正月十五元宵节，我简书发布了“亲爱的，从今往后我不再亲吻你”戒烟宣言，时至今日已有三天，其中欲罢不能、百爪挠心的心境不堪回首……

元宵节早上，我吃了自煮的汤圆，就算是过节了。饭后的习惯一般是抽支烟，所谓“饭后一支烟赛过活神仙”，由于头天晚上把烟处理掉了，身上没有了香烟，只能无奈地提着一杯茶，下楼去附近走走看看。

我先走到了附近的潭西胜境，潭水还在流，潭边的冰面依然可以走人，因为保安人员的守护，没有人在冰上行走。我很想坐在潭边的椅子上，抽上一支香烟，欣赏眼前的风景，但是身上没有了香烟，也就没有停留，直奔西海了。

西海的冰面缩小了，南沿水面大了，冰上起保护作用的铁栅栏没有了，冰面空无一人。根据自己多年的经验，北沿的冰面是安全的，也没有保安人员的守护，我从西北角就下到冰面，慢慢往东北角滑去。在西海中间，我一个人在冰面上，不时传来冰凌的响声，因为冰下的水是流动的。此时我想抽一支烟，享受一下独自站在西海中间的感觉，但冰凌的响声，让我产生了恐惧感，急忙走向东北角的河沿，安全上了岸。

昨天约好中午去朋友家吃午饭，我就从德胜门往西北，走冰窖口胡同，回到了文慧园路的住所。每路过一个商店或超市，我都驻足一会，想买盒香烟放在身上，最后是我的理智占了上风，克制了自己的欲望。

中午和朋友一家三口人一起吃饭，恰逢他生日，这么好的日子，酒自然少不了。他们两口子待我非常好，因为开心，一大瓶红酒我喝了一半，自己晕乎乎，酒后特别想抽烟，但我不好意思在朋友面前“破戒”。

在纠结难忍的情绪中，下午五点我回到了住处。为了给自己一个更大的压力，我即兴写了“亲爱的，我从今往后不再亲吻你”戒烟宣言，并在简书发表，接受监督考验。一些朋友给予了鞭策和鼓励，更多的人是怀疑、质疑。一天的戒烟，一天的煎熬，我不能轻易放弃承诺，必须坚持下去，用行动回报鼓励我的朋友们，用坚守回答质疑我的朋友们。

晚上十一点，我看完元宵节晚会，又看了一会书，早早进入了梦乡。第一天戒烟成功了！

正月十六，为了分散注意力，我开启了一天的“周日北京慢行”。直接先去西海滑冰，冰面越来越小，但多了十多位滑冰爱好者，我走近才看清都是中老年人，他们在一起切磋交流穿冰刀鞋滑冰的技艺。我看不懂，旁观一会就往后海走去。

后海清静多了，岸边的人很少，冰面上没有了铁栅栏，没有一个人，更没有了上周的热热闹闹。仅七天的时间，后海变化那么大呵？我想通过抽支烟来思考这个问题，还好，自己心里明白：这是自欺欺人的借口。

在后海岸边的胡同走走看看，路过了恭王府、某名人故居、某大学旧址等，给我印象最重的是公共洗手间，特别干净整洁，而且安装了空调，想抽烟都不忍心破坏这么好的环境。

继续往南走，不知不觉我到了北海公园北门，买了一张15元的成人联票（北京人凭身份证免费），这是我今年第一次来北海。

北海是公园，而且人也特别多。在往南走的路上，男女老少，熙熙攘攘，有摄影爱好者专注拍摄鸟、鸭、鱼、古迹的，有唱京剧、跳广场舞、吹口琴、做游戏的，更多的是家长牵着孩子、年轻人陪着老年人、朋友带着朋友一起游玩的。我从北岸到东岸，登上了琼岛的永安寺、白塔，然后又返回，去了西岸，看了九龙壁、五龙亭、小西天等。从西门出去，往东跨过御河桥，登上了团城。从团城上看中海、南海，近在咫尺，“海”被冰封住了。我在北海公园的两三个小时，注意力投入到秀美的风景，自然也忘记抽烟的事情啦。

下午顺着中南海西墙，步行去了灵境胡同、西单商场，在北京图书大厦看了一个小时的书，买了一本林语堂的《吾国吾民》。看书过程中也想抽烟，但环境不允许，感觉真的很煎熬。

晚上回到住所之后，看了两场电视围棋赛，早早就睡觉了。一天下来，尽管很累，一天步行二十多公里，但收获很多。第二天戒烟也成功了。

今天是我戒烟的第三天。从早上六点多起床，忙忙碌碌，心里感觉非常的煎熬和痛苦，但我守住了底线，坚持了对自己的承诺。抽烟容易戒烟难，克制自己已经上瘾的不良习惯更是难上加难。其实，人生就是追求完美和克制贪欲的体验过程，拥有了过程中的平衡心态，幸福快乐就会永远伴随着我们每个人。

因为体验了其中的烦躁和喜悦，我现在非常坚信：今天，第三天的戒烟一定会成功。

而且，我也非常确信：明天，后天及未来的戒烟同样会成功的！因为我在三天前宣言：“亲爱的，从今往后我不再亲吻你”（简书）。

明天就是西方的情人节，顺祝大家节日快乐！