这本书作者重点讲述了如何制定目标以达成功。我们想要变的更好，更加接近成功，需要在一下几个方面进行改变和训练。
一、制定目标
1.目标具体化、困难化——大而具体的目标
具体的目标和计划会让我们清楚努力的方向，明白具体做什么，有助于保持行动力。制定超出自己舒适区的目标，能有效激发斗志，使目标更能达成。
2.你为什么要完成目标？你的目标是什么（具体要做的是什么）？
“为什么”会让你与宏大的目标相联系，给你动力；“是什么”会让你思考做事情的具体步骤。在不同的境遇中，适时适度转换这两种思考方式，更有助于你完成计划。
3.影响目标的两个因素：信念和环境
二、让目标带来正能量
1. 目标是“表现”还是“进步”
“表现型”注重结果，非赢即输。当有好结果的时候，会更努力，但是一旦遭遇失败，也更容易让人放弃。而“成长型”更注重过程，路上遇到困难，会做出行动，注重自我提升，把注意力集中在“进步”上，很少过早放弃。
2.对待目标的两种形式：进取型和防御型
比较合理的处理方法：用“进取”方式逼近目标，聚焦于能带来的收获，一旦达成目标，再用“防御”方式进行维持，免得前功尽弃。
3.实现目标需要思维转换
(1)事情容易时，用进取目标,聚焦于成功带来的好处。动力不足时，多想想大局，选择防御型目标，聚焦于失败带来的损失。
(2)事情困难或陌生时，目标要细致而具体。诱惑横行的时候，多用“为什么”来思考。
(3)如果需要速度，选择侧重于收益的进取目标。如果需要准确，我们要选择选择避免损失的防御目标。如果需要创造力，我们应选择选择进取目标。
(4)希望奋斗的过程是愉悦的，可以选择“进取型”目标，但是要确保目标是你自主选择的。
三、简单方法、有效行动——执行才是关键
终身学习者不如终身行动者！行动最重要——聚焦于行动才是成功的要素。
利用“如果……就……”（如果＝情景或暗示，就＝既定的行为）来制定简单而且有效的行动计划。
在制定行动计划时，严格遵守“最重要的事只有一件”原则，在60天的行动计划中，只关注对自己贡献峰值最大的一件事，才能真正达到精通某一技能的效果，切忌“黔驴技穷”。
确定大而具体的目标，把握当下，行动起来，适时调整自己的心态，脚踏实地一步步向着目标进发！
