人总是不断美化自暴自弃或自我膨胀的思考和行为。习惯对我们的日常生活有很大的影响，就连埋没天赋这种情况也拥有巨大的惯性，需要持续的耐心。无论你多么随性的决定，要持续贯彻“我不能变好”这个错误的思考和行动，也需要相当的顽固和坚持才能一以贯之。反过来想，如果能把这种毅力转化成以改变为目的呢？你需要做的就是把韧性转移到对你有用的事物中，从根本翻转未来。
01.每日践行，今天跨出一小步
从小我们就立下过不少宏愿，工作三年挣多少钱、半年戒掉抽烟喝酒、三个月要减肥多少斤……最后基本都落了空。下决心的豪爽，贪多求快的急躁，执行不了的焦虑，慢慢泯没了我们的斗志。我们似乎忘记了，欲速则不达，总是要求短期内改变多个习惯的目标，总是拥有无法实现的完美计划，总是在恶性循环中挣扎轮回。改变的秘密首先在于认识自己的内心，放慢生活的脚步，朝着要去的方向，每日践行，从今天开始每天进步一点，从当下做起每次做好一件小事。一步一个脚印，首先是慢然后是要去做，匀速、循序、渐进，才能适应新的境地，才能详细观察到具体的进步，也才能坚定自己前行的脚步。
02.细节启示，系统认识改变
体验到自己的改变，是一个重要的转折，这个情绪和心理的变化会影响到下一步的结果。改变是个系统工程，每一步每一个细节，都可能对下一步有所启示，对未来产生影响。改变的结果都是一连串的事件，日积月累逐步形成的。改变是一种过程，学习以不同方式去做一件事的过程。而在学习的过程中，失败是必要的，开始的笨拙和狼狈，也是必须经历的。你会一再受挫，挫折不但是改变的必经之路，也是进步正在发生的证据，是正常而必要的。也因为此，有时进步会很快，有时会觉得太慢，不要大惊小怪，改变就像蝴蝶的生命周期一样，有些事情会蛰伏很久，才能迎来生命的蜕变。
03.秘密真理，改变也有方法论
a.选定阶段目标，集中注意力，改变会比较容易。想要同时进行多项改变，是给改变自掘坟墓。不要贪心，我们不可能一下子全盘改变，否则会吓死自己。人的注意力是有限的，一个阶段订立一个目标，饭要一口一口吃。
b.想要改变，必须做好长期的准备。自我改变是一个过程，初期的成效，不代表你走在康庄大道上，中段的疲累也不是放弃的借口，只有长期坚持不懈，才能最后达到效果。不要满足于及时的立竿见影。延迟满足本身就是成长改变的重要标志。至于长期有多长，则要根据个人的具体情况和改变的项目特性而定。有些改变甚至是终生的，比如持续学习成长，自我完善。
c.付出努力却没有明显成效时，不必敏感于自己的厌烦、困扰或气馁。不要放弃只管去做，既然我们认定了改变是一个长期过程，那必然需要时间，甚至必然会遭遇曲折蜿蜒，这个时候需要一颗大心脏不敏感于一些负面情绪。它们最多就像大海里的浪花，拍击海岸，气势汹汹白浪滔天，不过最后只能是化为一片片白色的泡沫。
d.混乱和挫折证明改变正在进行。这是必须具备的基本常识。一切新生事物的最初阶段都是混沌状态。中途经历的挫折又完全符合黑格尔“否定之否定规律”，事物的发展不是直线式前进而是螺旋式上升的。人要正确认识事物发展的曲折性和前进性，困难和麻烦随着阶段和时间会渐渐趋于平稳。
e.人无法改变过去。记住不要为逝去的时光追悔，已做勿忧，未来不迎，当时不杂，过往不恋。我们要改变的是从这一分钟开始，改变人生的走向。对于那些不能改变的，譬如你的出生和成长之地，就心怀感激以待追忆吧。
f.关键不在于“我是谁”，而是你选择做什么。我们都是过往选择和行为的积累，行为模式一旦固化，将是最大的自我设限，唯有当你意识到自己有能力选择新的方式，并且付诸践行，改变才能真正开始。譬如：改变自我描述，把“我做事总是爱拖延”，表述为“曾经，如果事情有期限，我常常选择最后一分钟才开始动手”。多了过去式的曾经，也明白了这事自己有得选择，然后再将其变为“如果事情有期限，我选择提前一天（比及时更精准）完成。
g.改变不是发生在你身上的事，而是要自己践行。你需要全神贯注地思考、准备、决定行动计划，随机散弹式的策略即没有效率，也很难产生显著效果。思考适合自己的规划，确保第一次的成功，然后影响下一次，环环相扣形成自己的正循环，有利于自己持之以恒。人至践则无敌，唯有付出努力才能成功改变。
看到这里，你是否觉得自己充满了能量，信心爆棚，甚至已然成为了想象的自己呢？然并卵，如果你不能思考自我的规划，打造一份自己的梦想计划书，订立切实可行的目标，拟建备用方案，下定决心并且坚持到不近人情、使出浑身解数，去完成一件梦想很久的事。那么请忘了这一系列关于“改变”的文章，你终究还是那个听过很多道理，还是过不好这一生的“你”。
