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近日，身在北京的同学打来电话，倾诉自己的焦虑和恐慌。作为一名资深电子行业从业者，颈椎病一直困扰着她。从最初的脖子酸疼，到僵硬，再到麻木，甚至连带着胳膊，后背都难受起来。

北京医院挂号之难，全国人民都望而生畏。凌晨五点去排队，问诊，拍片，在去复诊，折腾整整一天。医生的方案是针灸治疗，每天一次，根据一个疗程的效果在设定接下来的治疗方案。同学这时却犹豫了。每天的就诊意味着，自己接下来的一段时间内，天天要请假，乘地铁奔波在家，医院和公司之间。公司的态度暂且不说，自己也消耗不起啊。平时的工作节奏和强度就很大，加班更是常规化，如此激烈的竞争下，自己却要抽出大部分时间去看病，这怎么了得?不就诊的话，病情加重，除了忍受身体的痛苦，工作效率也随之降低，整日忧心忡忡，也不是长久之计啊！

听她如此纠结的叙述，我感同身受。当年，做设计工作时，身体的困扰一直就如阴云般，笼罩着自己。即便身在职场，内心的焦躁和压力更多的却来自于身体。

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身体是革命的本钱，这么老生常谈的话谁都知道。实际的状况确实，我们在一点点损耗本钱的时候，依然奋力革命。当有一天，你的才华和事业心，因为身体的原因而心有余力不足时，除了依托以身体为代价换来的金钱好生疗养，别无他法。不管曾经有过怎样的荣誉，怎样感动自己的努力和成就，以长远的个人管理而言，难道不也是一种失败么

职业性质导致身患某些疾病的概率很高，这种情况，在你就职前，就已经了解到，那为什么不采取预防措施呢？身边从事教师职业的朋友，大部分都饱受咽炎的困扰，长时间的大声用嗓，如果发声方式不科学，必然导致咽喉疾病。

如果有前车之鉴的教训，自己却不想办法急早防患，难道不是一种懒惰么？

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身体健康也是门技术，就像游泳，写作，演讲一样。首先要产生兴趣，不论是被迫的还是主动的。给予重视之后才能思考，如何改进它，从哪几方面入手，运用什么样的手段，这些措施是否合理有效。

譬如，长期使用电脑工作的人，眼睛容易干涩，严重的会导致视力模糊，眼底病变等。大家最常采取的方式就是滴眼药水暂时缓解，时间久了，既有依赖性也阻止不了问题的加重。

如果你高度重视这件事，就会搜集各类关于保护眼睛的措施，比如市面上出售的防蓝光光谱防护眼镜，高效阻挡对眼镜有伤害的蓝光，减少眼镜的疲劳感。依靠先进的技术，防护就是这么简单。

处于紧张工作状态中的自己，长时间盯着屏幕而忘记休息，是眼疾恶化的另一原因。你接着寻找解决这个问题的办法，又会发现，其实有很多的休息提醒小软件可以下载使用。设置自己的休息提醒时间间隔。比如，十分钟抬头远看眨眼，四十分钟活动活动筋骨。甚至简单做个冥想。不光保护了眼镜，对放松持续紧绷的神经，学习更高效都有所帮助。所有伏案工作的人，都可以用软件提醒的方式，避免久坐和僵硬的工作姿势给腰椎，颈椎带来的伤害。

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很多人都认可工作出色是一种能力，但其实，身体健康也是一种本事。

工欲善其事，必先利其器。身体是工作最重要的要素，没有它，一起无从谈起。重视自己的健康，制定保护和锻炼的方式，把它当成工作之一，认真研究，坚持执行。即便事业上没有所谓的成功，难道健健康康不也是一大成就么？

针对自己的工作性质，将身体的损害降到最低，再形成至少一种的运动习惯，如慢跑，游泳，瑜伽等。身体的运用如同知识的学习，既要有输出，更要有输入，才能保持平衡。所以，我总是对身体健朗，工作也不错的人有一种钦佩，因为我知道，身体保持健康，也是一项技术活，需要周全考虑，又要持续践行。

追求优秀的你，先审视一下自己的身体，然后寻找解决身体困扰的最佳办法，设计锻炼方案。即便工作不是出类拔萃，把身体保护妥当也是另一种意义的成功。