最近在化腰骶和胯骨里的寒,用艾灸也用运动的方式。躺在硬板床上,转呀转,晃呀晃,不知不觉一个小时就过去了。总觉得时间不够用。
前两日和文雯说起,我的体会是:化下焦的寒,用小幅来回动的方式,让气血在体内来回振荡,效果最好。如果是大幅度运动,气血散开了,化寒的效果则不佳。
她说,是这个理儿。她用艾灸化寒,也是小火长时间灸穴位,渗透效果好;大火散气、反而不够深透。
冬天气血内收,是化内寒的好时候。还有不到一个月,冬天就过完了,用好它,多去积寒。
最近在化腰骶和胯骨里的寒,用艾灸也用运动的方式。躺在硬板床上,转呀转,晃呀晃,不知不觉一个小时就过去了。总觉得时间不够用。
前两日和文雯说起,我的体会是:化下焦的寒,用小幅来回动的方式,让气血在体内来回振荡,效果最好。如果是大幅度运动,气血散开了,化寒的效果则不佳。
她说,是这个理儿。她用艾灸化寒,也是小火长时间灸穴位,渗透效果好;大火散气、反而不够深透。
冬天气血内收,是化内寒的好时候。还有不到一个月,冬天就过完了,用好它,多去积寒。