面对抗拒，千万不要与之对抗，更糟的是发明一些应付或过关的技巧。平心而论，过关的技巧的确有一时之效，也是现代人最擅长的手法，但是，任何技巧都化解不了内在的抗拒。从佛洛依德早期的研究资料显示，1880~1890期间，催眠大为盛行，他本人对此也很着迷……但是后来，他在自己的研究中指出，催眠丝毫未能解除病人心内的【抗拒】，反倒助长了声东击西的自我保护机制，逃避真正的疗愈。
由此可知，关键并不在于如何应付抗拒的问题，既非借着催眠的方法摆脱它，更不是利用什么技巧瓦解它，这些都都不是根本的对治之道。反之，我们该做的是，承认内心的抗拒，而且诚实地感受它的力道和影响。【抗拒】本身就是一道墙。威廉赛佛（比尔）曾俏皮地说：“《练习手册》没说的，都别作。”《练习手册》从未提过催眠或者其他的技巧，《奇迹课程》只教我们一件事，就是【不带评判地观看小我，看清自己为了认同小我所付出的代价】。整部《课程》说来说去都不外乎：正视小我，正视自己的抗拒，请求耶稣和圣灵的帮助，陪伴我们不带评判地看清自己的现状。——肯恩《逃避真爱》
