1.最美好的3件事:
1)今天周日,有大量的时间独处、自我对话,在自我对话的过程中抽丝剥茧,疏理、解开了最近困扰我的心结,拿回了自己的力量;
2)今天周日,没有摄入过多的食物,喝了一杯咖啡、一份绿茶、一些栗子,感觉身体很轻松;
3)在多云的天气里也晒到了太阳,内心也觉得暖暖的。
4)吃到了老公用爱煎的大鹅蛋。
2.最感恩的3件事
1)感谢我的老公。
我今天突然意识到:我的人生是跟我的老公结婚后才发生一系列的改变的。在此之前,一直都是灰暗的色调。
所以真的很感谢他。
2)感谢自己。
今天在疏理自己、帮助自己时,才意识到:从出生以来,我一直在给予自己爱、陪伴、支持。
看着镜子对镜子里的我说“我一定能行”;
写日记鼓励自己、表达抒发自己;
有自主选择权的这10年来,不论遇到多大的挫折,不放弃成长、探索、自救。
3.成功日记
1)每天的感恩日记、成功日记的完成
2)私密日记:自我疏理后轻松很多
3)发布在公众号的文章的完成。