最近我对自己有一个小小的发现――喜欢黑暗。比如晚上在跑步机上跑步，我会把灯关掉，在黑暗中倾听跑步机履带转动时发出的摩擦声，还有那脚步有节奏地落在履带上的咚咚声，以及随着距离的增加，不时发出的气喘吁吁声。
这是一天中属于自己的三十分钟。
早晨也有这样的二十分钟。醒来后不是匆匆起床，而是双臂在身体两侧大大地伸展，双腿重重地在床上砸上几下，抖动几下，然后整个人就这样舒舒服服地，放肆地摊在床上，像一块舒软的棉布静静地铺在床上，又像一朵自由自在的棉花般的白云在蓝蓝的天空上挂着。没有灯光，只有透过窗帘溜进来的几道晨曦的微光，不强不弱，刚刚好！用身体去感受一呼一吸，体味生命的存在。
每天中午也有一段这样幽静的时光属于我。拉上窗帘，关上每个房间的门，点燃一柱香，放一杯茶在手边。一切妥当了，就盘坐在垫子或者沙发上， 挺直脊背，闭上眼睛，任由念头的发生，已经发生的，从未发生的，没有次序地在脑海中自然生出。呼吸缓慢而清晰，吸进来的新鲜空气在体内游走，就像林中一条静静的小溪，徐徐地流动着，流动着。整个世界都静了下来，我像一粒尘埃默默地待着。
我喜欢这样安安静静的时光，我知道我越来越靠近自己！越来越熟识自己！越来越喜欢自己！
