我也不知道为什么会变成这样，时好时坏，以为回家了休息几天会让自己好过一点，其实并没有，更是让自己无比煎熬，更加处于自责之中。
我一直提醒自己不要去想，不要去想，可是处于这种环境之中，我不知道在哪我才能真的可以放松，随时都有崩溃想哭大叫的冲动，最近几天嗜睡如命，总觉得睡不醒，我觉得我这是一种逃避的方式，可是它让我头脑昏昏沉沉。这样的自己让我恶心，想到过几天又要回到上海，可是很多事情依然想不明白，想不通该怎么去做。有时候看到其他人的朋友圈，我会好奇和羡慕，为什么好像他们可以活的很开心，很美好的样子，为什么他们都有属于自己的快乐。而我却不能呢？那条黑狗要什么时候才能离我远去，这样的折磨已经一年多，身心俱疲。不知道自己还能撑到什么时候。
别人不懂这种感觉，总觉得这只是心情不好，我想的多，我欲望太多，我的期望值太高。可是并不是，我已经开始慢慢的接纳自己的不足，接纳现实。不强求，慢慢来。可是那条黑狗依然不放过我。我不知道怎么向别人倾诉这种痛苦，我的恐惧我的焦虑。我也明白做好眼前的事最重要，可是我做不到，我做不到集中注意力，不去想其他的，我的大脑它不听我的使唤，它抗拒我的命令。
都说抑郁症需要和别人倾诉，我尝试过，可是尝试后的效果是，给别人带来了麻烦，让自己觉得打扰到了别人，也不愿意去打扰好朋友好姐妹，我知道她们也很忙。大家都很忙为什么要去给别人增添麻烦。和爸妈透露一点，结果是让他们更不放心，让他们牵挂。安慰我不要压力太大。
我不明白自己现在在想什么，想要什么，想做什么，能做什么，可以做什么，觉得什么都做不好，什么都做不成，自卑到尘埃里。
讨厌这样的自己这样的状态，而我却不知道怎么去改变，只能由着它肆虐，由着它一点点的吞噬着自己，一点点的把自己消磨殆尽，也许等殆尽的时候我也就解脱了。
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