丁：世间和出世间，你想把它总结起来，想把它归到一块来讲，恐怕讲不通。
刚才咱说了，修身不如修心。你那心平静了，你那心不再闹情绪了，你锻炼身体也不如不闹情绪好。
生命在于运动，你不运动去，只要你的心不再生这情绪、那情绪，比你那个成天运动，那个寿命运行要好的多得多。
所以想要自己的身体好，就是不发生情绪。
怎么才能让自己不发生情绪？就是找到自己内心中的那个标准，把那个标准放下。
我说放下，不是放弃。你那个标准你拿着也行。
所以有些事孩子该起床了，你还得拿出那个标准来，你该起床啦，对吧。这个活该干了，你还得拿出那个标准来，这个活该干了。
你别执着于这个东西都可以了。
放下不是放弃。你可以用，但是别执着。把自己那个标准一放。不再执着了，那么你的那个心情应该是很好的、很平和的。也就是说，你在这个世界上很圆融，谁都愿意和你共事。因为你没有标准，你不要求别人怎么着。
是的，把你的内在搞清楚了，外在只是一个辅助而已。所以搞清楚内在就可以了。并且放下你自己的标准，你那个问题就没问题。
