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躺平的幸福生活告一段落，明天进入上班模式，几乎每天都会接听一个友人的倾诉电话，甚至有几年没联系过的朋友，连续的封控给人内心深处的焦虑和恐惧引发出来了，也许是我的职业效应，使这些久不联系的朋友想到找我(完全不同的心境，想去理解对方空虚寂寞冷的感觉真的很难，于我来说，只感觉时间过的太快)所以对于幸福来说每个人的感受是完全不同的，这是一种内心的体验，没有优劣好坏之分，只是对事物的理解和视角不同罢了。
因封控而焦虑烦恼甚至躁狂的大致都是对未知的恐惧和丧失价值感的无奈，人到中年，最怕的就是没有存在感，现实生活提供的优越感随着时间流逝幸福感越来越低，总会觉得没着没落的，说不清缺什么，就是心里不舒服。
对于友人的这些烦恼，只能是倾听、共情和安抚，中年危机是一个很大的话题，没法一句两句说的清楚，也没有一招鲜的妙招帮谁快速走出困境，有这样的想法只能说是对咨询师这个职业抱有过度理想化的期待，自我成长从开不是一蹴而就的，是个次第花开的过程，必须痛到一定程度，才定会逼着自己去内省，去改变。
疫情什么时候会结束？会不会被传染上？后遗症是不是很严重？孩子为啥一天到晚离不开手机？老公为啥天天在一起都不正眼看我一眼？为啥家务活都是我一个人干？每天每个家庭都会上演各种意难平，各种不可控，那么谁又能说自己就一定对这些情况尽在掌握呢？这个世界除了自己的心情完全受自己支配，其他的事情都是自己的选择，如果你选择让事件操控自己，那么一定会在痛苦的内耗中沉沦，如果选择为自己做主，一切外在的不确定都是体验人生的素材，把握属于自己的幸福感，内心的感觉由自己做主，谁也左右不了。
想好了，您是选择被情绪控制让自己痛苦，还是选择为情绪买单，当情绪袭来时看清它、体验它、穿越它、最终掌控它，一切都是您的选择。
