健康
拥有时忽视，失去时痛苦！
前天在小区，偶遇很久没有见面的一个朋友。
她走路很慢很轻，左脚一颠一颠的，头上戴个带走帽檐的迷彩色的粗布帽子。与之前的她判若两人。
看到她的那一刻，我的心“咯噔”一下，走上前，轻轻地问她：“你的腿怎么了？”
“头做了手术，影响的”她抬起右手指了指右边的头，小声地回应我。
看到脸色泛白的她，我也猜到了，大病初愈。
“你的脑子做手术了”我不相信自己的耳朵，惊奇地看着她。
“突发脑溢血，住了三个月的院，还好抢救及时，捡了条命回来”她笑了笑。
“你怎么会得这个呢？”
“在朋友家，头突然剧烈地疼，当时立即送到医院，要不然命都没了。 现在恢复得还好，每天出来走走，锻炼下”她淡淡地笑了笑。
“你这么年轻，怎么会得这个病呢？之前经常看到报道说三十左右的突发心梗，脑梗……说实话，我还不相信，看到你，我相信这种报道真的不是空穴来风。 保重，多多锻炼，早日康复！ ”
“我老公在前面等我呢，我先走了”她挥手和我告别。
望着她缓缓地，一步一颠地远离的背影，我的鼻子酸酸的，泪水一下子充盈了双眼。
我站在微微掠过的晨风里，内心里充满了自责和对她的怜悯。
健康，重要吗？对于患了大病的人，健康对她来说是一种奢望。
我接触大健康行业两年多了，如果我之前给她讲讲健康的观念，讲讲养生的重要性，如果她相信我，也许她不会是现在这个样子。
可是，世上唯一买不到的就是后悔药！
从业经历告诉我，给身边的人讲养生，讲预防大于治疗，多半是瞎子点灯——白费力！她会认为自己很健康，而且还有点讳疾忌医。
目前，我们生存的环境，天不蓝了，水不绿了，食品不安全了，我们的周围充斥着各种污染；吃的好了，运动少了，三高人群多了；你还能说你的身体健康？
其实，多数人都处于亚健康状态。 便秘，口臭，失眠，健忘，颈椎不好，腰肌劳损……你是否有这些症状？你重视了没？
疾病不论大小，是一天形成的吗？非也，所有的疾病都是积沙成塔，逐步而来的。
生病的步骤：
1虚→2寒→3湿→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌
对应的症状：
1痒→2酸→3胀→4疼→5麻→6痹→7中风→8失觉
1、【虚】症：累，疲劳，犯困，没精神；
2、【寒】症：怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷；
3、【湿】症：就像雨天穿着湿衣服，身体重不舒服；
4、【凝】症：循环代谢慢，身体易酸痛；
5、【淤】症：酸痛，麻木，胀痛，刮痧出黑紫点；
6、【堵】症：易生病，量变到质变形成瘤；
7、【瘤】症：堵的东西过多过久，积成块状；
8、【癌】症：瘤升级就是癌，到处串，挑战生命；
健康是你年轻时善待身体，而老了以后身体送给你的礼物。
我最近刚好读了一本书《半年前的食物塑造了今天的你》。
文中的大致内容就是通过运动，然后配合正确的饮食，恢复我们自身的食欲传感器正常运作，只吃对身体有益的食物。
每天有20分钟流汗的运动。 运动，就像身体内的一场大扫除，把有害的物质清除出去，也为食欲转款传感器的恢复做好了准备。
一说运动，有的人说我没时间，有的人说我起不来。
其实每天20分钟的运动，再怎么挤还是挤得出来的，比如说我们上下班，可以提前一个站下车或者走一段路再上车，中午休息的时候，挤出20分钟来做运动，这些都是可以的，聪明的你只要想运动是一定能够挪动出20分钟的时间
再说，时间就像海绵里的水，只要你挤一下还是能挤得出来的。
运动的同时，要搭配科学的饮食。
平时的饮食中谷薯类和蔬菜类的比例要大一点，要达到营养均衡，食物的种类多样化，在平时购买食材时，最好涵盖不同颜色的食材——红、绿、黄、白、黑。
科学的饮食，合理的运动属于身体储蓄，它占我们健康的八成，保持愉悦的心情属于精神储蓄，它占我们健康的两成。
健康包括我们身、心、灵的健康。 好的习惯要慢慢养成。
健康虽不是一切，但失去健康就意味着失去一切。
说到健康，圈里很火的一个关于健康的视频，视频中讲了多位名人均因XX癌去世。名人们有钱没？当然有了，而且很富有。可是当他的生命走到尽头，钱也不能挽救他时，钱算什么？钱成了一堆废纸。
当我们忙着挣钱时，请停下脚步，聆听你身体的声音，给它最好的呵护！
公司举办活动时，都会有《三片云》的演出，它是一个触动内心的情景剧。每一次看，我都泪流满面。
一个公司的老板因为平时一直透支自己的身体，不幸英年早逝。 留下了年迈的父母，年幼的儿子和漂亮的妻子。
上帝把他打入地狱，他不满地问上帝：“我孝顺父母，爱护妻子，疼爱孩子，为什么我不能升入天堂，你却要把我打去地狱？”
上帝不说话，送给了他三片云，说：“你自己打开看看吧。 ”
他打开了第一片云，他昔日的下属正坐在他的办公椅子上，悠闲地喝着茶，抽着烟……他发生地喊着：“那是我的椅子，我的公司……”
他又打开了第二片云，他的下属正揽着她那漂亮的妻子的小蛮腰，走进他昔日的家，走进他昔日的卧室，躺在了他昔日的床上……
他愤怒了，他跳了起来，他又颤巍巍地打开第三片云，他的年迈的父母，领着他的可爱的儿子在大街上讨饭，他的父母拄着拐棍，一不小心滑倒了，他的儿子哭喊着：“爸爸，你在哪里啊？”
看到这些，他推胸顿足，仰天痛哭。
他生前不珍惜自己的身体，他的突然离开给他的家庭造成了巨大的变故和伤痛。
他的健康不属于他自己，是家人的，更是对家人的一种责任和担当。
人这一辈子，没有健康，一切都是“O”。
