【淘爸提醒：本文不是吐槽和说教，淘爸会提供一个可操作的方法和步骤。】
孩子小时候没有养成自主吃饭的好习惯，等他上了幼儿园后，你会更加头痛。你会担心他在幼儿园是否能吃好？还会出现摄入营养与快速生长不匹配导致容易生病。比担心更心烦的是：你每天都要气得够呛，因为吃顿饭就像打一场仗！
一、原景重现
周六晚上，淘妈做了一桌子菜，可是淘淘在看着动画片，却不想吃饭。
淘爸瞪着眼睛说：“快吃，再不吃就不让你吃了。” 淘淘不肯，撅着小嘴要哭，淘妈过去把电视闭了，对淘淘悄悄的说：“你快上桌吧，不然淘爸要骂人了！
淘淘不情愿的坐在了桌子旁，看着饭菜说：“我不吃这么多饭！” 她开始用筷子划着碗，眼睛偷偷的瞄爸爸，淘妈把碗拿过来，把饭拨出一些到自己碗里，说：“快吃吧！”
淘淘抬头瞧了一下淘爸阴沉的脸，歪着头，张开嘴，努力的吃了一口饭。淘妈给夹了一口鸡蛋，淘淘顿时把碗一推，说：“我不吃鸡蛋，我不要。” 淘妈赶快把炒鸡蛋夹走，淘淘还赌气的说：“我不吃了，这里的饭都脏了。”
淘爸的脸色开始刮风了。淘妈说：“好好好！” 她把粘满油的饭倒到另一个碗里，然后说：“快吃吧，这没有油了。” 淘淘高声说：“不嘛不嘛，我要吃新饭，我不要吃这碗了！”
淘爸的脸开始阴云密布了。淘妈说：“好，我给你换新的，你要再不好好吃，淘爸就要骂人了！”淘淘终于开始吃饭了，可吃了半天，淘淘的饭基本上等于没有动。原来她每一口饭都放在嘴里含着，让她快点吃，她就嚼两下。
淘爸终于电闪雷鸣了。淘爸说：“你不吃，就不要吃！去，到墙那边站着，今晚什么都不能吃，也不能看越狱兔了！” 于是淘淘一万个不愿意的站到墙边哭个不停。
淘妈对淘爸埋怨：”你发什么火呀？一会不就吃完了！“ 淘爸的火更大了，说：”就是你们惯的，小时候总给吃零食，还追着喂，现在都多大了，还不好好吃？“ 此时，淘淘那边哭的声更大了……
→悲剧呀！这顿饭吃得各有滋味：妈妈吃的累，淘爸吃的气，淘淘吃的亏！
→更悲剧！这样的情形几乎每天变着方式的循环重现，真不知何时是个头呀！
三类常见的建议
有这样痛苦的家长，应该问过身边好友，或者听专家培训，或者看众多育儿文章。之后，自己就淹没在”饭菜要搭配合理，劝导要有耐心等“一大堆听着都对的建议中。
〖专家建议〗专家建议孩子从小就要养成进食的好习惯，如不要追着喂，餐前不要吃零食呀！『可没有后悔药！说的都对，可我们已经错过了！』
〖朋友分享〗饿着，不吃就让他一直饿着！『情感上扛不住！你看着她那楚楚动人的大眼睛，眼泪汪汪乞求的样子，就算你心狠，强忍住了，可老人忍不住啊！』
〖达人秘籍〗饭菜做成美丽造型，诱导孩子主动吃饭。『难度系数太高，老人帮着做菜，你还好意思挑三拣四？让我们忙一天，再去练手艺，给孩子做拼盘，有那心也没那力了！』
上述建议是不是完美100分，操作难度性系数100分？我们想要的是可操作的方法、可以看得清步骤，变化一下就可以操作的。怎么找到适合的就这么难呢？
淘爸解决方案
玩游戏吃饭饭
不靠秀色美餐的外因去引导孩子吃饭，而是在吃饭过程中调动孩子的积极性，通过内因帮助孩子好好吃饭。同时，还可以增强孩子的自信，也可能会帮大人改掉一些吃饭时的坏习惯！
▍方法原理
根据三岁以上孩子有强烈参与感，通过游戏中的过关（或比赛），让孩子在玩中见证自己的胜利，通过道具展示、回忆成长和展望胜利，帮助其坚持好好吃饭，最终养成习惯。
▍游戏版本
1.0版本和2.0版本：1.0版本，孩子自己玩游戏；2.0版本，孩子和大人pk。
▍道具
成长记录表1张，涂色笔若干
▍玩法
孩子每天能做到好好吃饭，那么会在表格画一个对号，只要都画满了，孩子就会得到奖励。
PS 2.0版本 需要一个家长，表演力强的家长更适合陪玩。
▍提醒
表格粘贴在吃饭周边的物件或墙上，能够让孩子一眼看到，便于提醒和激励。
▍操作步骤
〖第一步：与孩子商定游戏玩法〗
注意可以根据孩子实际情况，灵活把握下面细节 1、初次玩可以不用设定惩罚，2、孩子好好吃饭的定义可以选择性量化，3、奖励可分为几天的小奖励和全部完成的大奖励，奖励不一定是物质。（PS2.0版本，让孩子指出一个家长在吃饭时需要改正的坏习惯，这样每天与孩子吃饭时pk，然后胜者打勾给输者打叉）
〖第二步：游戏中的注意〗
1、马上吃饭时对孩子的动员和激励，如，淘爸说：”一会游戏开始了，淘淘今天能不能赢爸爸呀？“ 2、吃饭过程中，对孩子表现好的行为马上肯定，如，淘妈说：”淘爸，你看，淘淘吃的这么快，小半碗都吃没了！“（PS2.0版本，家长要声情并茂的演绎pk比赛，吃饭的过程中要演绎出比不过的行为，如，淘淘都能大口吃了，你等等我，此时，淘爸夸张的嘴，加快速度的吃。）
〖第三步：游戏结束时的注意〗
1、要让孩子自己去给表格填充，2、要对孩子胜利再次给予鼓励，3、能够兑现孩子商定好的奖励。（PS2.0版本，家长要学会演绎多种激励方式，如恳求式鼓励：淘淘，你怎么老是赢我呀？能不能告诉我，你赢我的秘密啊？ 关键时刻演技鼓励：淘爸的碗快空了，此时要表演吃得慢。）
HAPPY ENDDING
好，游戏介绍到此结束。借此也汇报一下我们淘淘的结果：经过两个多月的训练，现在她独立吃饭基本上不用操心了，连幼儿园老师都夸她吃饭表现很好。
想想通过上面这个游戏，孩子吃饭会有大的改变。把吃饭当作战场将永不再来，你快行动起来吧！
同时，当孩子遇到其他困难时，用他每天积累的正能量给他打气，”不要怕，看看你是那么棒，每天你都能画勾勾，而且都打败了爸爸！“
更重要的是，你本身锻炼了演技，往奥斯卡影帝又前进了一步！
