1,头颈部常见5个肌肉起止点:

1 斜方肌 

上斜方肌 起点:枕外隆凸、上项线内1/4,项韧带;  止点:锁骨外1/3后上方。 

中斜方肌 起点:第六颈椎-第五颈椎的棘突韧带       止点:肩胛骨肩峰和肩胛骨的上部  

下斜方肌 起点:起自6-12胸椎的棘突和韧带           止点:肩胛嵴的内测端。  

功能 

上固点   上:肩胛骨上提、上回旋  中:肩胛骨后缩  下:肩胛骨下降、上回旋。 

下固点   单侧收缩:头颈向同侧屈和对侧旋转。   双侧收缩:头颈后仰、脊柱伸直。

训练动作:哑铃耸肩,农夫行走,坐姿划船夹紧肩胛骨


2 肩胛提肌  起点:起于1-4颈椎横突后结节  止点:肩胛骨上角内侧缘

上固点:上提肩胛骨、肩胛骨下回旋  下固点:颈部同侧屈、同侧旋转(单侧收缩)颈部后伸(双侧收缩) 


3 斜角肌  

前  起点:起于3-6颈椎横突前结节 止点:第一肋骨上缘里面

中  起点:起于2-7颈椎横突后结节  止点:第一类股上缘外面  

后  起点:5-7颈椎横突后结节         止点:第二肋侧面 

上固定:上提肋骨助吸气(前、中、后)

下固定:颈部同侧屈(前、中、后)颈部前屈(前中)颈部后伸(后) 颈部对侧旋转(前、中)

颈神经c6-c8


4 胸锁乳突肌  起点:胸骨柄上部、锁骨内测1/3  止点:乳突外侧、上项线外侧1/2

上固点:上提胸廓辅助吸气 

下固点:头部后伸(后部双侧收缩)、头部前屈(前部双侧收缩)、头颈同侧屈和向对侧旋转(单侧收缩) 


5 头夹肌

起点:起于第3颈椎-第3胸椎棘突  止点:乳突、枕骨外侧

颈夹肌  起点:第3胸椎-第6胸椎  止点:1-3颈椎横突后结节   颈神经后支

共同功能    下固定:头颈后伸(双侧收缩)头颈同侧屈、同侧旋转(单侧收缩) 

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