1、搞卫生
早上不到5点起床，做了一下整合，因为自己的文章没有被选上，我又开始了自责，觉得自己不好，觉得自己无论如何做都不会有回报，于是不想做事的无力感又抓住了我，甚至连跑步都觉得自己不该去做了，于是针对这个情绪做了一下整合。
六点过醒来，决定不去跑步了吧！好好做做家里的卫生，自己早就有给家里来一个彻底的断舍离了，于是马上开始做。
结果一做做了7个小时，累到了，下午休息时脚痛不止，唉！真是老了，半天不能复原。
整理的时候，翻了一下以前的照片，真的是不看不知道呀！那几年可以说自己完全没有个人形，真的太可怕了！
那时的心一半在工作上，一半在孩子家庭身上，完全没有自己。儿子养的白白胖胖，自己30出头却满脸憔悴，黄脸婆一个。那时真的是活得很糊涂呀！一个完全没有自我的人，怎么能活好呢？完全被工作、家庭掏空了。
活得很辛苦，自己却不自知，心思完全在外在，唉！可悲的自己的前半生呀！
倒不是说现在好多了，但现在总是心中有自己了吧！不会完全为了工作、为了儿子，总会留出自己的时间，要么学习、要么追剧，至少有自己的时间。而且心思不是完全放在外在的！所以说还是喜欢四十岁的年纪吧！年轻总是那么无知，目光短浅，真希望重新活一次。
以前的自己，心里总是装着那么多事，无法好好与人相处，希望在这个单位通过自己的领悟能够活得越来越通达吧！
四十不惑的感觉真好！
复盘一下过去，能够好好过好现在的生活！
2、做无畏的自己
就在刚才内心有个伟大的决定，从此以后我要做勇敢无畏的自己。
以前的自己是唯唯诺诺，胆小谨慎，如履薄冰的，甚至不敢抬头挺胸，就像自己真的做错了什么事情一样。
以前怕人笑我，照相怕人笑我，所以不够放松。
进门总是躲躲藏藏的，话不敢大气地说，一有伤害自己就像惊弓之鸟一样，这样的人别人不欺负你欺负谁呢？而且别人没欺负你，你也会觉得别人欺负你的。
从今而后，把生活一切当战场，把自己当成战士，勇敢上战场吧！
大无畏的感觉真好！
到书屋这里，我已经做个无畏的人30分钟了，这个感觉挺好！真不知以前自己在怕什么，唉！也是原生家庭给到我的吧！
以前会怕人，怕未来，呵呵！做个勇敢的人吧！不再怕！
从此我是一名战士！准备！出证！
当我不怕时，我更专注了，当别人看着我我可以安定做事，不受干扰！
当我不怕时，我和孩子对话，眼睛不躲闪，只看着孩子，不受旁边家长的干扰！
当我不怕时，我眼睛对视着相遇的同事，果敢地和他们聊天！
当我不怕时，我走路昂首挺胸！
当我不怕时，我不再着急创无车经过的红绿灯，我知道有多为有所不为。
当我不怕时，我不断提醒自己要勇敢，随时提醒自己不怕，要勇敢。
