Hello，大家好，我是L姐，一枚心理年龄永远18始终关注自我成长，又在臭美的道路上努力狂奔的大学老师。很开心在这里与你遇见~

昨夜二十一点左右的北京海淀，电闪雷鸣，窗外满眼的美国大片既视感。经历了暴风雨的洗礼，今晨空气异常清新，叽喳鸟鸣在枝头雀跃喧闹，鸽子成群地滑翔于楼宇间的高空，碧空如洗的云海里遨游，想必也是十分逍遥自在。

昨天我们分享了一个习惯养成的科学理念，养成习惯靠动机与细节，只要有了动机与目标，掌握了科学方法与细节，一点一点循序渐进，就能养成你所想要的好习惯。L姐想问问小伙伴，你觉得自己在管理时间方面有哪些好习惯呢？是否做事有计划？有的小伙伴一定是一直点头说有有有，我每天都把当天要完成的事情记在小本本上，我有每天都列今日待办清单的习惯。嗯，做事有计划是非常好的，L姐要给你点个赞。不过，小伙伴，你的今日待办清单上的事情完成的如何呀？每天都能完成么？L姐知道大多数的小伙伴一定是微微低下了头，搓搓小手，不好意思地说，今日待办清单上总是有无法完成的事情。嗯，L姐之前也是这样呢，觉得自己做事有计划啊，小本本上的今日工作内容，永远有至少四分之一的事情无法今日完成。那么，今天我们就来拆穿今日待办这个极具欺骗性的美丽的谎言，并分享我们如何打破无法完成今日待办事件的魔咒。

首先，我们梳理一下许多人用今日待办清单管理事件的流程，他们先列出今日待办的事件，在列的时候，认为是今天需要完成的事情。然后呢，他们往往从简单的开始做起，做到最后哪些重要的事情拖着拖着就不愿意做了，于是就发生了今日事没有今日毕，内心深处会觉得撕毁了自己定下的协议，计划没有完成，不开心，进而就会造成拖延心态，觉得自己是个拖延症患者。这个过程就是今日待办这个谎言的实质，它不严谨也不灵活，对于高效管理事件与时间是没有太大帮助的。

那么，我们如何打破无法完成今日待办清单的魔咒呢？一直跟随L姐学习【叶武滨时间管理100讲】的小伙伴，一定有了答案，因为我们在30课至40课讲得就是如何对事件进行分类，如何管理事件，如何运用4D原则，我们更是系统地讲了易效能时间管理推荐的方法。小伙伴可以用“日程+情境清单”的方法替代“今日待办清单”。因为这个方法严谨而不失灵活，不会造成拖延心态。我们之前学习过日程和情境清单事件，今天我们与今日待办清单做一个对比，再来复习总结一下日程+情境清单的方法。日程，就是少量的今天特定事件必须去做的事情，比如上课、开会以及与别人定下来的约会等。这类事件少而精，是今天必须完成的事。那么没有今天特定时间的事情，我们都列入情境清单，情境清单事件就是近期内要完成的事件，不以一天为完成期限，完成时间一般在1周内是灵活的。这类就是弹性事件，可以按照完成适宜的不同情境再分类，比如电话清单、在家清单、办公室清单等等。情境清单是多而灵活的弹性清单事件，由于完成时间比较灵活，因而不会造成拖延的心态，这样的制定计划相对完美。在具体执行“日程+情境清单”时，一定要记得之前分享的所有时间管理大师都告诉我们，要事第一的原则，也就是我们要先完成重要的事情。

运用日程+情境清单的方法，可以破解今日待办清单无法完成的魔咒，小伙伴get了么？今天的分享就到这里，欢迎小伙伴与L姐多多交流哦，感谢你的陪伴与关注，我们明天再见~

P.S 细心的小伙伴，听了叶武斌时间管理100讲的小伙伴，会发现L姐的第5讲和叶老师原有顺序不符，我简单说一下原因，在对100将做了逻辑上的重新梳理后，L姐的思路是早起（创造自己的时间）—反思日记（灵魂）—晨跑（身体）—睡眠（体力）—冥想（大脑）—情绪（精力润滑剂），然后再接序叶老师原来的课程顺序哦~ 本次对应的是【叶武滨时间管理100讲】的34课。