前几天，一个大学生发来消息，说，还有一个月就要毕业了，现在每天都熬夜，通宵写论文，可还是感觉没有时间，怎么办？

我想了很久，写了一大段文字，然后又删了，只发了一句，你不是没有时间，只是拖延。

想起来，当年毕业的时候也是这种情形，临近毕业，因为论文的事，焦头烂额，再加上毕业聚餐，拍毕业照，再出去浪一下，简直更是让人感觉没有时间。

直到后来匆匆答完辩，然后班级最后一次聚餐，办好毕业离校手续，才感觉，哇，终于可以消停了，可以和朋友们好好聚下了，可第二天，就要离开校园，去另一座城市，开始真正的职场生活。

在车上的时候，我就在想，大四这一年，到底干嘛呢？怎么感觉那么忙？忙到感觉没有时间了。可想来想去，又没有几件事，找工作，实习一个月，写毕业论文，聚了几次餐，基本就是这些。

年前11月份，工作就已找好了，签了三方，像大部分在校毕业生一样，醒到凌晨睡，睡到自然醒，看了一下手机，是中午12点，吃了个午饭，回到宿舍，和室友们聊了一会儿天，在知网下了几篇文献。

导师说了在过年之前，要把初稿写出来。因为我们是英语专业，大部分文献都是学术性很强的词汇和段落，看了一下文献的开头，艾玛，这太难了，看不懂，有道都查不到。

正在继续挣扎的瞬间，朋友打来电话，下午一起去打球吧。哇，你是猴子搬来的救兵吗？然后假装自己在写论文，你初稿写完呢？不是还有两个多月才过年吗？我换了衣服，好，等会儿在宿舍楼下见。

也不知道一天一天是怎么过的，反正觉得很忙，没有时间。打开文献，吭哧吭哧，看了一大半，简直是眼花缭乱，有道都快要罢工了。以前同社团的同学，刚好打来电话，晚上聚餐。我假装在写论文，你们专业的论文初稿什么时候交啊？那个啊，不急，说是年前要交初稿，等过年的时候，导师谁会去看呢？我犹豫了一会儿。那边接着说，大学一毕业，大家各奔东西，天南海北，再聚一次，估计就很难了。我说，好，在校门口见。

偶尔去图书馆，想找些跟论文相关的书籍，结果看了半天小说，而论文只是word打开，静静地躺在电脑的桌面上。

两个月后，论文初稿本来应该写好了，即使是英语，但也不过七八千，还没到万字，每天看一点儿文献，写个千儿八百的，这又不难。可是，等到过年，大家都准备离开学校的时候，论文初稿依旧没有写完，只是开了个头，写了个论文综述。

果然，过年的时候，导师并没有催交稿的事，本来就要毕业了，又过年了，谁会在意那些了。况且，第二年还有好几个月才毕业，怎么可能连论文都写不完呢？

嗯，我们也在心里暗自说，等过完年，一定静下心来，好好写论文。是的，等过完年，回到学校，年的惯性还在，大家又接着聚餐啊，聊天啊，因为要去公司实习一两个月，瞬间感觉大家即将永别了。你说毕业遥遥无期，可转眼我们就要各奔东西。又看了几篇英文文献，你知道吗？当时只想哭着说，原谅我学术不深，真心看不懂。喝到自然醉，醉到突然睡，睡到中午醒，论文依旧只是概述，然后启程，到另一座城市，开始实习。

武汉的导师偶尔催下论文初稿，哎呀，我在广州实习，最近刚接到新项目，好忙呀，能缓几天不。导师说，行，那你尽快。其实呢？实习，大家都知道，无非就是打打杂，晚上下了班，挤着地铁，一回到住处，哎呀，实在太累了，关键是房间里没网，偶尔看下英文文献，不懂啊，有道也用不成。就在实习结束的前一个星期，学院里下通知了，要是再不叫论文初稿，就延期毕业。

