不知道有没有小伙伴遇到这样的问题，就是努力了很久不见成效，每天都很认真的读书学习，但进步缓慢，都快怀疑自己是否还有坚持的必要了。如果你有这样的问题，很有可能是努力的方式不对。

《异类》这本书中提到一万小时定律：

人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。

但不要忽略了一个重要的前提是要在正确的方法下练习才有效果。

今天给大家分享的是，努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略。

客观的来说，人和人之间存在天赋的差异，但这种差异并不像想象的那么大。

神经科学研究表明，人的大脑具有相当大的可塑性，通过后天努力对人的改造是非常大的。

《精进》这本书提到：努力是一种策略性的活动，需要我们思考，应该采用什么策略来投入自己的时间和精力，怎样有效地启动、维持、优化对一件事的投入。

接下来我将为你分享如何有策略的努力，让我们事半功倍。

01.优先发展强项

管理学上有个木桶理论即：

一只木桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。也可称为短板效应。

任何一个组织，可能面临的一个共同问题，即构成组织的各个部分往往是优劣不齐的，而劣势部分往往决定整个组织的水平。因此，整个社会与我们每个人都应思考一下自己的“短板”，并尽早补足它。

这一点在我们学生时代体现的淋漓尽致。如果有一门偏科就会拉低我们整体的分数，所以学生只有避免偏科才能取得好成绩。

可是当我们毕业后走向社会，你会发现拥有一项突出的能力，对个人发展尤为重要。

面试官最感兴趣的就是你有什么优势，擅长什么。因为现代社会分工细化，大多数岗位需要的的技能一定是某个领域的专长。

可能会有人反驳，现在不是讲究多元发展、斜杠青年吗？话虽不错，复合型人才是一种稀缺人才。

但对于大部分人来说，我们一个领域还做不好，又怎么顾及的了多个领域同时发展，况且人的时间和精力那么有限，对我们普通人来讲，可行的方案还是先发展某一项优势能力。

某一领域深入钻研后，再去涉猎其他领域也更能触类旁通。

人无完人，想要面面俱到很难，在有限的精力下发挥自己的强项。至于弱势带来的问题可以选择与他人组成优势互补来解决。

就像在《用一年时间重生》里讲到的：上帝给我们优势，是希望我们发光，给我们劣势，是希望我们有朋友。

你会在很多训练营里看到，发起人会邀请某领域的专家在群里做分享，这就是把自己不擅长的交给擅长的人来做，通过合作的形式解决个人短板问题。

比如曾经参加圆梦计划时，每次大课都由擅长该领域的老师讲解，萌薇老师擅长发掘梦想、若辰老师擅长阅读、牧心老师擅长写作等，一场训练营由多个老师合作完成。

所以，对于短板，只要没有严重影响你基本能力的发挥，就找擅长的人去协作，重点去发挥自己的优势能力。

02.专注某一领域持续深耕

生活中经常会遇到各种感兴趣的事儿，比如看到别人拍视频赚钱，自己也想尝试；看到别人通过声音变现，自己也想尝试；看到别人写作变现，自己也想尝试。

可谓兴趣广泛，好奇心强，是件好事。但是一定要区分他人的爱好和自己的爱好，我们经常错把别人的爱好当成自己的，往往坚持了几天，就不了了之了，

最后什么东西都不擅长，就像挖了很多井，结果没有一口井出水。

微博上一位美学博主康米姑娘，曾分享自己画画赚钱的经验。她说：“想要通过爱好变现，一定得专注这件事，把它做到极致，千万不要什么赚钱就去学什么，走好这一条路，不要迷失自己。”

我曾经真的是什么都感兴趣，看到别人写手账也买来一大堆工具，可是坚持了没几天，就写不下去了，感觉写手账真是件费时的事情。

再后来又参加喜马拉雅的有声演播训练营，发现一天当中很难找到一段时间录音，我又放弃了。

还有画画的事情，我也尝试过，画了几张简笔画就搁置了，再也不愿意画了，没有基础，一副简笔画，累的脖子疼。

所以上面提到的对各种事情感兴趣的人也包括我。

我深深地体验到这种什么都浅尝辄止的后果，浪费了大把的时间，依然没有拿得出手的东西。

一旦没有自己的优势，又有谁会与你合作解决所谓的短板问题，因为你处处都是短板，没有可以交换的东西。

国画大师齐白石先生，小时候家庭不太富裕，16岁拜师学习雕花木工，补贴家用。

有一次在雇主家干活，发现了一套《芥子园画谱》，这是一套非常经典的国画教科书。

齐白石非常感兴趣，向书主借来，用薄竹纸覆在书页上，描红一般把原画一笔一笔勾描在竹纸上。就这样勾画了足有半年，画了16册，才悉数描完，然后再把原书交还。

接下来的五年，齐白石靠这套勾描出来的《芥子园画谱》做木雕，闲时就把书拿出来反反复复的临摹，勤学苦练，他画画的底子就这么打了下来了。

这是在信息匮乏时代，一代国画大师的学习方式。而如今在这个信息过剩的时代，我们的时间和专注力被分割的七零八碎，在一件事上保持专注成了难能可贵的事情。

想要取得某一领域的成绩，需要的正是齐白石那种长期专注和一丝不苟的精神。

所以，我们选定了一个方向，就好好专注在这个领域精益求精，持续深入的研究下去，不要做一个什么都差不多的人。

03.适当增加学习难度

如果要在某个领域达到非常优秀的水平，那么显然不能满足于标准要求，而是要主动突破，去寻求更高难度的挑战。

美国心理学家诺埃尔· 蒂奇（Noel M. Tichy)提出学习区理论，他认为每一个人的学习，按其能力和所学习的事物难度感受，可分为三个区：舒适区、学习区和恐慌区。

