2022年3月14日《与自己的关系》第三天分享：
1.憋气练习
在屏息前我调整好呼吸和最佳坐姿，放空自己，把专注力放在呼吸上，并没有觉得太难受。随着老师喊停，大大的吐了口气，感觉呼吸顺畅，身体放松了下来。让我感到有呼吸真好，生命就在一呼一吸之间。
2.贴标签
在贴标签环节中，看到满身优点的自己被小伙伴们看到认可，我感受到原来我还蛮优秀的，我是有能量的，我是有爱的，内心充满了喜悦和自豪，价值感爆棚。也打破了我对自己的否定，我是被肯定的，我是被爱的。
我有资格好好爱自己。
3.树叶体验
当我看到手中的这片树叶，它的脉络是那样的清晰，就像我生命中过往的经历，树叶的颜色有些怀旧，那是经过岁月的洗礼，更多的让我学会沉淀，学会思考。随着老师的引导语，让把树叶撕碎，心里有些不舍，让我看到了我旧有的模式必须要打破，拥抱新的变化，放过自己，才不至于掉坑。小树叶大思考，带着力量和智慧迎接新的挑战！