我一听，吓傻了，赶紧日里夜里写啊，由于没有网，就只能看以前电脑里下的文献，看不懂怎么办？看不懂也要看啊，硬着头皮看，于是，在没有网的情况下，硬是把初稿写出来了，上交到学院那里。然后4月实习快要结束，5月到了，准备回学校。

一回到学校，本来准备重新写论文的，在没有网的情况下，相必大家都知道写一篇英语学术论文的难度，当然这里学霸们就另当别论了，所以上次上交的论文，基本就只是完成任务。外院男生就那么多，刚回到宿舍，大家基本都知道，哇，回来了，晚上去吃饭，聊聊工作的感受。

我说，你论文改好呢？

同学A说，初稿不是交了吗？

我说，那是在没网的情况下写的，为了完成任务。

同学B说，都一样，还有一个多月才答辩，还没有时间改啊。

我感觉时间有些紧，算了，还是把论文改好再说吧，基本要重写。同学C说，以后毕业了，估计很难见面了。

我犹豫了一会儿，好，刚放下行李，还没来得及收拾，就一起出去吃饭，喝酒。

喝到微醺，啤酒瓶子散落一地，桌子上一片狼藉，大家互述衷肠，讲工作时遇到的困难，人微言轻，事事谨慎，讲考研时经历的无望，与心仪的学校失之交臂，最后只能找工作，不好不坏，讲这些年的得与失，讲这些年的得意与委屈……讲到后来，大家都沉默，知道毕业后会有期也无期，知道青春再见再也见不到，知道我们终于可以老得可以谈未来，谈工作，谈恋爱……

等醒来的时候，发现在自己的宿舍，不知道是怎么回来的。室友们还没起来，准备起床，昨天的酒意还在，头有些痛，于是，翻了个身，继续睡。

在半睡半醒之间，手机铃声响起，导师打来电话，说，X，你的论文写得实在太好了，能过来交流下经验吗？

你想多了，X，你的论文写得不行，要重新写，赶紧，不然要延期毕业。

我一听，赶紧从床上爬起来，打开电脑。室友们还在床上，说，你有病啊，这么早起来。宿舍的窗帘拉着，我一看，下午1点，是很早。你才有病了，论文要重写。

认识到问题的严重性，我有些焦虑，还有一个月就要答辩，要重新写一篇七八千的英文论文，本来时间还是充足的，可还是感觉有些紧张。

打开Word，QQ与微信齐飞，微博与新闻共舞，那时候，QQ空间还有动态，大家都在晒毕业照，有的写毕业感受，这里点个赞，那里评个论，又浏览下新闻。嗯，要看英文文献了，写了几个小时，把综述写完了，吃完饭的时间到了，室友们好像还没聚过，于是，大家又约着一起出去吃饭。

我犹豫了一会儿，说，这正式的论文初稿还没写完啊。

室友G说，你去找个塑料袋？

我问，干嘛？

他说，你没看见宿舍里这么多垃圾吗？

我说，哪有啊？

他说，装，你继续装。

室友L刚从国外实习回来，说，走啊，以后出国，就得一两年了。

我把电脑开着，然后出去了。

这次没喝酒，晚上回来，收到短信，明天早上六点半到广场拍毕业照，然后拍班级毕业照，晚上班里聚餐，大家记得准时到哟，以后毕业了，很难再聚齐了。

这真是，还要写论文了，拍什么照，聚什么餐，我不去，哦，错了，我去，这不去，真没机会去了。

赶紧再写些吧，打开论文Word，这次开始写正文了，知网上文章看了一篇又一篇，看得云里雾里。刷了一下微博，停不下来，”DUANG“的一声，“我们”好虐心啊，受不了，再翻下评论，简直了，女神竟然结婚了……

瞟了一眼右下角时间，晚上12点，有没有搞错，于是，去洗手间冲了个凉水澡，拿了手机，刷了一下朋友圈，又看了几篇公众号的文章，实在太困了，后天接着写，还来得及。

拍了毕业照，吃了毕业饭，眼看着毕业答辩一天一天临近，初稿终于吭哧吭哧写完了，发给导师，导师说要改，不改依旧要延期。一稿，改了一两个星期，交上去，又和同城的高中同学一起吃饭，大学虽然在一座城市，可很少见面。这次一散，不知再见是何年。