如果所学习的事物对你来讲没有难度，或者你轻易就能学会，这时你正处于舒适的心理状态，故称舒适区。

相反，如果你所学习的事物超出你当前的能力范围太多，你会感觉心理崩溃，甚至感到恐慌而放弃学习，故称恐慌区。

介于两者之间的是学习区，指所学习的事物对你来说有一定的挑战，你可能感觉心理不适但又不至于太难受，且通过努力是可以达到的。

诺埃尔・蒂奇教授认为，一个人学习的最理想状态是经常处于“学习区”，学习的事物应具有适当的挑战性。

在舒适区里，我们学习往往没有什么难度，学起来比较得心应手，当然进步比较缓慢。

比如同样是看书，如果只是画画重点，做做摘抄，这就是典型的舒适区学习，我们看了很多书，好像都没怎么记住。

但是如果我们跳出舒适区，提高一点难度，除了舒适区的学习外，我们再增加一些自己的思考，在感兴趣的地方，停下来，写写感悟，和实际生活做一下关联。这就上升了一个等级，也就是从舒适区到达学习区。

看书最有效的方式是写书评或者拆书稿，这是最能反应对一本书的掌握程度的方式了。

但对于新手小白来说，压力很大，不知如何下手。这就是处于恐慌区。难度太大的学习会打击我们的学习积极性和自信心，不利于深入的学习下去。

因此高效学习的关键是，突破“舒适区”，进入“学习区”，避免“恐惧区”。

一个人成长的过程就是不断把“学习区”转化为“舒适区”。

04.唯有兴趣才会让我们长期坚持

当一件需要长期坚持的事情摆在我们面前时，我们总喜欢谈论意志力的重要性，好像只要你意志力足够强，你就能坚持到底一样。而如果你没有坚持到底，那一定是意志力的原因。

其实，意志力是很不靠谱的，你越强调它，越依赖它，中途放弃的可能性越大。因为意志力有承受极限，就像一根已经绷得很紧的绳子，如果再用力的话，随时都会绷断。

真正让“一万小时定律”起决定性作用的是兴趣。就像前面提到的国画大师齐白石学画画也是基于对画画浓厚的兴趣。

我们长期坚持做的事情，一定是给我们带来某种满足感，唤醒了我们内在的兴趣。

比如坚持健身，会让我们拥有健康的身体和美好的身材，我们穿衣服就会很有气质，会得到他人的赞美，这种外在的赞美会让我们得到满足，进而继续健身保持好身材，形成一种良性循环，成为一件长期坚持做的事情。

一件事想要无痛坚持下去，就把这件事变成有趣的事。对于阅读这件事，有的小伙伴可能看不下去书，那怎么把看书变成一件有趣的事情呢？

阅读一本书就如同和杰出的人物做朋友，把他们加为了微信好友，每天读上几页，就如同刷刷他们的朋友圈。

久而久之你或许会发现，这个朋友圈丝毫不比你现实好友的朋友圈无趣，甚至更加引人入胜。

因此让我们长期坚持做的事情要么是兴趣所在，要么就把它变成一件有趣的事。

05.主动探索

阻碍我们自主探索的一个障碍是，我们常把一些过来人的“经验”当作教条，自己束缚住了手脚。

这通常发生在新手身上。而经验丰富的人则知道，再看似有理的教条也只是某些情境下适用，并没有非此不可的道理。

曾经我报了一门萌薇老师的线上课程，关于阅读的，作为阅读小白的我，把老师说的话，认为都是正确的，毫无批判思维。

老师说读纸质书好，会让自己更专注，阅读完一本一本的书更有成就感。她总是成箱成箱的买书，朋友圈经常会看到她在书房里看书的照片，一度让我认为只有读纸质书才是读书。

我也经常买书，看纸质书，为此还特意买了一个可以放下书的包，以前的都太小了。

一次出门忘了带书了，无奈之下打开了电子书，转变就在这次无意间发生了。

我才发现电子书不仅方便携带，还可以做笔记，手机电脑之间实时同步，最最重要的是具有检索功能，某个关键点记得不太清楚，通过关键字搜索一下子就定位到了，换作纸质书我需要翻好久。

在写作的时候电子书的优势就更明显了，想要引用某本书里的内容，搜索框里一搜索立马就找出来，多本书之间迅速切换，大大节约了翻书找内容的时间。

我一下子就爱上了电子书。

不是说老师骗了我，因为每个人都有自己喜欢的方式，老师就是喜欢捧在手里阅读，让自己更专注。

我想说的是，我没有一开始就对电子书持有包容的态度，因为老师说看纸质书好，我就认为电子书不好，缺乏自主探索进行验证的精神。

好的学习者，在学习别人的同时，更要懂得自己去琢磨，去探索。

通过以上方法，避免做低水平勤奋者，让我们的努力更有效，进步更明显。

最重要的是，好的方法得用起来，不要让它们静静地躺在收藏夹里，一定要找到它们的用武之地。