顺畅呼吸:
呼吸系统一定会用到的精油
作用:舒缓呼吸系统的炎症。对上、下呼吸道都非常好的精油。
用法:熏香、涂抹。不建议内服。
1、最常用的,熏香。有人觉得,熏香精油不够有效,一定要内服,或者一定要涂抹才更直接。这其实是不对的。熏香,尤其是对呼吸系统、情绪的改善是最有效的,而且是最长期稳定健康的一种方式。所以对呼吸系统的问题,大家一定要养成习惯去熏香。
2、当我们有炎症的时候,
①比如说鼻子发炎,鼻塞,比如我感冒时就会有严重鼻炎,鼻子完全塞住,怎么办呢?用顺畅呼吸稍微稀释后,涂抹鼻翼两侧,一滴就够,用椰子油稀释一下。注意闭上眼睛,不然你可能会觉得有些刺激,因为它含有薄荷的成分。如果鼻塞十分严重,很难受,可以把纸巾撵一个签,第一滴顺畅,塞入鼻孔内,会感觉非常通畅舒爽。因为顺畅呼吸有很有效地打开我们的呼吸系统帮助排出粘液的作用。所以有鼻涕、痰液,都可以很好地去使用顺畅呼吸。
②喉咙痛嗓子痛时,用顺畅呼吸+尤加利+迷迭香/薄荷/茶树等叶片类的精油,按摩天突穴和檀中穴,可以得到很好的缓解。也可以做呼吸系统的细胞律动,也是非常好的。
3、提醒:顺畅呼吸不建议内服(因为内含尤加利)