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“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不睡是不要命!”
“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”这是因乳腺癌晚期去世的大学教师于娟用生命写下的感悟。
早上出门遇见个同学，打着哈欠和我打招呼，萎靡不振的样子，一看就是熬了半宿的夜。
熬夜对于现在的年轻人早已司空见惯，对熬夜这一概念的认知越来越浅薄，很久以前我们认为超过10点就是熬夜，而现在，12点刚过如果能顺利结束手上事情躺在床上，可能会不经意开心，今天没熬夜!真的没熬夜吗？
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在微博上，关于“别拿生命来熬夜”话题，一时成为热点。有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。网络另一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉。很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，早饭、午饭常常在睡梦中被省略掉。这些对于机体都是不可逆的伤害。
在过去的农业社会时期，人类秉承着日出而作，日落而息的习性，自然选择下，这样的作息让人类种族更好延续。千百年来，人类的活动范围不断扩大，乡野变作城市，机械替代原始，我们似乎有了更多的自由，只是，苍茫天道终究公平。
还记得那支被誉为“2018年度最扎心”的广告短片吗，不到5分钟，却将存在于我们身边的现实赤裸裸剖析出来，逼得你去直视所有你刻意忽视和遮掩的问题，太多人从短片中依稀辨出自己的影子。
熟悉吧！
一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；
一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜；
一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞；
……
嘴上说着养生，身体却在“轻生”。
这是现代人的通病，总是找各种理由拒绝健康的生活方式，这是社会上的怪圈，一代代人都选择性规避。
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其实，如果都仔细回想 ，有多少夜晚熬夜的你确实做着必要的事呢。人为什么会熬夜，我听过这样的回答是：因为一天的光阴又虚度，我们总想利用最后的时光来填补内心的空虚。所以，抱着夜里时间都是偷来的念头心下窃喜，拖得一时是一时。
上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了人们晚睡的理由。抱着手机舍不得撒手，一会看看QQ，一会刷刷抖音，一会逛逛微博，一会再刷刷知乎。看似延续白天的欢乐，嬉笑怒骂，其实内心空虚的不行，喜欢熬夜的人并不是睡不着，只是不知为何舍不得睡。
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其实仔细想想，年轻根本不是资本，在生离死别面前，再年轻也不堪一击。
网上有组流传很广的数据：
有七成白领有过劳死的危险。
中国每年猝死人口超过55万。
每天约有10000人确诊癌症。
慢性病死亡占死亡人口的86.8%。
是，年轻人有责任，来自家庭来自事业，很多时候身不由己，但这一切必须是在你健康的前提下。对于现今中国大多数家庭，重病带来的负担无疑是毁灭性的，所以，如果可以，麻烦你健康的活着。
年少时我们就像《悟空传》里提到那样认为每个人出生的时候，都以为这世界都是为他一个人而存在，当他发现自己错的时候，他便开始长大 。
关于家庭和事业，关于财富和自由，关于爱情和远方，都有着太多因素我们无法左右，我们懵懵懂懂的存在，也不过只是存在。
但我们年轻时，我们唯一可以掌控的，是自己。至少你可以决定即将到来的一天你是面带微笑还是泪流满面，至少，在熬夜面前，你有拒绝的权利。你在阳光明媚的日子里奔跑，感受生命特殊的律动，你买新鲜的蔬菜，做简单的晚饭，就清风明月下咽，你过有序的生活，早睡早起，做真实的自己，爱良善的人们。
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你来人间一趟,你要看看太阳, 和你的心上人,一起走在街上。海子在《夏天的太阳》里这样写到。
多少年轻人过着昼夜颠倒的生活，当抬头仰望时星月比太阳出现更为频繁，你还记得你有多久没有认真呼吸过清早的空气吗?
一天天，一年年，年轻人是时候想想自己熬的到底是什么了，夜很美，但该属于沉睡的你。爱自己，爱天地，爱众生，好好爱自己，是余生浪漫的开始。健康的你才能拥抱明天，才会拥有美好的未来!
