有一句话说得好，“一日之计在于晨。”那么我想知道，你几点钟起来呢？你能不能起来呢？
所以我加上一句话：“一晨之计在于起。”
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如果你早上可以起来，那你才有资格去实现：在晨间去计划这一天。无数的名人，数不胜数的成功人士，都有一个共同的习惯，那就是早起。
所以我想告诉你：时间管理的第一习惯就是早起！
美国富兰克林，也就是100美金钞票上的那个人，在他自传里讲到，他每天过晚十早五的生活，也就是5:00起床。每天早上他会问自己，今天要做什么呢？
迪斯尼的老总周末也会像工作日一样，4:00起床，没有周末和工作日之分。
科比没退役之前，每天4:00就会在洛杉矶的球场练球，也造就了“你知道凌晨4点的洛杉矶时怎么样的吗？”的佳话。
所以我们就来聊聊『早起』这么重要的问题。
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今天我们先来谈一个非常简单的问题：
如何起床？在什么时间起床？
不妨先回忆一下你今天早上是什么时候起床的呢？
你应该会说是闹钟吧，那真的是闹钟一响你就起床了吗？还是等到上课迟到的念头再次吓醒你，然后匆匆忙忙地洗漱，便开始接触大量的信息流，带着空空的肚子走进了教室？
早上没有时间吃早餐，没有时间与自己独处，也就很难有时间去计划自己的一天，日复一日，年复一年。
所以起床时间真的很重要，我想告诉你，成功人士都早起。
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究竟什么时候早起呢？
一定不是普通的闹钟，因为很多时候我们会被闹钟在深度睡眠的时候叫醒，这样我们根本就起不来，而且还对身体有很大的伤害！
其实最好的时间是晨间5:00！
一天24小时对应一年的24节气，一年之计在于春，一日之计在于晨。5:00对应的正式24节气中的惊蛰，何为惊蛰呢？
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《月令七十二候集解》解释到：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”。惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。
而对于我们人类而言，惊蛰时分，是我们吸收阳气最佳的时候，也是天地间阳气最旺盛的时候。这时候起床走动走动，身体的各项机能都以极快的速度恢复。而我，已经连续4个月早上五点起床了，对我而言，这已经不需要我去坚持了，这已经融入到了我身体里的一部分了。
但对于很多人而言，5:00起床是一件很困难的事，但你不用担心，下一次，我将分享如何优雅而不痛苦的早起，希望能帮助你成功早起。
祝你过好每一天，开心，加油。
我是斗南，爱学习，乐于分享，陪你一起成长的斗南。
