【静坐观心】
中午看书时,感觉有些疲倦,想小憩一下。
因为没有午睡的习惯,于是到禅室,盘腿静坐。半个小时的精心冥想,重拾安宁平和,更好地审视现在、思考未来。
知止而有定,
定而后能静,
静而后能安,
安而后能虑,
虑而后能得。
停下来,静一静,从喧嚣的生活与繁忙的工作中抽离出来,观照一下身心。只有静,才能安抚身心,才能反省自己、内观己心,才能澄清自己的追求、明确自己的目标。静是修身的功夫,在身体力行之外,还需静心省悟,既要笃行,亦要守静。
造化之精,性天之妙
唯静观者知之
唯静养者契之
参天尽物,只有安静下来才能洞察与体悟。朱子曾有“半日读书,半日静坐”之说,曾国藩亦把“每日不拘何时,静坐半时”作为修身之要。
尝试每日静坐半个小时,让自己平静下来,在宁静与平和中,在自己的心里驻足一观。找个舒服的姿势坐下来,闭上眼睛,慢慢呼吸,感受自己的存在。精心冥想,可以放空自己,任由思绪飞舞,也可以集中注意力,专注思考一个问题。
静坐,是静心,也是净心。提出杂念、心无旁骛,远离琐事的羁绊,才能获得真正的心灵自由,才能体悟生命的至真至纯。
静坐,然后知平日之气浮;
守默,然后知平日之言躁;
省事,然后知平日之心忙。