子时23:00-1:00，胆经当令。胆经就是用来进行胆汁的新陈代谢，干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒。这个时段生发阳气，所以一旦过了23点，你反而会越来越精神，困意全无。为醒而睡
丑时1:00-3:00，肝经当令。肝经是把肝血运送给肝。
寅时3:00-5:00，肺经当令。肺经把肝血输送到身体的每个角落。
卯时5:00-7:00，大肠经当令。正是排便清肠的时间。因为肺经把血液输送给了大肠，大肠开始吸收营养，排出渣滓。（喝一大杯温盐水，排便，喝杯咖啡也能促排便）喝水排便
辰时7:00-9:00，胃经当令。就是接受和腐化食物。（因为排便之后腹胀感消失，肚子就饿了，想吃饭）经常不吃早饭会得胆结石。
巳时9:00-11:00，脾经当令。假如胃是食堂，脾就是分发员把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官。
午时11:00-13:00，心经当令。中午应该吃有营养一点。汗为心之液，午时运动流汗对新的伤害很大，要睡觉、要安静。不动养心
未时13:00-15:00小肠经当令。小肠经开始对营养和糟粕进行整理和分送，好东西挑出来送给脾，脏东西分成液体和渣滓送到膀胱和大肠。
申时15:00-17:00膀胱经当令，膀胱负责把水液和津液区分开来。因为这个时段津液最充足，所以比较适合运动。运动排尿
酉时17:00-19:00肾经当令，适合MAKE LOVE,比较容易受孕。交配生子
戌时19:00-21:00心包经当令，此时最宜步行，可增强心功能，同事一定要保持心情舒畅，放松心情，释放压力。也是人阴气最重的时候，所以并不适宜进行剧烈运动而散发阳气，导致失眠。散步开心
亥时21:00-23:00三焦经当令，如不想睡觉，可以听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但千万不要生气吵架，不然太伤容颜了。读书制怒
我总结的一日安排
06点盐水排便
08点工作两点
10点读书分享
12点音频午休
14点工作两点
16点专业运动
18点少饭聊天
20点散步麻将
22点读书听歌
24点洗澡熟睡
