可能很多人都知道“小我”这个词，小我是指哪个非理性的，依靠本能驱动的自我。而相对应的事是理性的自我。小我与理性的自我，可以用“象与骑象人”来进行比喻。
小我相当于大象，而理性的自我是骑象人。理性的自我认为自己才是大象的主人，自己可以决定去哪里。但是其实，真正能行动的事大象，也就是那个小我。小我不懂得任何道理，仅仅依靠本能去行事。而有很多时候，理性的自我知道道理，却很难让小我懂得。人与动物的区别就是拥有“元认知”，知道自己知道这件事，同时能进行内管和自省。这个训练营所解决的问题，就是与小我对话，与大象对话，了解小我的本质，从而让自己不被小我束缚，做自己真正的主人。
过去，我对积极主动的认识还停留在意愿的基础上。而易仁永澄对积极主动的定义很明确：每一个人都应该积极的创造有益于自我发展的外部环境，并且通过自我意识来主动做出选择，并对自己的人生负责任。
这个概念的核心就是主动做选择，在三天的训练营里，每一天都有专注的点。分别针对语言、情绪和信念三个部分做讲解和有针对性的练习。易仁永澄为我们提供了一个表格用于内观，《积极主动自我觉察表》。这个表格首先要求说明具体事项，然后分析外界刺激和自己无选择状态下的回应，然后再找出三个以上的解决方案，从而强化积极主动，自我进行选择的信念。同时还提供了一个if...then的话术，来保证自己不掉入之前的坑里。
预习作业
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第一天作业
http://www.jianshu.com/p/200da03361fe
第二天作业
http://www.jianshu.com/p/a87fa3117fc0
第三天作业
http://www.jianshu.com/p/889a09b80686
对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？
比较差
参加训练营之后自己最大的变化是什么？
掌握了工具。
发布每天的训练图片来展示自己的训练成果！
自己当下对“积极主动”的全新了解是什么？
主动的做出选择。
如果您可以一直“积极主动”，您的未来会如何？
会让自己上升到一个更高的层次，改变人生的走向。
三天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）？
工具，理念，能量。
请用不少于100字来评价分身术训练营，您会说些什么？
感觉参加了训练营，收获还是蛮大的。以前知道小我，也一直在于小我作斗争，但是效果不大。在这里，提供了一个工具，有了这个工具，可以帮助我们更多的认识小我和分析自己，让自己掌握积极主动的能力。
如果要将分身术训练营推荐给自己的伙伴，您会对他们说什么？
这是一个很有能量的训练营，快来吧。
如果最后为训练营的同期朋友们送出祝福，您会对他们说什么？
分身，找到自己的小我，与它和谐相处。