反正一稿也交了，感觉也尽力了，应该问题也不大了，就尽心地出去和同学吃饭。

离毕业答辩还有一周多的时候，导师说，论文问题还很大，基本要大改，不然要延期毕业了。

我一听，吓傻了，就要答辩了，哪有时间？只好没日没夜地改，这次只能推掉所有的聚会，还有其他很多事情，五天改了三四稿，并且还发给导师，看导师意见。导师也感受到，我这几天的确努力，终于感觉论文没有多大问题了。交到答辩组，等组委会意见。

睡了一天一夜，准备和同学出去吃饭时，导师发来短信，说，那论文不合格，组委会退回来了，要继续改，你要找答辩组组长好好谈下，实在不行，就只能延期毕业了。

艾玛，这要答辩了，还让人能好好毕业不？我找到组长，跟她好说歹说，终于给了修改的机会，于是，回去就开始改，英文啊，不是中文，我假装自己英语水平很高的样子。

最后，既焦虑又激动还兴奋并且伤感，毕竟要毕业了，各种情绪交集，几天几夜基本没睡，答辩还是通过了，也如期毕业了。

当我花了很大篇幅叙述这件事，当我在工作后，重新审视当年“没时间”的焦虑，我发现，“没时间”其实是个巨大的幌子。我们花了大部分时间在琐碎的事情上，刷微博，看网上层出不穷的事件，刷微信，看公号各种各样的文章，但是自己真正需要做的事，却被搁在一边。

即使工作，你会发现，我们身边，包括我们自己，一直在拖延，而不是没有时间。公司市场部的活动下个月开始，可是宣传的海报还没设计好，在最后几天的时候，加班加点，一身疲惫，赶出来一份差强人意的设计。

我在工作后，偶尔也会接些杂志的约稿，编辑说，月底的时候交稿啊。我看了一下手机，还有半个月，一篇三四千字的文章而已，毫不犹豫地说，好，没问题。

每天晚上下班，回到屋里，知道自己还有篇稿子没写，看了一些素材，准备开写，哎呀，实在太累了，哎呀，没有灵感啊，哎呀，休息会儿吧。刷了一下微博，看到微博热搜，柳岩伴娘事件，男明星怎么可以这样？心态我们的柳岩；又看了一下朋友圈，哇，Papi酱又出新视频了，集美貌与才华于一身，心酸我不是网红；接着看了几篇公号的几篇文章，怎么就12点呢？明天还要早起去上班，好像稿子还没动笔，失眠啊，可是上班才是大事，继续睁着眼睛睡。

不经意间，还有两天就就要交稿。

编辑问，稿子写得怎样呢？

我说，还在写。

编辑说，那你尽快啊。

我说，好。

在交稿前一晚，我下了班，不能再拖延了，明天要交稿，平日里和编辑关系也不错，不能让编辑失望啊。就这样，赶完稿子，已是凌晨三点多，第二天一大早，半睡半醒去上班，一整天状态都很差。

生活就这样陷入一种拖延的恶性循环之中，每次加班工作，熬夜写稿，看似多么地努力，忙到没时间，可是，自己并没有取得多么大的成绩。大部分的没时间，其实是拖延。而拖延无非有两种，一种是有截止日期的，比如毕业论文，比如工作项目，一种是没有截止日期的，比如家庭生活，身体健康。

大部分人在每次拖延之后，草草完成任务，感到异常疲惫，结果往往也不那么好，并且扬言下次要尽早完成任务，可新任务来的时候，想挣扎无可自拔。

网上也有各种各样克服拖延的方法，在我看来，方法论因人而异，但唯一相同的就是，要立刻行动，在制定好目标后，就按部就班地去行动。好的生活应该是良性循环的，当你发现，自己的生活忙忙碌碌却又无为时，这个时候，你可能就要停下来问下自己，是真没时间，还是在拖延。