很幸运通过参加天心拆书帮，很及时的读到了这本书。书里讲到了家庭的塑造。嗯虽然还没有孩子，但知道了教育孩子的方法是言传身教。

第一章深刻的是两种家庭的不同

父母通常将自己看作是被赋予的权力的领导者。但通常他们不知道领导者是很会把握时机的。等到确定孩子会认真倾听，再对他们进行说教。这种帮助，能使受惊的孩子战胜恐惧感和罪恶感。

父母在应对问题的态度时，给我印象深刻。

(一)无时无刻不在寻求新的办法来应对不断出现的新问题。

(二)想阻止问题的出现，一旦问题出现，没有精力来应对危机。

承认变化是不可避免的，这一点不仅仅是为人父母，作为一个独立成熟的人来说，承认这一点很重要。书里还说到一点人的心里无时无刻不在寻求的爱。我想即便形单影只的人，甚至他们自己可能都感觉不到。他们也同样无时无刻不在寻求的爱。对于实现目标书中说允许!!改变，做出改变，不用觉得罪恶，也不要指责家里的其他人。不指责也许会收到不一样的结果。

第三章低自尊和高自尊

书中用语言清晰地描述了自尊是一种自我评估的能力是以尊严，爱和现实的方式面对自己的能力。

让我对常说的自尊有了一个更清晰更深刻的认识。

低自尊

因为与外界隔绝，对周围的一切人和事，他们都显得麻木不仁，冷漠无情他们不愿去看不愿意听，也不愿意去用心感受这个世界，而是习惯于挖苦蔑视他人。通过否定周围的一切来寻求自我保护。不信任和自我隔绝，必然会使人产生恐惧。让我们不敢冒险去探索新的方法来解决问题。低自尊一旦遭受挫折就会以失败者自居，当你体验到你不喜欢的感觉，你的表现就好像那些感觉不存在你不愿意去面对自己的真实感受。

高自尊

只有那些高自我价值的人才敢于承认自己情绪低落。他们从来不会认为自己无用或者是试图掩饰自己的情绪。他们不会将自己的感受投射到别人身上。承认偶尔的情绪低落是很正常的。不同的处理方式会导致截然不同的结果。

情绪低落，却不愿承认对人对己是一种欺骗。用这种方式回避自己的感情。会直接导致你看低自己，使你更加不自信。

书中说到一个小孩子采花的例子，你是在邻居家的花园里摘的吧！这句话会暗示这种行为属于偷盗，使三岁小孩有罪恶感和不自信。不想要那样的结果的表达。

feelingwhole许多人认为，相似让彼此产生爱，不同只会引发争论和麻烦。并以这种态度作为自己的行为准则，如果我们只有这样的观点，就无法拥有完整的感觉。而是总会有四分五裂的感觉。萨提亚主张彼此间是因为有了共同点才走到一起，但又以不同为基础而共同成长。

书中明确了爱自己和自私的区别。事实是那种什么都高人一等的态度，他传递的信息是我比你强，爱自己是认可自我价值的一种表现。当我真是自己的时候才能同样的爱别人，不过我不喜欢自己，那么对别人就可能会感到嫉妒，或是恐惧。书中说直面被拒绝，爱自己，多一点爱意就少一次恐惧，多一点沟通，就会增加一份了解。爱自己坚持自己依然可以爱别人，或者说爱自己才能爱别人。

第五章

尊重个体的独特性，先入为主很容易产生误会，确定幽默的重要性，承认自己的感受并给予他们绝对的自由，每个人的身体都是独特的。帮助提供别人需要的需要。

第六章

所有的交流都是后天学来的，刚出生的婴儿只是一副躯壳儿。交流是通过和他人对话沟通获得的。尽可能说出自己的全部想法，别愚弄自己说和人保持一定距离是礼貌的表现。人与人之间的距离。如果超过了三英尺。彼此的关系就会变得紧张。

弄懂这个问题的意思，而不是给出答案。

许多人都假定其他人能够彻底了解自己，这是一种常见的沟通陷阱。用一个字来回答问题。沟通陷阱是无论他说了什么。每个人都应该能理解他。同一副图像可能给我们的感觉是不同的。人们习惯将猜测当成事实，这点十分可悲。要养成良好的习惯，尽早查看你所指的是物是否与别人所指的相配。说话要尽可能的具体。很多人从来不去赞扬别人。他们想当然的以为别人知道自己的想法，不要吝于开口!!!

读了前六章，收获颇多是一本值的反复读的书，书中提到“很多人认为”后面的观点，很值得注意，很多情况下，问题不可怕，意识不到问题，很可悲，没有采取应对办法的机会，提醒自己那些可能意识不到的细节。每次读都有新的收获，写下来的印象更加深刻。感谢自己能够有幸遇到这本书。清晰了一些容易模糊又很重要的边界，有些事情不能想当然，猜测会产生误会，确定自我积极的一面，继续坚持，不假设别人天然理解自己，不吝开口，努力去完全具体的表达!

                                                      ——酒橙姑娘