今天非常有兴致的想写一写静心跑步这件事。以前我总是觉得跑步是需要激情的。所以跑步的时候我喜欢听节奏感强的带劲的音乐。即使跑累了。听一听激昂的旋律又可以重新充满激情。然而风铎老师又一次改变了我之前的认知。
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今天我尝试在跑步过程中打开第三讲静心。听着静心首先我的呼吸变均匀了。一呼一吸变得轻松自然。我知道我的身体放松了。我遵循着身体自己的节奏匀速奔跑。我全然的投入到跑步这件事本身中去。没有夹杂着其他的想法。身体开始微微发热。全身散发出迷人的汗水。我知道这是自然代谢出来的汗水。不是跑步停滞后。因为热流下来的汗水。我终于是在享受这个过程。而不是为了完成任务为了证明你看我今天又坚持了。没有负面催眠。跟着自己的感觉一圈一圈匀速的跑着。均匀的呼吸着。不去想我跑了多久不去想我还要再跑多久。就这样我又重复听了一遍第三讲静心。第二遍我觉得自己更全情的投入。没有被广场上激情的音乐带走。我就在这个当下没有任何信念任何想法。就这样跑着跑着。第二遍静心结束。我放慢了脚步开始走起来。我打开音乐跑步软件我惊呆了。
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这感觉太神奇。内心特别的喜悦。像是发现了新大陆。原来我的潜能远远没有被挖掘出来。我把能量都耗在激昂的音乐和无谓的目标上。原来当我全然的放松和投入的时候。跑步竟是这样欢愉和享受～。
wow～～～～～明天继续。～～～～～～～～
今天的计划：
1.静心
2.复习合一父母
3.上半身练习
4.打鼓练习
ps：昨天我的那篇关于丽人谷之行感想的文章被一个不愿意留下痕迹的人打赏了100元。这简直是莫大的恩赐与鼓励啊。谢谢这个不愿意留下痕迹的人谢谢你～～～～
