停地喘着大气，有驴友指导我，别张口，闭上嘴，做深呼吸，于是我照做，真的没那么难受了。妈呀，干了这么多年医院工作，竟然糊涂到要别人指点的地步，唉！真是可笑之至，天天指导别人做深呼吸练肺活量的。一路上我们艰难前进着，碰到了几个像我们这样的群的驴友们，大家有的相互认识，相互打着招呼，握手告别，终于上到了顶峰。我像见到了救星一样，赶忙在凉厅上坐了下来，看看他（她）们一个个生龙活虎的，彼此都拿出东西来分吃，此刻，只有我毫无食欲，“面若桃花”，心跳加速，胃里难受，有一种想吐的感觉，真的累得不行。群主笑着说：“娥姐，看着你现在这样，好像找回了当初恋爱的感觉了吧”。逗得大家都笑了起来，驴友们都年轻过我，而我平素又是个缺乏锻炼的人，所以累得好惨。稍作休息，由于出汗，衣服全湿，加之大风大雨，高处不胜寒，我又觉得特别的冷，本想加上件衣服的，这时，后到的驴友们也赶上来了，我们又开始了下山的行程。下山路许多地方好陡，一路地滑，有些地方有先前其他群驴友绑的绳索，我们沿着绳索缓缓而下，一个接一个，前面的帮后面的，一路上我的背包都由群主背着，我实在有点体力不支，真不好意思。我个人的感觉是，下山没有上山累，下山途中，我没有感到明显不适，除了怕滑倒，其它倒也没事。途中，有人建议去爬乱石坡，陡峭的大石块错综复杂地堆放在一起，有一定的高度，吓得小姑娘们尖叫了起来，而这对我来说倒没什么难度，这只是缓慢的攀登，个人认为，不像上山时比的是体力，是“小心脏”，这个需要的是耐力。我较轻松地攀登上去了，年轻人不停地鼓励着我。一路上都有男孩子照看着我，必要时帮助我，我们一行人精诚团结，天河区的小姑娘一开始就借给我一支登山杖，我很感动于大家的这份团结。有一个临时入群的70后女士燕，右手是“鼠标手”，已经不在功能位了，伸不直，肘窝处有三根肌腱挛缩了，硬的毫无弹性，疼痛得很，她还坚持户外运动，由于右手不给力，途中，她摔了一跤，迅速，有群友拿出了酒精药棉替她清理消毒，这次的行程中，只有几个是面熟的，其他人都是初次见面，但大家都能相互照顾，通力合作，较好地完成了这次有点惊险的户外之行。
刚开始登山，我真的好累，脑海中想着以后再也不爬山了，真想有个直升机载我下山，慢慢地就找到了乐趣！出了几身汗，换了件干上衣。上山途中小心脏有点难受，下山有的人会腿抽筋，而保护好膝盖也不容忽视。为了能好好的锻炼身体，我这次真的是拼了。晚上回家后洗了个热水澡，泡了个热水脚，今天感觉全身通畅，除了大腿前方肌肉酸痛外，其它都好，为了有个健全的体魄，我是否还得坚持户外呢？
后来，我们在木强水库AA吃饭，点了一条水库大鱼，13.6斤重，一只走地鸡，炒田螺，各种青菜，不算太饱，随后遵从大家的意愿，安排不同的方式回家，大家都累了。今天周一都开始了新的一周工作，今天群里的人聊天少了，我一向很少在驴友群里聊天的，只是肩负着管理员的责任，偶尔接收新人而已，每周选择游玩景点都是他们年轻人的事。为了今后有个健康的身体，我还得坚持运动下去！动起来，“迈开自己的腿，管好自己的嘴”，想做个健康而有活力的人。
