关注于解决问题
1.(A1)最近一次预定目标没有实现，你是怎么处理的？
答:最近一次预定的目标就是要让孩子自己独立吃完饭，但是每次都是要么很久了都还没吃完，要么谈各种条件让我们喂他吃饭。到最后我都是生气地直接不给他吃饭了。
2.(I)关注于解决问题的办法与以前的办法有什么不同？对你有什么启发？
答:关注点是不同，我们的赏罚是针对过去，关注于解决问题是针对未来，我们用这种方法让自己的烦躁得以缓解，让我们和孩子一起掌握解决问题的能力…
3.(A2)你最近有什么问题需要解决？你将如何使用3R1H原则让自己去关注解决问题？
答:最近孩子的吃饭问题一直都是需要解决的问题。3R1H指相关、尊重、合理、有帮助。我想在让孩子多久吃完的问题上先尊重他的意见，如果要讲条件也要与吃饭这件事相关、合理、有帮助。
4.(R)今天的收获是什么?
答:今天学习了“关注于解决办法”，让我明白解决问题不能只注重奖罚，这是针对过去的形式，不管是奖是罚都与事情的本身无关。而关注于解决问题不仅可以让我们自己更好的进行下一次，也能够让我们及孩子去思考如何解决问题而不是赏罚的结果。
把"我也没办法"改成"我正在想办法"
1.（A2）更新
最近孩子的吃饭问题一直都是需要解决的问题。在吃饭问题未能实现时，我会向老公抱怨孩子不自己吃饭，让他去喂。然后也会说他没有办法，当时就是非常气愤。现在想想，确实应该更关注于解决问题，把"我也没办法"改成"我正在想办法"。否则烦躁的不仅是孩子的问题，可能进而转化为夫妻之间的矛盾。
我想我可以试图去问问不自己吃饭有什么好处？跟孩子互相喂饭的游戏？
2.(R)今日的收获?
上了这节课，我深刻地领会关注点不同所引起的后果非常不同。这就是我们经常所说的"态度的问题"一样，不同态度给我们的感受不同，造成的结果也不同。但不管怎样，重点在于解决问题，最重要的是培养解决问题的思维与能力。
