帕金森病患者最常见的“5个坏习惯”，每一个都在加速病程发展！
帕金森病就像一个“水晶球”一样，需要患者非常细致的呵护，保护好它。但是根据王世龙医师的临床调查发现，很多帕金森病患者都存在一些不良的习惯，而这些习惯长久以往就渐渐成了帕金森病进展的“催化剂”。
帕金森病加重问题
1、错误的用药方式
有些帕金森病患者会根据自己的主观感觉来增加或减少药物的剂量。而有的帕金森病患者会自行决定是否服用药物或延迟用药时间。但这些其实都是非常错误的。过量使用药物可能导致副作用的加重，而低剂量则可能无法有效控制症状。同时药物的定时服用可以确保维持药物在体内的有效浓度，而不按时用药可能导致症状的反弹或加重。 解决方案：帕金森病患者应始终遵循医生的指导和建议，定期进行复诊，同时买一个分药盒和闹钟，每次将一星期的药物进行划分，每天按时按量进行服用。并且可以将自己的用药情况进行文字性整理，这样会更有利于医生对患者的病情进行长远规划和及时调整。
2、久坐不动、缺乏锻炼
帕金森病患者往往由于受到肌肉僵硬等症状的影响，会导致活动不便、行动迟缓等问题。因此，患者往往倾向于久坐不动，从而严重缺乏运动锻炼。然而，久坐不动会导致肌肉萎缩、血液循环不畅等问题，进而加速病情的发展。 解决方法：患者应当注意适量活动，尽量避免长时间久坐不动。可以进行适当的伸展运动、散步、慢跑、散步、游泳等。这些活动有助于运动肌肉、锻炼身体，进而减缓病情的发展。此外，患者也可以选择一些较为温和的运动，例如瑜伽、太极拳等。这些活动可以帮助患者增强柔韧度，促进血液循环，同时保持身体的平衡和协调。
3、不规律的睡眠习惯
良好的睡眠习惯对于每个人的健康都是至关重要的，然而对于帕金森病患者而言，睡眠的影响更加显著。不规律的睡眠会打乱身体内部的生物钟，导致许多生理机能的紊乱。这对于帕金森病患者来说是相当危险的，因为这些机能的失调会进一步加速病情的发展。 解决方法：为了避免这种情况的发生，帕金森病患者应该积极养成规律的睡眠习惯。这包括尽量避免熬夜，保持一定的睡眠时间和睡眠质量。此外，患者也可以考虑使用一些自然疗法来帮助调节自己的生物钟。例如，冥想、放松术、按摩等都是非常好的方法，可以帮助患者缓解压力、放松身心、平静心情，从而改善睡眠问题。
4、长期吸烟
长期吸烟是一种非常有害的生活习惯，它会直接影响帕金森病患者的病情。吸烟会影响多巴胺的产生，这是一种重要的神经递质，在帕金森病的治疗中扮演着非常重要的角色。因此，吸烟不仅仅会加速帕金森病的发展，也会使症状更加明显，严重影响患者日常生活的质量。 解决方法：帕金森病患者应尽可能远离吸烟，并建立一个健康的生活方式。如果患者无法戒烟，可以尝试一些其他的方式来缓解压力和焦虑。例如，听音乐、绘画、下棋、打牌、适度玩游戏等都是非常有效的方法，可以帮助患者放松身心，缓解症状。
5、容易急躁、紧张
帕金森病患者经常出现焦虑、抑郁等情绪问题。尤其是在病情加重时，患者往往会变得异常急躁、紧张。然而，焦虑、抑郁等负面情绪会直接影响身体健康，加速病情的发展。 解决方法：患者应该尝试保持一个平静、放松的心态，尽量避免过多的压力和紧张。可以通过深呼吸、放松训练等方式来缓解情绪问题。同时，建议患者寻找亲人、朋友等支持群体，分享自己的感受，减轻精神负担。
