精力有限，限制了普通人的发展。
我们经常看到那些优秀的成功人士每天工作十几个小时，晚睡早起，精力旺盛，但那只是极少数人。对我们普通人来说，能把每天工作和学习的时间专注有效运用起来已经很不错了。
当你工作和学习的时候，是不是经常感觉到内心独白仿佛无法停止，一直有想法不断地冒出来。昨天忘记了老公生日，有些难过和自责。马上双十一了，我应该买点什么呢？哎呀，我这个月的信用卡还没有还？…
这种想法是不是你刚压制住一个，另外一个又出来了。
这些念头让你永远都无法心如止水地做一件事情，无法全情投入到工作和学习当中，你的许多宝贵精力都浪费在类似烦杂的思绪上，你无法控制它们，也无法摆脱。
一般来说，难以消来的内心对话可分为两种
一是待办事项
当你好不容易专心下来做某一件事，你的大脑一直在提醒你，还有很多事要做，它担心你忘记，所以随时在提醒你。
这些提醒，都是你分心的原因，同时也是焦虑和压力的来源。
另一种难以消灭的内心对话就是消极情绪
有时候发生了不好的事情，你除了消化它，也没什么别的办法。思绪之所以会无法控制，跟我们大脑本身的构造有关系。
此时你可以把念头写下来，集中处理，也就是实施具体计划。
解决这个问题的方法：
一、断舍离
定期断舍离，生活更清晰。
断舍离这个词，相信大家己经听过太多次了，我们可以分人、事、物三个维度去整理自己的人生。
今天聊聊物和事的断舍离
物品方面：保持一个原则，那就是用什么留什么，不要因为可能会用到，就不肯丢。
那些在一个月内都没有使用过的，就可以丢掉了。这样一来，你的家居生活会简单清爽很多。
那些堆在桌在上的杂物，衣橱里的过季服装，淘宝买的待退物品，通通都是待办事项。
事方面：
工作桌面上只放今日待办文件，不要让乱七八糟的事情干扰你的视线，工作时连手机提醒都要关闭的，这时你才能清空杂念，专注起来。
对自己提要求，生活一定要简单 ，简单到不能再简单 ，新房装修买家具，只买那些必要的，不必要的不买。
经常买买买的女性事后常后悔的女人们，当再次出现此类情形时，告诉自己等10分钟再买，当你10分钟以后，这个时候买买的冲动己经没那么强烈了，理智告诉你，这个我暂时可能不需要。
二、GTD管理事项
GTD要求人们把全部待办事项收集在一起，然后一一处理。这个方法的宗旨就是解放你的大脑，节省脑力。你可以把这些清单视作第二大脑，把每一件事情井井有条的放在自己的位置上，你再也不用为没有做的事而焦虑。你只需要盯着执行清单就行了。
在使用GTD以后，当执行清单把所有要做的事情理清以后，只留下当天要做的。
看着日程表上的事情，告诉自己只要这个做完，今天一天的任务就完成了，就胜利了，心里面就会轻松很多，很有成就感。
管理好清单，就可以完全掌控自己的生活，消除大脑的杂念，消灭内心的寻话，做到真正专注。
先断舍离，把该扔的扔掉，该删的删掉。
再用GTD，把所有的事情都地收纳好，用日计划，把当下要做的事情计划好。
这样就可以把自己的人生整理的清清楚楚，明明白白。
我们本身就是精力寻常的人，所以与其延长工作时间，倒不如把自己的生活整理清楚，减少精力损耗，有效地把精力分配到重要的事情上。
如果你能坚持做，就己经赢过大多数人了。
我是晓庆姐，专注于自我成长，自我管理。今天是我日更计划的第二天，希望能帮助到你，明天见。
