对于那些“无畏训练项目”的参加者，我想要他们做的一件事，就是找出某种更深层的人生目的。

我们的人生目的可以体现为很多事情：

• 通过培训、写作、播客音频，让人们的生活变得更美好

• 为特定受众，一个小团体，自己的社群成员提供服务

• 将孩子养育成自立自足，并对自己感到幸福快乐的人

• 帮他人感到有力量去畅所欲言，去追求自己的梦想，感到有人愿意倾听自己

• 去帮助那些需要帮助，遭受痛苦的人们

• 对你遇见的每个人表达善意，使对方感受到善良的魔力

• 献身于帮助他人实现开悟，使其免受心灵痛苦（菩萨之道）

人生目的还有其他不计其数的可能性。你不必靠令自己满怀激情的事业去谋生 —— 只要你感觉自己在做某种富有意义的事情，而且深切关心你所服务的那些人，便已足矣。

训练目标是找到比你自己更伟大的某种事物。它并非只是为了自我提升，而是让自己不断成长，去服务他人。

拥有某种比自己更伟大的人生目的之所以重要，有两个主要原因：

1. 你需要更深层的坚持理由：若你没有完成训练的更深层的坚持理由，遇到困难你就会逃避退缩。当事情变难时，也是事情变得真正美好的时候。那就是真正的改变即将发生的时刻。

2. 你需要走出封闭的个人世界：大部分时间里，我们都对自己无比关心。关心自己的外表，关心人们怎么想我们，关心自己是否被合理对待，关心他人为何要那样对我们，关心能否得到自己想要的结果，关心我们是否足够优秀。这些关心自己的表现很自然，但它也把我们封闭在一个非常狭小的世界里，令自己更不快乐，更不满足。

让我们更近一点审视这些原因。然后谈谈如何找到你更深层的人生目的，并超越于此，探讨如何遵循人生目的去生活。

迫使自己面对不适体验的更深层理由

请想象此事：你决定参加一周的冥想静修，因为这样你会变得更有正念心态。听起来很美好，对不？

但在开始静修后，经过简短指导说明，对方让你静坐冥想。然后散步一小会儿，也要保持静默，并在散步时进行冥想。接着继续静坐冥想。重复这些做法，直到自己安静进食。晚上也要很早上床睡觉，因为明天你还得冥想一整天，不能和其他人说话。当进入自己房间休息后，你意识到冥想静修比原来想的要难上许多。

你熬过了第二天，但晚上回到房间后，你又开始思考逃离问题。你不想再做此事。当你的屁股酸痛，腰背疲劳，思维疲倦时，自己真的不在乎继续坚持冥想。

此刻便是关键的节骨眼：你是要放弃，还是坚持训练下去？

事实是，若你能怀着爱意，迫使自己面对不适体验，继续坚持下去… 就将迎来美妙的个人突破，揭露自己的习惯行为模式。这就是充满成长、学习和巨大改变的时刻。

如果你想不断成长，这就是你需要投身其中的训练。不一定要是冥想静修，任何让你想要退缩的练习都可以。它不必非常艰难，只需要是令你感到不适，可以揭露你旧习惯模式的某种事情。

此时此刻，若你有自己真正关心在乎的某种事情 —— 比如你真正关爱的一群人，你想要服务的对象 —— 自己便能停留在这个充满不适和成长体验的地方。

若你没有真正关心在乎的事情，自己很可能就会逃离。因为你干嘛要让自己忍受那种情形？

所以你需要更深层的坚持理由。

走出我们的封闭世界

除了能给你更深层的坚持理由，来迫使自己面对不适体验… 拥有人生目的还可以拓展你的个人世界。

我们中大多数人在大多数时候都会担忧自己，比如担忧：

• 我们是否得到了自己想要的结果

• 我们是否感到不适，痛苦，生病

• 我们是否有自己喜欢的体形

• 其他人是否在公平友好地对待我们

• 人们对我们的评价是高还是低

• 事情是否困难，充满压力，令人不堪重负

• 事情是否以我们喜欢的方式在进行，是否有条不紊，是否令人愉悦

等等诸如此类。我们想得到自己想要的结果，我们想让他人友好对待自己，并对自己有很高评价，我们想要幸福快乐并有漂亮外表，等等。

但这是种狭隘的个人世界。它显得狭小 —— 仅仅专注于我们自己，以及我们想要或不想要的事物。

拥有更伟大的人生目的，专注于帮助他人，能拓宽我们的个人世界。它会拓展视野，让我们思考他人和自己，以及大家如何内在相连。

它是种让人内心更加满足的生活方式。

Leo Babauta（里奥·巴伯塔）