其实一直以来，都觉得睡眠是很重要的事情。从高中时候，学习很紧张，不睡好，就会严重影响第二天听课状态，那个时候只要感觉自己前一天睡的不好，第二天起来上早自习的时候就是忧心忡忡的，然后就一大早泡好咖啡。也不知道到底有没有用，还可能自己心理作用很强，就会觉得这样就不会打瞌睡了，一般情况下，都还好，不会困的一塌糊涂。但也偶有例外，上课的时候困了的可以自己主动站起来听课，然后就站了起来，结果发现，根本困的停不下来，站着都开始摇晃，都能睡着了，赶紧坐下，站着睡着然后歪倒那肯定会丢人丢到家。这样也只能在课间10分钟，期望老师不要拖堂，然后可以马上补几分钟觉，也可以很有效的。这个时候睡不好觉只会觉得影响学习，倒没有其他顾虑。

到了大学，大家一下到了一个自由的环境，而且经历从管理很严课业很重的情况到完全自由的状态，很多人开始了完全放飞自我。不想去的课程，想睡懒觉的时候，或者出去玩的时候，就很洒脱的说，没关系，这课程不重要，室友能帮我搞定点名，就很肆无忌惮的开始逃课。生活上，这个剧好好看，追的不分昼夜；这个游戏好好玩，玩个痛快；这个同学好有意思，我们聊到睡着。反正就是想怎么熬夜就怎么来，大家都是这样。追求自由的阶段，我们年轻，不怕熬夜，随便熬，之后补觉了就能恢复。不熬夜的反而成为集体中的奇葩，我真是被列为奇葩一员。因为觉得熬夜对身体不好吧，而且确实容易影响第二天的事情，晚上当夜行动物，大好时光被睡过去，很浪费时间。所以一直坚持接近11点的时候睡觉，跟室友偶尔还是有些不合拍，也会有一点小不悦，但多年过去，大家都还是很好很好的关系，可见当年这点小不悦也确实无损友谊。那个时候觉得睡眠是能影响一个人的精神状态，不至于像很多人说的那样，大学就是堕落过来的，起码没有让自己现在回想，大学好没意义，全浪费在很多无意的事情。

工作以后，节奏也还好，都会有轻松或还有很忙的时候，倒也正常。开始很在乎皮肤状态，这个又跟睡眠有很大关系了。年龄也不是像大学那样，熬夜一下，能很快恢复，现在反而黑眼圈得好几天才能恢复，或者稍微熬夜皮肤状态就反应很大，这样就更加不敢熬夜，也必须保证睡眠了。而且形成了一个循环，吃的好，睡的好，精神好，心情好，皮肤好，所以花更多心思在睡眠上了。

这么多年睡眠一直都还好，虽然做梦很多，但因为作息时间稳定，也算形成了稳定的生物钟，一夜睡到大天亮。4月初的时候，定了新的工作，开始上班，同时一起住的人却突然搬走，为了节约上班时间，就变成了我一人住两室一厅。看着原本很有生气的房间变得空荡荡，第一天自己住还有些害怕，但很快就发现了一个人住的好处，完全自由，不用顾忌任何人的感受，开始喜欢这种氛围，却发现，睡眠完全变了。每天晚上都要醒，至少一次或者好几次，中午午睡，一个小时，从来没有深度睡眠过。晚上睡不好白天又不能补充，倒也还没觉得精神特别不好，就是这种感觉很不好，很不正常的样子。检查各种生活环境，吃饭，睡觉时间，跑步情况，都跟之前没差别，除了一个人住，加上去了新的公司。很多人说新工作会有压力会这样，但我也没觉得工作有很大压力，觉得任务都是自己可以搞定的。要说一个人住，害怕，但我也没有害怕什么。反正就是检查各自因素都觉得不像，这事都快变成一个生活苦恼了，百思不得其解。

因为之前睡眠状况，每天11点之前睡觉，比较好质量的睡眠；饮食，每天会自己做饭熬粥，很少吃外卖，水果不断，喝水也很多，几乎不喝外面卖的饮料，会自己泡红茶，绿茶，柠檬，百香果，蜂蜜，还有藏红花喝，运动都很均衡，每天跑步一个小时，饭后做家务或者站立至少半个小时。种种习惯，让我变成了吃不胖的体质，而且很健康，小感冒都很少，还有就是皮肤状态很好，公司同事很多都夸我皮肤好好，这个当然值得高兴。但最近自从睡眠变差了开始，之前脸上一直不长痘的，现在隔几天冒个痘，虽然没有很严重，但看着心里就忧桑，从好到差总是很伤人。更加不得解这个睡眠问题。

其实昨天突然想到一个原因，都说现在90后开始了中年危机，我会不会真的已经开始步入中年期了？就会老担心自己的职业发展，操心很多，然后睡不着。想到这个自己都苦笑，还没结婚都有这样的危机，不合适好嘛？我不愿接受这个原因。

既然怎么想都想不明白，那就只能安慰自己，给点时间，看之后会不会改观，再不好，回去看看老中医，调理一下。这个问题不能放任，祈求它自己的慢慢恢复。