产后抑郁，这个名词说陌生也陌生，说熟悉也熟悉。说陌生，是因为很多人不相信，也不知道什么是产后抑郁，甚至会说那只是矫情，哪个女的不生孩子啊，尤其是奶奶辈的，她们更是对此嗤之以鼻。说熟悉，是因为生过孩子的年轻妈妈们或多或少都体验过那种产后的种种不适应和难过。对我来说，这是很熟悉的一个名词。
我结婚八年了，两个孩子的母亲，职场女性，丈夫长年出差在外。我需要送老大上学，还要负责她的功课和各种教育，同时还要母乳喂养并照顾刚满半岁的老二。然而，我却觉得自己每天像打了鸡血一样，把我自己的生活过得有条不紊，并且还略带盈余。其实我的生活并不是一帆风顺，生完老大的时候我得了轻微的产后抑郁症。为了帮助更多的姐妹们勇敢地活出自我，我把我的一些经历和感悟拿来跟大家分享，希望能有所帮助。
过去的种种痛苦我不想再次分享，在这里我只把感悟写出来。在我看来，我之所以产后抑郁的原因主要有以下几个方面：
第一，亘古不变的婆媳关系。相信很多女性朋友都会面临这个问题，当初我面对着那个挑剔的婆婆无所适从，她对我的种种伤害我也不想提起，但是她确实搞得我和丈夫，还有女儿很痛苦。在那段灰暗的日子里，我天天头痛欲裂，脾气暴躁，家里整天被雾霾笼罩。每个见到我的同事都说我神情恍惚，我觉得我是世界上最痛苦的人。
第二，夫妻关系没处理好。初为人母，很多的精力都放在那个神奇的小生命上，关于对孩子的喂养问题我是读了很多书，坚持科学喂养，然而一个人真的力不从心。丈夫长年出差，所以难免抱怨，婆婆再从中作梗，让我把所有的不幸全都压到了丈夫的头上。而他刚开始会有点愧疚感，说得多了，他也烦，于是争吵就来了，并且都变得肆无忌惮。我的痛苦和艰辛无人理解，我几度想结束这场婚姻。
第三，在痛苦和忙碌中挣扎，迷失了自我。我本是一个兴趣广泛，爱说爱笑，活泼开朗的人，然而孩子的到来，让我把母爱发挥到了极致，却迷失了自己。变得没有眼光，买的衣服都那么难看；不再和朋友聚会，满脑子都是家人的各种不对；不再追求卓越和完美，身陷痛苦而不能自拔。现在想想那个灰头土脸的自己，真的很遥远。
突然有一天，我反思自己，我怎么过成了一个怨妇？这不是我想要的，于是我下决心开始改变。我没有去看过医生，我也没有吃过药，没有任何人对我做心理辅导，我凭借自己的努力做回了自己。
首先，收回自己对别人的偏见，任何人都不欠你的，把重点放在当下，放在自己身上。以前我总觉得谁该做这个，谁该做那个，稍有不顺我就难受，各种不如意，结果是自己痛苦，还把这种帽子扣在别人头上。当我不再计较得失，不再把希望寄托在别人身上的时候，我反而舒服多了。当我真正放下的时候，发现其实任何人都没有改变，他们依然还是老样子，变的是我，我仅把我有限的时间和精力来计划我自己的生活，需要帮助的时候我适时提出来，这样我变成了生活的主人，我看我喜欢看的书，给孩子做好吃的，带孩子出去玩好玩的，做我认为有意义的事，而生活也真的过成了我想要的样子。
其次，变被动为主动，转变固有的观念。如果你觉得带孩子就是自己份内的事情，那么没人帮你的时候你就不会难过；如果你觉得我一定能协调好自己的问题，那么你就会主动寻求解决问题的方法；如果你觉得我要做一个坚强的妈妈，始终是孩子的榜样，那么你就会不断地自我提升。相反，如果你只会抱怨，那么你会慢慢变成一个怨妇，在寻求幸福的路上越走越远。所以，妈妈们，带孩子是我们的天职，并且我们有责任有义务把我们的孩子带好，教育好，不要去在乎别人(包括孩子的爸爸)做了些什么，转变自己的观念，积极主动去努力，事情一定会有转变。
最后，很重要的一点，自我的不断学习，不断提升。我曾经也算是个高级知识分子，然而在人生的路上我忘却了自己，变得面目可憎，还好我及时迷途知返，而这都要归功于我喜欢读书，遇到问题我善于从书中寻找答案。每个人都不是天生的会做母亲，在我看来这是一门很深的学问，所以不懂就要学习。并且我认为读好书就是在同这个作者做单向的思想交流，让别人优质的资源为自己服务，用别人的智慧来帮自己少走弯路，用别人的故事来涤荡自己的灵魂，从而让自己变得从容高贵，这是每个人只要愿意都能实现的方式。而我正是通过这种方式战胜了自己的心魔，走出了轻度抑郁的阴影，让自己重新回到了阳光下。
以上是我的一些拙见，希望能帮到有需要的姐妹。如今，每天要上班，依然还要照顾两个宝宝，但是我胸有成竹，自信满满。每天晚上看着熟睡在我身边的两个宝宝，我觉得我是世界上最幸福的人！希望你也是！
